Содержание

• Шаги
• подсказки

Другие разделы

Чем больше и больше мы увлекаемся социальными сетями и чем больше и больше кажется, что жизнь связана с дорогими сумками, блестящими автомобилями и красивыми лицами, иногда кажется совершенно невозможным полюбить себя. Мы теряем уверенность в том, кто мы есть и что можем предложить, и не понимаем, что ничем не отличаемся от других. Однако незащищенность может быть всего лишь мотивацией, которая вам нужна, чтобы стать лучше. Держитесь за это и не отпускайте - смотрите в лицо, примите это, и вы будете на пути к самопринятию и любви.

Шаги

Часть 1 из 3: изменение мышления

1. 

   Поддержка wikiHow by разблокировка этого экспертного ответа.

   Попробуйте записать все качества, которые вам нравятся в себе. Таким образом вы сможете увидеть все, чем гордитесь, и не будете ревновать к тому, что есть у других.
2. 
   
   Как я могу преодолеть свою неуверенность?
   
   Напомните себе, что неуверенность убивает самооценку и разъедает вас. Поскольку ваш разум верит в то, что вы ему говорите, скажите ему, что вы этого достойны, что вы верите в себя и любите себя. Если вам нужна помощь, обратитесь за помощью, например, к родителям или доверенному лицу. Часто напоминайте себе, что вы достаточно умны, достаточно хороши, достаточно красивы и достаточно сильны. Со временем эти сообщения заменят небезопасные. Но повторяйте их часто!
3. 
   
   Как я могу перестать неуверенно думать о том, нравится ли я кому-то или нет?
   
   Вам не нужно думать, нравитесь вы кому-то или нет, потому что не все люди умеют выражать свои чувства устно. Всегда помните, что вам нужно научиться любить себя прежде, чем других.
4. 
   
   Что, если меня всю жизнь называли толстым и некрасивым?
   
   Вам нужно немедленно остановить хулигана! Кто бы ни беспокоил вас, вы должны противостоять им. Если вы ребенок в школе, расскажите об этом учителю, родителю или взрослому, которому вы доверяете. Если вы взрослый человек, вам придется справляться с ситуацией самостоятельно. Не позволяйте другим людям подрывать вашу уверенность.
5. 
   
   Почему люди всегда чувствуют себя неуверенно?
   
   Это из-за общества, которое постоянно представляет нам недостижимый образ, к которому нужно стремиться. В результате нормальные и красивые люди думают, что существует только один образ красоты, и если они не соответствуют этому образу, они чувствуют себя неуверенно. Все это иллюзия.
6. 
   
   Что, если меня издеваются в течение многих лет, и я не верю, что достаточно красива?
   
   Преодоление травмы от издевательств, особенно в течение столь длительного времени, может быть трудным. Однако это выполнимо. Старайтесь делать комплименты хотя бы одному аспекту себя каждый день (например, своим глазам, волосам, терпению, пониманию). Вы можете сначала не поверить этим комплиментам, но со временем вы начнете чувствовать себя более уверенно.
7. 
   
   Как мне перестать сравнивать себя с другими или завидовать внешности других?
   
   Перестаньте думать о других, потому что они не вы. Во всем этом мире есть только вы, и никто не может этого изменить. Просто к черту, что думают люди, и помни, что это всего лишь мнения. У всех разные мнения. Всем не угодишь. Просто будьте рядом с теми, кто заставляет вас чувствовать себя хорошо. Все выглядят по-разному, но внутри мы все равные люди.
8. 
   
   Как мне преодолеть неуверенность, когда я сравниваю себя с моделями и актрисами?
   
   Помните, что у актеров и моделей есть профессионалы, которые делают макияж, а люди выбирают одежду, которая делает их лучше.
9. 
   
   Что, если я не думаю, что я нравлюсь людям?
   
   Окружите себя людьми, с которыми вам комфортно. Помните, что есть определенные люди, с которыми мы просто не должны быть. Подумайте о том, чтобы поговорить с семьей / друзьями о том, что вы чувствуете и думаете. Держа все внутри, вы только ухудшаете ситуацию. Часто это просто проблема общения.
10. 
    
    Как мне перестать иметь суицидальные мысли из-за моей незащищенности?
    
    Обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья. Сделайте это сейчас, не ждите, пока станет хуже.
• 
  
  Мысль «Только не сомневайся» мне не подходит. Когда я спрашиваю своих друзей и семью о моих хороших моментах, они говорят: «Ну, я думаю, ты милый?», И они явно притворяются. Что я могу сделать? Ответ



подсказки

• Всегда держи голову высоко.
• Улыбка! Это сделает вас более доступным, а также повысит вашу самооценку.
• Если у вас есть что-то, чего нет у других, например, щель в передних зубах, не скрывайте это, не улыбаясь, примите это! Научитесь любить то, что вы уникальны.
• Всегда верь в себя. Вы можете это сделать, если верите, что можете это сделать! Вы можете делать все, что хотите, пока вы в это верите. Неважно, достигнете ли вы своей цели. Важно приложить все усилия, чтобы достичь этого. Даже если вы проиграете несколько битв, вы будете рады, что выложились на полную.
• Сделайте что-нибудь, что вас смущает. Чем больше вы начнете чувствовать себя комфортно, тем в большей безопасности вы будете себя чувствовать.
• Чтобы справиться с худшими временами, вы должны думать о лучшем и представлять себе, как вы себя чувствовали в тот момент.
• То, что люди говорят, что вы что-то делаете, не означает, что это правда. Измените то, как люди думают о вас.
• Найдите время, чтобы узнать себя. Это важный и часто неудобный шаг. Этого можно добиться, если вам будет хорошо проводить время наедине с собой.
• Просто потому, что ваши друзья - это то, чем вы не являетесь, не означает, что вам нужно измениться, чтобы быть похожими на них.
• Будьте ближе к своей семье и друзьям.
• Делайте упражнения и станьте здоровым, это поможет вам чувствовать себя хорошо. Не только снаружи, но и внутри.
• Будь собой, несмотря ни на что. Не забывайте улыбаться и говорить себе: «Я люблю тебя».