Содержание

• меры

Мы неизбежно взаимодействуем с другими людьми в большинстве рабочих сред. К сожалению, время от времени мы сталкиваемся с надоедливым коллегой. Важно знать, как обращаться с человеком профессионально, даже если личные отношения с ним натянутые. Есть несколько способов справиться с кем-то, с кем вы не ладите, от обучения жизни на рабочем месте до эмоционального разрешения ситуации.

меры

Часть 1 из 3: Совместная жизнь на работе

1. 

   Постарайтесь ограничить взаимодействие. Даже если не всегда удается полностью избежать общения с коллегой, вы можете стараться поддерживать с ним контакт как можно меньше. Вероятно, самый простой способ справиться с ситуацией - избегать взаимодействия.
   • Некоторые контакты неизбежны, особенно если вам и вашему коллеге приходится работать напрямую вместе. Однако можно перестать болтать с ним в перерыве или во время бездействия. Если вы заметили, что этот человек идет, вежливо извинитесь, сказав что-то вроде: «Ну, мне нужно вернуться к работе. Было приятно познакомиться с вами».
   • Когда с ним действительно нужно взаимодействовать, сохраняйте профессионализм. Не доставляйте особых проблем или вещей, которые не имеют отношения к поставленной задаче, когда имеете дело с кем-то, кому вы не нравитесь, поскольку это приглашение к неприятностям.

2. 

   
   
   Будьте вежливы с этим человеком. Несколько исследований в области психологии показывают, что очень трудно не любить того, кто нас любит. Если коллега почувствует, что вы его любите или уважаете, его неприязнь может исчезнуть.
   • Скажите, что вы уважаете коллегу по работе по отношению к кому-то другому. Эта информация может быть передана. Если сообщение исходит не напрямую от вас, коллега с большей вероятностью ему поверит.
   • Проявляйте неподдельный интерес к тому, что он говорит. Людям обычно нравятся те, кто обращает на них внимание и общается с ними. Вам по-прежнему нужно избегать контактов как можно чаще, но внимательно слушайте, что она говорит, когда происходит взаимодействие. Таким образом, она может отпустить некоторую неприязнь к вам.
   • Небольшие дружеские контакты тоже могут помочь. Иногда простое «доброе утро» может быть очень полезным.

3. 

   
   
   Отделяйте работу от личной жизни. Если вам трудно общаться с конкретным коллегой, попробуйте отделить личную жизнь от работы. Нет необходимости жить с коллегами вне рабочего места. Если человек, которому вы не нравитесь, часто бывает в счастливый час по вечерам пятницы, избегайте этих событий и найдите своих друзей в другом месте.

4. 

   
   
   Если ситуация выйдет из-под контроля, обратитесь к начальнику. Не следует сообщать о любом поведении без необходимости. Однако вам следует говорить об отношении, которое мешает вашей работе. Если ситуация выйдет из-под контроля, обратитесь в отдел кадров.
   • Компания может помочь вам разрешить ситуации, если ваша трудоспособность поставлена ​​под угрозу. Вы можете записывать разговоры с этим коллегой в течение недели или около того, чтобы иметь надежную информацию для демонстрации начальству.
   • Обязательно сосредоточьтесь на том, как поведение коллеги влияет на компанию. Объективно говорите и объясните, как отношение этого сотрудника влияет на производительность и уверенность.
   • Помните, это последнее средство. Никто не хочет прослыть стукачом. Вы должны сообщать о коллеге только в том случае, если вы понимаете, что он преследует вас, нападает на вас лично и если такие действия продолжаются даже при попытках избежать или исправить ситуацию.

Часть 2 из 3: Работа с эмоциями

1. 

   Сохраняйте здоровый вид. С эмоциональной точки зрения, здоровый взгляд на вещи - лучший способ справиться с плохим коллегой. Сосредоточьтесь на своих амбициях и карьерных целях. Избегайте мелких конфликтов в рабочей среде.
   • Когда вы расстраиваетесь, подумайте, где бы вы хотели быть в следующем году или в следующие пять лет. Каков вес этого коллеги в ваших долгосрочных целях? Как долго вы действительно собираетесь работать вместе? Весьма вероятно, что проблемный коллега не станет частью вашей карьеры в будущем.
   • Вы можете чему-нибудь научиться из этой ситуации? Постарайтесь рассматривать ситуацию как урок обращения с другими. Если неприязнь другого человека затрудняет работу, не воспроизводите такое поведение в будущих отношениях.

2. 

   Уйти эмоционально от проблемы. Говорить легко, но иногда лучший способ справиться с плохой ситуацией - найти способ уйти эмоционально. Постарайтесь просто игнорировать поведение, отказываясь на него реагировать.
   • В течение дня может быть полезно использовать техники релаксации. Можно попытаться успокоить свои мысли, сосредоточившись на настоящем моменте. Воспринимайте тело, дыхание и окружающую среду. Таким образом, можно перестать скучать по действиям коллеги, сосредоточившись только на физических аспектах.

3. 

   Найдите поддержку вне работы. Что бы вы ни делали, не говорите плохо о своем коллеге другому человеку в компании. Такое отношение, помимо негативного, может легко попасть ему на ухо, что еще больше ухудшит ситуацию.
   • Каждому нужно время от времени давать выход. Нет ничего плохого в том, чтобы избавиться от боли в груди. Однако делать это нужно вне рабочей среды. Поговорите с друзьями, членами семьи и людьми, которые не связаны с компанией, вместо того, чтобы разговаривать со знакомыми там.

Часть 3 из 3: Анализ ситуации

1. 

   Поставьте себя на место коллеги. Хотя это трудно принять, вы можете ему не нравиться из-за его отношения. Попробуйте поставить себя на его место, чтобы увидеть, есть ли с вашей стороны плохое поведение.
   • Зависть обычно разжигает неприязнь. Сотрудник может рассматривать вас как более успешного человека или человека, у которого отсутствуют черты характера. Не всегда можно положить конец зависти, но убедитесь, что вы не слишком самонадеянны и не хвастаетесь своими достижениями. Если это так, такое отношение может вызвать неприязнь.
   • Некоторые люди могут принять застенчивость за недостаток образования. Если вы просто не часто общаетесь со своим коллегой, он может подумать, что вы холодный человек. Возможно, будет полезно попытаться быть немного более дружелюбным.
   • Вы нравитесь другим людям в компании? В противном случае, возможно, вы размножаетесь, не осознавая определенных форм поведения, которые другие находят неприятными. Попробуйте поговорить с кем-нибудь из самых близких и попросите этого человека откровенно рассказать вам, как он оценивает ваше поведение. Посмотрите, есть ли какие-то позиции, которые другие могут посчитать несвоевременными.

2. 

   Вспомните предыдущие отношения с коллегами по компании. Внимательно просмотрите предыдущие отношения. Иногда люди не любят кого-то из-за единственного досадного эпизода. Возможно, вы сказали или сделали что-то, что вызвало эту неприязнь.
   • Это может быть тривиально, как, например, однажды по ошибке не удержать дверь лифта. Или, возможно, вы случайно сделали нечувствительный комментарий, например, замечание по поводу одежды коллеги, которое было неправильно понято.
   • Выявив прошлые ошибки, искренне извинитесь перед коллегой. Наверное, неприязнь можно устранить быстрым разговором, если источником ее является простое недоразумение.

3. 

   Оцените свой уровень стресса. Будьте честны с собой в отношении того, насколько ситуация вас беспокоит. Если вы не можете разделить профессиональную и личную жизнь, возможно, пришло время искать другую работу. Однако знайте, что сложные люди существуют во всех профессиях. Если вы страдаете от жестоких коллег, возможно, вам стоит пройти курс терапии, чтобы понять, как справиться со всем этим стрессом.