Содержание

• Шаги
• Вопросы и ответы сообщества
• подсказки

Другие разделы

Писатель Роберт Луи Стивенсон однажды сказал, что «быть тем, чем мы являемся, и стать тем, кем мы способны стать, - это единственный конец жизни». Другими словами, самая стоящая цель жизни - стать собой, что бы это ни значило для вас. Индивидуальное развитие может развиваться по-разному в зависимости от условий жизни. Таким образом, было бы ошибкой ожидать, что личное развитие будет соответствовать ранее возложенным на него ожиданиям. То, что вы чувствуете, что еще не полностью раскрыли свой потенциал к определенному возрасту, не означает, что вы никогда не станете тем, на что способны или на что действительно желаете. Есть бесконечные возможности того, чего можно достичь разумом и телом даже в более позднем возрасте. Независимо от вашего возраста или социального положения, вы можете научиться активно преследовать свои желания. Вы можете стать позже цветущим человеком, который вступает в свои права позже, чем окружающие.

Шаги

Часть 1 из 2: понимание и расширение границ

1. 

   
   
   Определите, не поздно ли вы цветете. Поздний цветущий - это тот, кто раскрывает свой потенциал в какой-то части жизни позже своих сверстников. Поздний цветущий - не неудачник, он или она просто тот, кто добивается успеха позже других. Есть много способов отсрочить ваше «цветение»:
   • Познавательный поздно цветущий. Это может означать, что ваши оценки в школе так себе, пока вы внезапно не расцветете и не опередите многих других детей на одном наборе экзаменов. Может быть, вы смогли связать то, что вы делали в школе, с какой-то целью в более поздней жизни. Или вы смогли использовать полученные знания, чтобы как-то улучшить свою жизнь в данный момент. В любом случае, вы, скорее всего, расцветете в образовательной среде, если сможете найти смысл в том, что изучаете.
   • Карьера поздно расцвела. Также может быть, что вы потратили первые 15-20 лет своей взрослой жизни на размышления, какую карьеру вы хотите. Затем вы внезапно впадаете в это и делаете это блестяще. Чтобы добиться успеха в карьере, вы должны находить страсть в том, чем вы занимаетесь. Вы можете быть увлечены людьми, с которыми работаете, или тем, что вы делаете. Если вы не испытываете энтузиазма в этих вещах, попробуйте спросить своих друзей или близких, смогли ли они найти это в своей карьере. Или вы можете попробовать найти новые направления работы, которые могли бы удовлетворить важную человеческую потребность в страсти.
   • Социальный поздно расцветающий. Когда все остальные только начинали, идея завести новых друзей и встречаться была для вас чужой, возможно, пугающей. То есть до тех пор, пока однажды вы не поймете, что разговаривать с людьми совсем не так страшно, как кажется, и ваш круг общения не расширится.

2. 

   
   
   Учтите свои ограничения. Многие наши решения, особенно в раннем возрасте, основываются на том, насколько мы чувствуем себя в безопасности в окружающей среде. Не менее важна наша способность формировать межличностные привязанности с другими людьми. Даже в более позднем возрасте страхи, порожденные неуверенностью в детстве, могут сдерживать наши действия.
   • Экспериментируя с ограничениями вашей среды, вы можете преодолеть свою неуверенность. Поступая так, вы откроете для себя новые возможности в своей жизни.
   • Чтобы выйти за рамки ограничений, вам нужно будет пробовать новое во многих сферах своей жизни. При любой возможности вы должны попытаться открыть для себя новый опыт. Дальнейшие шаги содержат некоторые конкретные предложения.

3. 

   
   
   Поэкспериментируйте с повседневными делами и окружающей средой. Психологи считают, что наши индивидуальные способности тесно связаны с окружающей средой, в которой мы живем. Поэкспериментируйте с этими условиями жизни, выйдя за пределы зоны комфорта.
   • Например, представьте, что вы проводите большую часть своего времени в одиночестве дома или изолированно в офисе на работе. У вас вряд ли разовьется способность к таким чертам, как физическое здоровье или общительность. Это будет правдой, даже если эти черты являются частью вашей генетической структуры.
   • Чтобы выйти за рамки этих ограничений, вы можете записаться на еженедельные занятия по физическим упражнениям. Или вы можете просто посвятить больше времени прогулкам в парке. В любом случае, смена обстановки или побуждение своего тела к чему-то новому могут открыть вам новые эмоции и идеи о том, что возможно.

4. 

   Развивайте новые отношения. Если вы проводите время с одними и теми же людьми каждый божий день, вы можете препятствовать своей способности расти новыми способами. Общение с людьми, которые придерживаются противоположных взглядов, может расширить ваши представления о возможностях для себя и для всего мира.
   • Проведение времени с новыми людьми может расширить ваш кругозор. Он может бросить вызов стереотипам и предрассудкам и открыть вам новый образ жизни.
   • Начните разговор с незнакомцем в кафе или присоединитесь к группе встреч с людьми, с которыми вы разделяете общие интересы.
   • Если вы чувствуете, что не можете познакомиться с новыми людьми, но все же хотите поговорить с кем-то новым, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью или личному тренеру. Они могут поддержать вас и предложить стратегии выхода за пределы вашей зоны комфорта с другими.

5. 

   Пересмотрите свое восприятие себя. Мы часто воздерживаемся от реализации своего потенциала из-за нереалистичных идеалов о том, кем мы должны быть. Это могло произойти из вашего детства, возможно, из-за ожиданий ваших родителей. Даже быстрое сравнение страниц facebook может создать нереалистичные ожидания относительно жизни.
   • Вместо того чтобы беспокоиться о том, чтобы поступать «правильно», попробуйте сосредоточиться на том, что вам действительно нравится.
   • Попробуйте пройти курс или семинар по тому, чего вы раньше не пробовали, даже если вы не уверены, что у вас хорошо получается. Изучение потенциальных увлечений так же важно, как и поиск того, в чем вы преуспеваете.
   • Каким бы ни был источник этих представлений, важно бросить им вызов, когда вы чувствуете, что они сдерживают вас. Когда они возникнут, сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать в настоящий момент, чтобы улучшить свою жизнь.
   • Постарайтесь обосновать свои ожидания относительно будущего своим восприятием настоящего момента. Сосредоточьтесь на процессе достижения своей цели, а не на самом конечном результате.
   • Например, представьте, что у вас возникла мысль, что вам нужен новый друг. Подумайте, как вы могли бы достичь этой цели, начиная с настоящего момента.Можете ли вы просто завести нового друга, пожелав этого, или вам придется сначала поговорить с новым человеком? Возможно, просто окружить себя новыми людьми - необходимый первый шаг.

6. 

   Не сравнивайте свою жизнь с другими. Каждый из нас - уникальное человеческое существо с особыми телесными способностями и биологическим составом. Это означает, что мы все будем развиваться в разных ритмах и темпе. Люди встречают предполагаемые вехи развития с разной скоростью и по-своему.
   • Конец 20-х годов - это время, когда мозг и тело многих людей перестают развиваться с относительно стабильной скоростью, которая была у них раньше. Тем не менее, тело сохраняет определенную пластичность на протяжении всей жизни. Это создает возможность порой драматических изменений личности и поведения даже в более позднем возрасте.
   • Никакие два тела не будут развиваться по одним и тем же ритмам и траекториям. Это означает, что вы можете достигать культурных и биологических вех на разных этапах своей жизни, чем другие. Иногда может быть даже нормально даже не связаться с ними.
   • Например, половое созревание может начаться в широком диапазоне возрастов. Это часто будет варьироваться в зависимости от таких факторов, как раса, жировой состав и стресс. Нет смысла заставлять свое тело достичь половой зрелости, прежде чем оно будет готово. Вы просто будете чрезмерно давить на себя, чтобы стать тем, кем вы не являетесь.
   • Если вы замечаете, что сравниваете свою жизнь и способности с другими людьми, сделайте глубокий вдох и попытайтесь сосредоточиться на настоящем моменте. Находить радость и страсть в занятиях, которыми вы занимаетесь в повседневной жизни, - лучший способ расцвести в себе в любом возрасте.

7. 

   Практикуйте упражнения на глубокое дыхание или внимательность. Медитация и дыхательные упражнения могут направить ваше внимание на процессы, происходящие в вашем теле в настоящий момент. Это отличные инструменты для управления навязчивыми и / или нежелательными мыслями о прошлом или будущем.
   • Для простой медитации сядьте в удобном месте, положив руки на колени. Сделайте глубокий медленный вдох и почувствуйте, как воздух движется по вашему телу. Сосредоточьте все свое внимание на своем дыхании. Если ваши мысли начинают сбиваться с пути, снова сосредоточьтесь на своем дыхании и настоящем моменте.
   • По мере того, как вы научитесь сосредотачиваться на настоящем, позвольте себе тяготеть к занятиям, которые вас интересуют. Таким образом, ваши цели и ожидания на будущее могут развиться из ваших собственных желаний и увлечений.

Часть 2 из 2: Максимально используйте свои сильные стороны

1. 

   Свяжитесь со своей интроспективной стороной. Поздние люди часто думают глубоко и задумчиво. Они часто имеют тенденцию пытаться контролировать больше аспектов жизни, чем их сверстники. Вы, вероятно, умный человек; найдите способ использовать свою рефлексивную природу в своих интересах.
   • Ваша склонность к размышлениям и контролю может означать, что другие достигают своих целей быстрее, чем вы. Но поскольку вы находите время для тщательного обдумывания, когда у вас появляется возможность, вы можете быть более способными и готовыми встать у руля.
   • Практикуйте творческое письмо. Если вы чувствуете себя дома больше, чем хотели, или просто ищете способ провести время, попробуйте попрактиковаться в творческом письме. Это может быть стихотворение или проза. В любом случае, творческое письмо может стать отличным способом раскрыть вашу творческую сторону. Это может помочь вам превратиться в нечто неожиданное.
   • Попробуйте заняться искусством или музыкой. Если творческое письмо не для вас, возможно, вам подойдут изобразительное искусство или музыка. Эти занятия также могут помочь вам приобщиться к своему творчеству.

2. 

   Запишите свои мысли. Отслеживание своих мыслей и идей может помочь вам понять свои желания и потенциал. Кроме того, ваш путь туда, где вы находитесь, может помочь кому-то другому, особенно другим членам семьи.
   • Такие черты характера, как ваша, могут передаваться по наследству. Если ваши дети или другой член семьи смогут извлечь уроки из вашего опыта, вы сделаете жизнь лучше для кого-то другого.
   • Ведите ежедневный дневник. Ведение дневника может стать отличным способом исследовать свои эмоции и позволить им более свободно влиться в вашу повседневную жизнь. Не пытайтесь принуждать ваше письмо к определенной структуре. Вместо этого запишите все, что придет вам в голову. Сядьте и начните свободное общение - вы можете быть поражены тем, что выходит из ваших пальцев. Это также может быть хорошим способом поощрения самоанализа и глубоких размышлений.
   • Держите под рукой «книгу идей». Держите блокнот, в который вы записываете свои идеи, возможно, рядом с кроватью или в сумке. Это может помочь вам в моменты нерешительности или неуверенности. Когда идеи приходят вам в голову, записывайте их. Поздно распустившиеся люди часто полны идей, иногда так много, что они не знают, что с ними делать. Вы можете колебаться в нерешительности, когда вам в голову приходит идея. Но эта идея имеет значение и может быть полезна позже, когда вы вернетесь к ней.

3. 

   Знайте свои сильные стороны. Поздние цветы часто обладают несколькими очень ценными качествами. К ним относятся размышления, внимание и терпение. Поздние цветы часто обладают высокой способностью к абстрактному мышлению и творчеству.
   • Используйте эти сильные стороны, чтобы укрепить уверенность в себе и поддержать себя в трудные моменты жизни.
   • Из-за вашего терпения и размышлений другие могут обратиться к вам, когда у них возникнут личные проблемы. Используйте свои навыки, чтобы помочь им. Ваше терпение и внимательность также являются характеристиками, которые вы можете использовать при выборе карьеры или образа жизни. Например, из вас может получиться отличный советник или ученый.

4. 

   Доверяйте себе и своим способностям. Вы делаете успехи и можете преодолевать жизненные трудности. Если вы начинаете колебаться, используйте разговор с самим собой, чтобы напомнить себе, что вы компетентный человек с ценными навыками.
   • Ваши достижения могут занять больше времени, чем другие. Но помните, что мгновенное достижение - не всегда сказка. Многие люди боятся делать позитивные шаги, потому что чувствуют спешку и не знают, что делают. Те, кто поздно расцветает, избегают этого чувства, не торопясь и убедившись, что знают, что делают.
   • В то же время учитесь на своих ошибках. Препятствия, с которыми вы сталкиваетесь на пути к успеху, - это не личные неудачи. Они могут быть источником ценных идей о том, как в следующий раз сделать что-то лучше.

5. 

   Радуйтесь своим успехам и развивайте их. Когда вы добьетесь чего-то важного в жизни, признайте свое достижение. Используйте этот успех, чтобы побудить вас достичь еще большего.
   • Возможно, вам потребовалось много времени, чтобы достичь своих целей. Но в результате вы, вероятно, знаете, что делаете, гораздо больше, чем те, кто делал это раньше.
   • Люди могут начать обращаться к вам за помощью, заметив ваш опыт и знания. Вы нашли время, чтобы глубоко подумать о жизни. Кроме того, вы пришли к своим собственным выводам, а не просто приняли чужие выводы.

Вопросы и ответы сообщества

Как мне найти то, что мне нравится?

Сандра Поссинг
Лайф-коуч Сандра Поссинг - инструктор по личной жизни, спикер и предприниматель, живущая в районе залива Сан-Франциско. Сандра специализируется на индивидуальном коучинге с акцентом на менталитет и трансформацию лидерства. Сандра получила тренерское образование в Институте подготовки тренеров и имеет семилетний опыт коучинга по жизни. Она имеет степень бакалавра антропологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Лайф-коуч Постарайтесь честно сказать себе, что вам действительно нравится и что вы хотите попробовать. Многие люди так беспокоятся о том, чтобы найти что-то, что у них хорошо получается, что не позволяют себе изучить все возможные варианты. Просто расслабьтесь и позвольте себе попробовать новое!

Люди с аутизмом склонны к опозданию в умственном развитии?

Да, это часто так, но аутизм - это спектр, и каждый аутичный человек индивидуален, поэтому есть много-много исключений из этого правила.

подсказки

• Помните, что признание может прийти изнутри, если вы практикуете себялюбие. Вам не обязательно нужны достижения или похвала, чтобы доказать свою значимость.
• Помогите другим поздно цветущим найти свой жизненный путь. Убедите их, что они не отстали и не менее умны, чем другие люди. Мы все достойны и у всех есть цель.
• Развивайте чувство юмора. Часто смейтесь, особенно над собой. Смех снижает стресс и облегчает решение жизненных проблем

Каждый день в Wikihow, мы упорно работаем, чтобы дать вам доступ к инструкции и информацию, которые помогут вам жить лучше, то ли это держать вас безопасным, здоровым, или улучшение Вашего благосостояния. В условиях нынешнего кризиса общественного здравоохранения и экономического кризиса, когда мир резко меняется, и мы все учимся и адаптируемся к изменениям в повседневной жизни, людям нужна wikiHow как никогда. Ваша поддержка помогает wikiHow создавать более подробные иллюстрированные статьи и видеоролики и делиться нашим надежным брендом учебного контента с миллионами людей по всему миру. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы внести свой вклад в wikiHow сегодня.