Содержание

• меры
• Предупреждения

Хотя положение таза (в котором ребенок «сидит» в утробе матери) является обычным явлением на протяжении всей беременности, ожидается, что ребенок перевернется вверх ногами, чтобы оставаться в «макушке» за несколько недель до рождения. Несмотря на это, около 3% из них остаются ягодицами вниз до конца беременности. Этих младенцев называют «тазовыми младенцами», и они подвергаются повышенному риску возникновения определенных проблем, таких как дисплазия тазобедренного сустава и недостаток кислорода в мозгу во время родов. Если ваш сын или дочь еще не обратились, знайте, что их несколько. естественные методы, помогающие ребенку оставаться в правильном положении, применять их на практике можно после получения разрешения врача и с 30-й недели беременности.

меры

Часть 1 из 3: упражнения (30–37 неделя)

1. 

   
   
   Попробуйте метод наклона или инверсии таза. Это чаще всего используется для превращения младенцев в утробу. Это помогает плоду опереться подбородком о грудь, выполняя движение, известное как сгибание, что является первым шагом к сохранению правильного положения.
   • В этом упражнении вам нужно оставить бедра на 30-45 см выше уровня головы. Самый простой способ сделать это - лечь на пол и подложить подушки под бедра, пока не достигнете необходимой высоты.
   • Допустимый вариант - использовать в качестве опоры широкую доску (это может быть даже гладильная доска). Необходимо будет потрогать материал на кровати или диване. Затем лягте на деревянную подушку, чтобы голова была удобнее. Ноги должны быть вверху.
   • Попробуйте выполнять это упражнение 3 раза в день по 10-15 минут каждый раз. Желудок должен быть пустым, и в идеале практика должна выполняться в те часы, когда ребенок активен. Расслабьтесь и глубоко дышите во время движения. Если хотите, вы можете комбинировать этот метод с применением тепла и льда или звуков, чтобы стимулировать ребенка.

2. 

   
   
   Попробуйте прижать колени к груди. В этом упражнении используется сила тяжести, чтобы побудить ребенка сделать сальто и оставаться в правильном положении для рождения.
   • Встаньте на колени на полу или в постели и позвольте локтям упереться в выбранную поверхность. Держите ягодицы вверх, а подбородок касайтесь груди. Положение позволяет нижней части матки расширяться, освобождая место для головы ребенка.
   • Оставайтесь в этом положении от 5 до 15 минут дважды в день. Попробуйте выполнить это упражнение натощак, чтобы снизить вероятность того, что потом почувствует себя плохо.
   • Если вы чувствуете положение ребенка, можно помочь ему повернуться. Поддерживая себя на одном локте, другой рукой слегка надавите снизу вверх на его ягодицы, которые должны находиться чуть выше вашей тазовой кости.

3. 

   
   
   Ставка на инверсию с наклоном вперед. Это упражнение похоже на прижимание коленей к груди, с той лишь разницей, что оно немного более интенсивное.
   • Начните с того, что колени упираются в грудь на кровати или на верхней части ступеньки. Осторожно положите ладони на пол (если опираетесь на кровать) или на уровень на 2 или 3 ступеньки ниже. Не забывайте держать подбородок втянутым, чтобы расслабить мышцы таза.
   • Это необходимо много будьте осторожны при выполнении этой позы, так как есть риск, что ваши руки соскользнут. Попросите вашего партнера или кого-то, кому вы доверяете, держать вас за плечи и помогать вам на протяжении всего упражнения.
   • Держите до 30 секунд. Лучше выполнять упражнение несколько раз в день (3 или 4 повторения), чем дольше сохранять эту позу.

4. 

   Воспользуйтесь возможностью войти в бассейн. Плавая, приседая и кувыркаясь в воде, вы можете помочь ребенку подняться наверх. Попробуйте выполнить следующие упражнения:
   • Присядьте на дно бассейна, затем толкните, как будто вы прыгаете, и поднимите руки вверх, пока не выйдете за поверхность воды.
   • Простое плавание в бассейне уже побуждает ребенка двигаться (в дополнение к чувству облегчения от дискомфорта на последних неделях беременности). Ползание и брасс считаются хорошими способами стимулировать ребенка.
   • Делайте сальто вперед-назад на дне бассейна. Эти маневры расслабят мышцы и облегчат ребенку поворот в утробе матери. Если у вас хороший баланс, постарайтесь встать на руки вверх ногами и удерживайте это положение до тех пор, пока вы можете задержать дыхание.
   • Используйте дайвинг в своих интересах. Нырните и одновременно плавными движениями постарайтесь направить голову ребенка в правильное положение. Ощущение легкости и струи воды могут помочь ребенку повернуться.

5. 

   Обратите внимание на свой поза. Помимо специальных упражнений, стимулирующих ребенка поворачиваться, важно обращать внимание на положение вашего тела в повседневной жизни. Это потому, что ваше физическое поведение может повлиять на движения ребенка.
   • Важно знать, насколько хорошая осанка позволяет ребенку иметь в утробе как можно больше места, чтобы повернуться и оставаться в правильном положении. Чтобы правильно расположить свое тело, помните следующие советы:
   • Встаньте так, чтобы спина была прямой, а подбородок был параллелен полу.
   • Расслабьте плечи. Если вы будете держать позвоночник прямо, а подбородок в правильном положении, ваши плечи будут естественно расслаблены и выровнены. Не бросайте их обратно.
   • Попытайтесь впустить живот. Живот нельзя выбросить вперед.
   • Сожмите ягодицы, чтобы центр тяжести находился на уровне бедер.
   • Оставьте ноги в правильном положении. Они должны быть на ширине плеч, чтобы вы могли равномерно распределить между ними вес тела.

Часть 2 из 3: Альтернативные техники (30–37 неделя)

1. 

   Используйте горячие и холодные компрессы. Прикладывая что-то холодное к верхней части живота и что-то теплое к низу, это может стимулировать ребенка избавиться от ощущения холода и перейти к теплу. Таким образом, вполне возможно, что он в конечном итоге перевернется.
   • Поместите прохладный термальный пакет или пакет с замороженными овощами на верхнюю часть живота ребенка, ближе к голове ребенка. Цель состоит в том, чтобы вытащить его из холода и развернуться, чтобы найти более удобное положение.
   • Альтернативой является использование прохладного термопакета, пока вы замачиваете бедра в ванне с горячей водой.Так ребенок сможет двигаться навстречу теплу. Если ванна не подходит, вы также можете положить на нижнюю часть живота термосумку с подогревом или бутылку с горячей водой.
   • Этот метод чередования холода и тепла полностью безопасен и может использоваться сколько угодно раз. Есть женщины, которые любят совмещать наклон таза с горячими и холодными компрессами.

2. 

   Используйте звуки, чтобы побудить ребенка повернуться. В обоих методах, представленных ниже, цель состоит в том, чтобы заставить ребенка идти навстречу звукам и оставаться в правильном положении.
   • Популярный трюк - надевать наушники на нижнюю часть живота. Вы можете скачать песни, созданные специально для еще не родившихся или только что родившихся младенцев. Попробуйте мягкую классическую музыку или версии ваших любимых колыбельных.
   • Один из вариантов - попросить вашего партнера приблизить рот к нижней части живота и поговорить с ребенком. Таким образом, ребенку будет предложено двигаться навстречу голосу отца. Для отца и сына это прекрасная возможность создать эмоциональную связь.

3. 

   Посетите мануального терапевта, имеющего опыт использования техники Вебстера. Этот метод был разработан с целью восстановления баланса и функции таза. Считается, что это лечение побуждает ребенка самостоятельно перекатываться в правильное положение.
   • Техника Вебстера состоит из 2 пунктов. Первый направлен на то, чтобы сбалансировать крестец и кости таза, а также выровнять их. Если они не выровнены, ребенок не сможет совершить необходимые движения, чтобы повернуться к вершине.
   • Второй момент - помочь уменьшить напряжение и давление на поддерживающие связки матки, способствуя расслаблению в этой области. В результате у ребенка появляется больше места, чтобы двигаться и поворачиваться, чтобы оставаться в правильном положении перед родами.
   • Помните, что этот метод представляет собой постепенный процесс и, как таковой, требует, чтобы вы приходили на прием как минимум 3 раза в неделю в последние недели беременности. Убедитесь, что специалист, который вам помогает, имеет надлежащую квалификацию и опыт лечения беременных женщин, у которых еще не родились дети.

4. 

   Узнайте больше о прижигании. Это традиционная китайская техника, состоящая из сжигания трав для стимуляции определенных точек акупунктуры.
   • Чтобы перевернуть сидящего ребенка, используют прижигание травы, известной как полынь. Процедура выполняется на стороне акупрессурной точки под названием BL 67, расположенной на внешней стороне мизинца ноги матери.
   • Считается, что этот прием стимулирует малыша стать более активным, побуждая его самостоятельно повернуться в положение верхушки.
   • Прижигание обычно выполняется акупунктуристом (иногда в качестве дополнительного лечения к традиционной акупунктуре) или квалифицированным специалистом по китайской медицине. Но если вы хотите попробовать этот метод дома, палочки из полыни, используемые в процессе, можно купить в Интернете по очень доступным ценам.

5. 

   Попробуйте гипноз. Известны случаи, когда мамам удавалось заставить своих малышей перевернуться благодаря помощи профессионально подготовленного гипнотерапевта.
   • Гипнотерапия состоит из 2-х этапов. В первом случае мать входит в состояние глубокого расслабления посредством гипноза. Когда мышцы таза хорошо расслаблены, а нижняя часть матки расширена, ребенок получает пространство и стимул для поворота.
   • На втором этапе матери рекомендуется использовать техники визуализации, чтобы представить, как ребенок поворачивается и остается в правильном положении.
   • Попросите вашего врача направить вас к проверенному гипнотерапевту или посетите веб-сайт Бразильского института гипнотерапии, чтобы найти квалифицированного и способного профессионала, который поможет вам.

Часть 3 из 3: Получение медицинской помощи (через 37 недель)

1. 

   Проверьте VCE (внешняя головная версия). Когда срок беременности превышает 37 недель, маловероятно, что ребенок сможет исправиться самостоятельно.
   • В таком случае лучше всего записаться на прием к врачу, чтобы он попытался исправить положение ребенка с помощью наружной головной версии. Это нехирургическая процедура, которую выполняет акушер в больнице.
   • Во время этого процесса врач вводит лекарства, расслабляющие матку. Цель состоит в том, чтобы подтолкнуть ребенка к верхнему положению с помощью движений с внешней стороны живота. Некоторые мамы чувствуют себя некомфортно, применяя эту технику.
   • На протяжении всей процедуры акушер использует ультразвуковой монитор для наблюдения за ребенком и плацентой, а также за околоплодными водами. Также контролируется частота сердечных сокращений малыша - если частота сердечных сокращений слишком низкая, необходимо сделать экстренное кесарево сечение.
   • ВКЭ эффективен в 58% случаев. Шансы на успех увеличиваются, если это не первая беременность женщины. Проблема в том, что этот метод нельзя использовать при таких осложнениях, как кровотечение или когда уровень околоплодных вод ниже нормы. Также нельзя воспользоваться этой техникой при ожидании близнецов.

2. 

   Поговорите со своим врачом о возможности кесарева сечения. Даже если ребенок не сидит, этот тип родов применяется, когда мать ожидает тройню, у нее в прошлом была плацента или ранее было кесарево сечение.
   • Но если все аспекты беременности являются нормальными, за исключением положения ребенка, вам решать, проводить ли нормальные роды или кесарево сечение. Большинство детей, сидящих в сидячем положении, рождаются хирургическим путем, поскольку врачи считают, что этот вариант снижает риски как для матери, так и для ребенка.
   • Плановое кесарево сечение обычно назначают только после 39 недели беременности. Перед операцией принято проводить еще одно УЗИ, чтобы подтвердить, что ребенок повернулся в последнюю минуту.
   • Однако, если у вас начнутся роды раньше положенного срока, а процесс протекает слишком быстро, может возникнуть необходимость родить нормальными родами, независимо от ваших планов.

3. 

   Рассматривайте нормальные роды, даже когда ребенок сидит. В настоящее время к этому варианту уже не относятся с таким страхом, как раньше.
   • В Бразилии врачи обычно отдают предпочтение кесареву сечению у детей с тазовым предлежанием. Но нормальные роды можно принимать во внимание, если мать выполняет некоторые предпосылки.
   • Например, таз матери должен быть достаточно большим; ребенок должен пройти все недели беременности и роды протекают нормально; УЗИ показало, что ребенок имеет здоровый вес и не имеет каких-либо отклонений (за исключением положения таза), а ответственный акушер имеет опыт нормальных родов с сидящими детьми. Женщины, родившие через вагинальный канал, с большей вероятностью выиграют присмотр за детьми при обычных родах. Еще одно требование - ребенок не должен быть слишком большим (это означает, что он должен весить от 2,5 до 3,5 кг) и не имеет пуповины на шее.
   • Если вы считаете, что соответствуете этому профилю и хотите, чтобы ваш сын или дочь родились через вагинальный канал, поговорите со своим акушером, чтобы проверить возможные варианты и решить, действительно ли нормальные роды лучше всего подходят для вас и вашего ребенка.

Предупреждения

• Всегда консультируйтесь со своим врачом или акушеркой, прежде чем пробовать какое-либо упражнение или метод переворачивания ребенка в утробе матери. Некоторые из рисков включают серьезные осложнения со стороны пуповины или повреждение плаценты.
• По данным Международной педиатрической ассоциации хиропрактики, необходимы дополнительные исследования по использованию техники Вебстера у беременных женщин, чтобы переворачивать сидящего ребенка. Исследования продолжаются.