Содержание

• Шаги
• подсказки
• Предупреждения

Набухшие вены болезненны и неприятны на вид. Они могут опухать по нескольким причинам, хотя проблема обычно возникает, когда что-то блокирует или препятствует правильному кровообращению. Два распространенных состояния, которые могут привести к отеку, - это варикозное расширение вен и тромбофлебит (сгусток крови в венах). Скорее всего, человек заметит, что они увеличиваются в размерах у поверхности кожи, вызывая боль. В большинстве случаев уменьшить отек можно в домашних условиях, но лечение должно быть быстрым; задержка может вызвать ухудшение состояния вен.

Шаги

Метод 1 из 4: быстрое облегчение

1. 

   Наденьте компрессионные чулки. Один из способов облегчить симптомы опухших вен - надеть компрессионные чулки. Благодаря давлению, которое они оказывают на ноги, они способствуют циркуляции крови и заставляют кровь двигаться за счет уменьшения диаметра вен. Есть два типа компрессионных чулок, которые доступны без рецепта, но можно получить более эффективный, посоветовавшись со специализированным профессионалом.
   • Следуйте рекомендациям производителя, чтобы узнать, когда и как долго их следует использовать. Также обратите внимание на состояние кожи под носками, проверяя их несколько раз в день. Пожилой возраст, диабет, повреждение нервов и другие состояния могут привести к включению человека в группу повышенного риска кожных повреждений, связанных с дерматологическими инфекциями и продолжительным давлением. Носки должны быть подходящего размера для человека, носящего их, и никогда не быть слишком тесными.
   • Поддерживаемые колготки. По сути, это плотные носки, но они оказывают минимальное давление на всю ногу, а не только на ее область. Тем не менее, они могут быть полезны, если опухоль не слишком сильная.
   • Чулки с градиентной компрессией (без рецепта). Продаваемые в медицинских магазинах и аптеках, они обеспечивают более концентрированное давление на одну точку ноги. Ищите носки с градиентом или градуировкой.
   • Во время разговора с врачом можно подобрать носки по индивидуальному заказу. Этот тип лучше всего оказывает давление на ноги, концентрируя его на определенных точках, чтобы обеспечить эффект в тех местах, где это больше всего необходимо. Важно использовать их в соответствии с рекомендациями врача и не прекращать носить их без его разрешения.

2. 

   
   
   Поднимите ноги. Чтобы кровь циркулировала, выйдите из ног и вернитесь к сердцу, лягте и поднимайте ноги выше уровня сердца не менее 15 минут три-четыре раза в день .:
   • Вот несколько хороших техник для подъема ног: подложите подушки под ноги, лежа на кровати, лежа на диване, поднимая ноги с подушками, расположенными на стуле перед вами, или сидя в кресле с откидной спинкой, что приведет к смещению ваших ног. быть выше уровня сердца.
   • Не поднимайте ноги чаще шести раз в день, так как это оказывает сильное давление на венозные стенки.

3. 

   
   
   Принимайте НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), чтобы уменьшить отек. НПВП могут помочь бороться с отеком вен, оказывая облегчение, блокируя высвобождение простагландинов, которые приводят к отеку и боли. Важно принимать НПВП на полный желудок, чтобы избежать боли в животе и повышенной кислотности.
   • Перед применением таких средств важно проконсультироваться с врачом. Он определит дозировку, подходящую для вашего случая. Кроме того, применение НПВП более двух недель может привести к побочным эффектам, таким как язвы или дискомфорт в кишечнике.
   • Некоторые из наиболее распространенных НПВП: аспирин, ибупрофен (Адвил), напроксен (Фланакс) и кетопрофен (Профенид).

4. 

   
   
   Проверьте, можно ли принимать другие лекарства. При тромбофлебите вам, возможно, придется принимать другие лекарства для разжижения крови или растворения сгустков. Они продаются только по рецепту, поэтому поговорите с врачом, чтобы узнать, какие варианты лучше всего подходят для данной ситуации.
   • Препараты для разжижения крови предотвращают разжижение крови, улучшая венозное кровообращение. Некоторые из средств этого типа: гепарин или фондапаринукс (арикстра), варфарин (кумадин) или ривароксабан.
   • Лекарства, растворяющие сгустки, атакуют те, которые уже существуют и предназначены для более серьезных случаев с большим присутствием сгустков. Альтеплаза - один из наиболее часто используемых, быстро растворяющихся сгустков в венах.

5. 

   Используйте натуральные средства для борьбы с отеками. Если вам неудобно или вы не можете принимать НПВП, подумайте о том, чтобы принять природные средства для уменьшения отека. Как всегда, следует заранее проконсультироваться с врачом, чтобы определить правильную дозировку, избегая взаимодействия с другими лекарствами.
   • Экстракт корня солодки можно использовать как для внутреннего, так и для наружного применения. Тем не менее, его всегда следует разбавлять, избегая его при сердечных заболеваниях, раке, чувствительном к гормонам (простата, матка, яичники или грудь), высоком кровяном давлении, диабете, заболеваниях печени или почек, низком уровне калия, эректильной дисфункции или беременные или кормящие женщины.
   • Приложите травы календулы к пораженному участку перед компрессом через ткань или носки.
   • Ванны с английской солью также снимают отек. Налейте в ванну 1-2 стакана солей, дайте им раствориться перед тем, как влить. Принимать его не нужно, просто залезьте и расслабьтесь в воде. Принимайте такую ​​ванну хотя бы раз в неделю или опускайте ноги в теплую воду с английской солью.

Метод 2 из 4: растяжка для улучшения кровообращения

1. 

   После долгого сидения делайте растяжку ног. Каждый раз, когда вы подолгу сидите за столом на работе, в машине, в самолете или даже дома, важно делать несколько растяжек в день. Длительное сидение приводит к набуханию вен из-за нарушения кровообращения. Есть несколько упражнений, которые можно делать сидя.
   • Сядьте, вытянув ноги прямо перед собой и под столом, чтобы только пятки касались пола.
   • Направьте пальцы ног к себе и удерживайте это положение в течение 30 секунд. При растяжении вы должны почувствовать икроножные мышцы; не переусердствуйте с растяжкой, чтобы не почувствовать слишком сильную боль.
   • Отведите пальцы ног от себя и удерживайте позицию в течение 30 секунд. Мышцы передних ног будут растянуты, но не напрягайтесь, пока не почувствуете боль.

2. 

   Несколько раз в день растягивайте грудь. Ноги - не единственные части тела, которые нужно растягивать. Упражнение на грудь укрепляет мышцы груди и спины, борется с неправильной осанкой. Хорошая осанка способствует лучшему кровообращению в организме.
   • Сядьте с прямой спиной. Представьте, что на потолке есть струны, которые тянут вашу грудь вверх. Переплетите пальцы и поверните ладони к потолку, поднимите подбородок, запрокиньте голову и посмотрите вверх. Сделайте глубокий вдох в положении, выдохните и расслабьтесь.

3. 

   Воспользуйтесь перерывами в течение дня. Независимо от того, сидите ли вы за рабочим столом или в машине, совершая длительную поездку, воспользуйтесь возможностью встать. Если ничего не отображается, сделайте перерыв на несколько минут.
   • В машине воспользуйтесь остановками, чтобы заправить машину, сходить в ванную, съесть что-нибудь или даже увидеть вид, вставая и немного потягиваясь. Это полезные возможности, даже если вам больше ничего не нужно делать; просто остановитесь и не сидите так много, чтобы предотвратить отек вен на ногах.
   • На работе старайтесь вставать днем. Вместо того, чтобы отправлять электронное письмо коллеге, например, подойдите к столу или в офис начальника, чтобы поговорить с ним лично. На обед спуститесь в ресторан, вместо того, чтобы есть за своим столом.
   • Хотя в самолете это сделать сложнее, важно встать и подойти к задней части самолета, например, чтобы размять ноги. Поход в ванную - еще один хороший «повод» растянуть их.

Метод 3 из 4: изменение образа жизни

1. 

   Знайте симптомы набухших вен. При наличии таких симптомов может потребоваться немедленный поиск врача и соответствующее лечение. Чем раньше вы попытаетесь решить проблему, тем быстрее она будет решена. Проявления набухания вен локализованы в кровеносных сосудах.
   • Общие симптомы: чувство распирания, тяжести, дискомфорта и боли в ногах, небольшая припухлость ступней или лодыжек и зуд. Кроме того, будут видны вздутые вены, особенно на ногах.
   • Отек ноги, боль в икре или ноге после длительного сидения или стояния, изменение цвета кожи на ногах или пятках, шелушащаяся, сухая, раздраженная и ломкая кожа, поражения кожи, которые требуют времени для улучшения, а дерма более твердая и твердая. толстые ноги и щиколотки - самые серьезные проявления.

2. 

   Если возможно, не стойте долго. Это оказывает сильное давление на ноги, что приводит к боли и нарушению кровообращения. Найдите способ делать больше перерывов и некоторое время посидеть, чтобы не вставать так долго.
   • Сидя, не скрещивайте ноги. По возможности поддерживайте их в рабочем состоянии, позволяя крови циркулировать и выходить из них. По возможности поднимите ноги выше уровня сердца, чтобы еще больше уменьшить кровообращение в ногах; лучше всего это делать лежа.

3. 

   Старайтесь не сидеть, скрестив ноги в коленях. Это положение нарушает кровообращение, расширяя нижние вены, так как приток крови к сердцу нарушается.

4. 

   Упражняться. Лучшим вариантом являются занятия, стимулирующие мышцы ног; сокращение скелетных мышц конечностей позволяет крови циркулировать обратно к сердцу и остальному телу, снижая давление в венах ног. Даже когда вы сидите или лежите, сгибание ступней вверх и вниз поможет крови проходить по сосудам в ногах.
   • Людям, страдающим этим заболеванием, рекомендуются следующие упражнения: ходьба, бег трусцой и плавание. Последнее здорово, потому что оно удерживает тело в горизонтальном положении, уменьшая вероятность скопления крови в ногах и приводящего к набуханию вен.

5. 

   Худеть. Люди с избыточным весом должны изо всех сил сжигать калории, что помогает бороться с набуханием кровеносных сосудов. Избыточный вес увеличивает давление на нижнюю часть тела, в том числе на ноги и ступни, заставляя больше крови достигать этих конечностей, вызывая набухание вены.
   • Чтобы максимально снизить вес, найдите способы контролировать свое питание. Порции еды не должны быть такими большими, кроме того, чтобы они были сбалансированными по питательным веществам, включая обезжиренные молочные продукты, нежирные белки, цельнозерновые злаки и волокна, полезные масла и свежие фрукты и овощи. Избегайте сладостей, жареной пищи, обработанных или богатых транс- или гидрогенизированными жирами.
   • Проконсультируйтесь с врачом, чтобы лучше понять цели похудания. Они смогут составить более простой или более реалистичный план, а также предоставить рекомендации и помочь их достичь с учетом всех лекарств, которые вы принимаете.

6. 

   Хватит курить. Курение не только вредно для здоровья, но и увеличивает давление на вены. Некоторые вещества в сигаретном дыме очень негативно влияют на кровеносные сосуды, в том числе на венозные стенки. Когда вы бросите курить, вены не будут так сильно расширяться и отек будет меньше.

Метод 4 из 4: получение медицинской помощи

1. 

   Проконсультируйтесь с врачом и спросите о склеротерапии. В этой относительно безболезненной процедуре жидкий химический или физиологический раствор вводится в вены, закрывая их и заставляя их исчезнуть. Это хороший метод лечения небольшого варикозного расширения вен или опухших кровеносных сосудов. Может потребоваться несколько заявок, которые будут подаваться каждые четыре-шесть недель. После процедуры на ноги накладывается эластичная повязка, чтобы уменьшить отек.
   • Существует также другая форма лечения, называемая микросклеротерапией, которая предназначена только для небольших опухших кровеносных сосудов. Химическая жидкость вводится в вены через очень тонкую иглу.

2. 

   Лазерная терапия - еще одна альтернатива. Обычно эта процедура используется для лечения варикозного расширения вен небольшого размера. Процедура заключается в нанесении лазера на кожу рядом с участком набухшей вены, нагревании венозной ткани и разрушении близлежащих элементов крови. Затем набухшая вена блокируется, закрывается и через некоторое время снова абсорбируется телом.

3. 

   Узнайте больше об абляции. При венозной абляции для лечения вен используется интенсивное тепло, которое может быть выполнено как с помощью радиочастоты, так и с помощью энергии лазерной техники. Врач выполнит пункцию вены, пропустив через нее катетер в область паха и направив тепло через кровеносный сосуд. Тепло закрывает и разрушает вену, заставляя ее через некоторое время исчезнуть.

4. 

   Обсудите с врачом амбулаторную флебэктомию. Во время этой хирургической процедуры врач делает минимальные надрезы на коже для удаления мелких вен. Крючками удаляют вену с голени. Это идеальное вмешательство для вен и мелких сосудов.
   • В обычных случаях пациента выписывают в тот же день, что и операция. Врач анестезирует только область вокруг вены, не давая спать во время процедуры. Могут появиться небольшие синяки.
   • Процедуры флебэктомии могут выполняться вместе с другими процедурами, такими как абляция. Врач определит, нужно ли делать и то, и другое.

5. 

   Поговорите со своим врачом об удалении вен. Эта инвазивная процедура предназначена для лечения проблемных кровеносных сосудов, но она предназначена только для тяжелых случаев варикозного расширения вен. Врач делает небольшие надрезы на коже, перевязывая и удаляя вены на ноге. Операция проводится под анестезией, и пациент обычно выздоравливает в течение одной-четырех недель.
   • Даже при удалении вен операция не влияет на кровообращение. Самые глубокие кровеносные сосуды в ноге будут заботиться о кровотоке, не нарушая там кровообращение.

подсказки

• Не стесняйтесь растягиваться на публике, например, в офисе или в самолете. Растяжка вам очень поможет в долгосрочной перспективе; такие упражнения стоит делать, когда есть возможность.
• Не растягивайтесь, пока не почувствуете боль. Растяжка обычно заключается в небольшом дискомфорте, который терпим и даже доставляет удовольствие, когда вы к нему привыкните.

Предупреждения

• Если появляются сгустки, они могут достичь легких, вызывая тромбоэмболию легочной артерии, которая в некоторых случаях приводит к летальному исходу. Это редко, но следует обсудить с врачом. Некоторые признаки тромбоэмболии легочной артерии: одышка, липкая или синюшная кожа, нерегулярное сердцебиение, беспокойство, головокружение, кашель с кровью и слабая частота сердечных сокращений.
• Варикозное расширение вен - распространенная форма отека, и некоторые люди входят в группу риска, наиболее подверженную им. Женщина, пожилой возраст, рождение с дефектными клапанами, ожирение и беременность, а также наличие тромбов в анамнезе или наличие семьи с членами, которые уже страдали варикозным расширением вен, помещают вас в группу повышенного риска.