Содержание

• меры
• подсказки
• Предупреждения

Ощущение боли при кашле, чихании, глубоком дыхании или движении туловища может сигнализировать о травме ребра. Пока нет перелома, можно лечить боль самостоятельно; однако, если боль очень сильная, необходима медицинская помощь. Использование льда, безрецептурных болеутоляющих, влажного тепла и отдыха помогут вам почувствовать себя лучше во время выздоровления.

меры

Метод 1 из 3: немедленное избавление от дискомфорта

1. 

   Приложите лед к поврежденному месту на 48 часов. Лед в ребрах уменьшит боль и отек, так что поврежденная ткань восстановится быстрее; используйте только лед в течение первых 48 часов после травмы, не поддаваясь желанию наложить горячий компресс.
   • Можно использовать пакет с замороженными овощами (например, кукурузу или горох) или использовать полиэтиленовый пакет, закрытый кубиками льда. Оберните сумку футболкой или полотенцем и накройте больные ребра.

2. 

   
   
   Принимайте обезболивающие в соответствии с рекомендациями. Когда возникает дискомфорт при дыхании, обезболивание очень поможет почувствовать себя лучше; Принимайте безрецептурные болеутоляющие, такие как аспирин, напроксен или парацетамол, следуя инструкциям на вкладыше к упаковке. В идеале, прежде чем принимать какие-либо лекарства, всегда консультируйтесь с врачом. Не принимайте ибупрофен в течение 48 часов после травмы, так как это может задержать улучшение.
   • Людям в возрасте до 19 лет не следует принимать аспирин из-за риска развития синдрома Рея.
   • Вы можете продолжать принимать обезболивающие во время восстановления, если ваши ребра продолжают болеть. Не забывайте следовать инструкциям врача или вкладышу в упаковке относительно частоты использования и дозировки.

3. 

   
   
   Через 48 часов начните прикладывать влажное тепло, которое поможет восстановить удар и ослабит боль. Сделайте горячие и влажные компрессы (как влажная ткань) и оставьте в том месте, где была травма; другой вариант - залезть в горячую ванну.

4. 

   Не перевязывайте ребра. Раньше наиболее подходящим лечением от удара в область ребер было использование давящей повязки для перевязки грудной клетки. Однако это лечение больше не рекомендуется; это может затруднить дыхание и привести к таким осложнениям, как пневмония, поэтому избегайте этого.

Метод 2 из 3: Восстановление после травм ребер

1. 

   
   
   Отдыхайте как можно больше. Сейчас не время для упражнений, особенно если при дыхании возникает боль. Отдых - лучший способ ускорить выздоровление; почитайте книгу, посмотрите фильм и расслабьтесь, пока в этом регионе все еще есть дискомфорт.
   • По возможности возьмите несколько выходных, особенно если вы долго стоите или занимаетесь физическим трудом.
   • Не толкайте, не тяните и не поднимайте тяжелые предметы, избегайте занятий спортом, упражнений или любой другой физической активности в период восстановления (если врач не дает другой рекомендации).

2. 

   Правильно дышите. Многие люди испытывают боль при дыхании после травмы грудной клетки, но важно стараться делать это нормально и при необходимости кашлять, чтобы избежать осложнений, таких как инфекции. Если вам нужно кашлять, прижмите подушку к ребрам, чтобы свести к минимуму движение и дискомфорт.
   • По возможности делайте глубокий вдох. Каждые пять минут глубоко и долго вдыхайте и медленно выпускайте воздух; если ваши ребра настолько повреждены, что сделать это невозможно, старайтесь каждый час делать глубокий вдох.
   • Попробуйте дыхательные упражнения. Когда вы почувствуете, что можете дышать регулярно, медленно втяните воздух в течение трех секунд, удерживайте его в течение того же времени и выдыхайте в течение трех секунд. Повторяйте эту технику несколько раз в течение нескольких минут один или два раза в день.
   • Не курить. При восстановлении после травмы ребра все, что раздражает легкие, увеличивает вероятность заражения инфекцией; воспользуйтесь возможностью, чтобы больше не курить.

3. 

   Сон полулежа. Лежание на боку или животом вверх (не наклоняясь) может усилить боль; в первые ночи старайтесь спать в полулежа, чтобы минимизировать дискомфорт. Кроме того, вы не будете много двигаться по ночам, не позволяя развернуться и лечь на живот.
   • Другой вариант - лечь на бок с травмированными ребрами. Хотя это кажется нелогичным, дыхание будет облегчено.

Метод 3 из 3: Обращение за медицинской помощью

1. 

   Обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас боль в груди или одышка. Это может указывать на более серьезную проблему, чем простой удар по ребрам; внезапная одышка, затрудненное дыхание, боль в груди или кровавый кашель - серьезные проявления, которые следует немедленно проанализировать в больнице. Сходите в ближайший или вызовите скорую помощь (192).
   • Помните о состоянии, называемом нестабильной грудной клеткой, которое возникает, когда три или более ребра сломаны рядом друг с другом, что опасно мешает дыханию. Если вы подозреваете, что повреждено более одного ребра, и не можете сделать глубокий вдох, обратитесь за медицинской помощью.

2. 

   Отделение неотложной помощи также должно быть непосредственным местом назначения для людей, подозревающих перелом ребра. Если есть травма или трещина, но все еще в нормальном положении в грудной клетке, проблема не так серьезна; однако в случае перелома опасность выше из-за смещения нормального участка, что увеличивает риск перфорации легкого, кровеносных сосудов или другого органа. В этой ситуации немедленно позвоните в SAMU или обратитесь в больницу, даже если вы только подозреваете перелом, и никогда не пытайтесь проводить лечение самостоятельно.
   • Осторожно проведите руками по грудной клетке. Когда есть только шишка или трещина, пятно будет выглядеть опухшим, но без выступов или выемок. Если вы подозреваете, что сломано ребро, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.

3. 

   Запишитесь на прием к врачу, если боль постоянная или невыносимая. Этот дискомфорт может быть вызван несколькими проблемами, некоторые из которых могут быть опасными для жизни. Точный диагноз гарантирует правильное лечение заболевания с помощью таких обследований, как рентгенография, томография, магнитно-резонансная томография или сцинтиграфия костей, если есть подозрение на перелом.Однако в этих тестах не будут обнаружены удары или повреждения хряща. Обратитесь к врачу, если:
   • Вы испытываете усиливающуюся боль в животе или плечах.
   • Появляется кашель или жар.

подсказки

• Как можно меньше используйте мышцы живота и спите на спине, уменьшая давление на плечи и ребра.
• Следите за осложнениями, такими как инфекции грудной клетки, во время выздоровления.
• Постарайтесь сохранить нормальную осанку. Попытки компенсировать боль в ребрах могут привести к дискомфорту в спине.
• Сядьте в гидромассажную ванну с лечебными солями, эвкалиптовым маслом или их комбинацией.
• Через неделю или две после травмы вернитесь на прием к врачу.

Предупреждения

• В случае затруднения дыхания, ощущения давления, боли в середине груди или боли, которая распространяется на плечо или руку, позвоните в SAMU (192), так как эти симптомы могут сигнализировать о сердечном приступе.
• Эта статья не заменяет прием к врачу.
• Никогда не пытайтесь лечить сломанные ребра самостоятельно. Когда вы заметите симптомы заболевания, немедленно обратитесь в больницу.