Содержание
Другие разделыЕсли вы получили травму или восстанавливаетесь после операции, ваш врач может потребовать, чтобы вы в течение некоторого времени носили мягкий или жесткий шейный бандаж. Ортез или воротник предназначены для минимизации движений шеи и ускорения заживления. Чтобы правильно носить шейный бандаж, внимательно следите за рекомендациями врача по ежедневному использованию и уходу. Снимите и снова установите скобу в положении лежа, если врач не посоветует иначе. Ежедневно очищайте ортез и будьте особенно внимательны, когда занимаетесь повседневными делами.
Шаги
Метод 1 из 3: снятие шейного фиксатора
- Потренируйтесь снимать корсет перед выпиской. После того, как вам наденут ортез и покажут, как за ним ухаживать, у вас будет возможность попрактиковаться в его надевании и снятии. Проделайте этот процесс столько раз, сколько вам нужно, чтобы овладеть им. Пока вы манипулируете корсетом, не стесняйтесь спрашивать совета у медсестры, врача или физиотерапевта.
- Иногда полезно попрактиковаться в использовании корсета перед зеркалом. Или другой человек может записать вас на видео, чтобы вы могли видеть, что вы делаете правильно или неправильно.
-
Лягте на кровать. Сядьте на край кровати и поднимите ноги вверх, чтобы они лежали на ней. Обопритесь руками о кровать и медленно опуститесь, не двигая шею и голову. Когда вы закончите, вы должны полностью лечь на кровать.- Положите голову на кровать, не кладя под нее подушку.
- Во время движения не сгибайте шею ни в какую сторону. Следите за тем, чтобы не наклоняться вперед.
-
Пощупайте ремни бандажа пальцами. Когда вы займете позицию, найдите время, чтобы узнать, где именно в данный момент находится каждый ремешок. Проведите пальцами по краю застежки-липучки, чтобы увидеть, насколько хорошо закреплены ремни. Это предотвратит их чрезмерное затягивание при повторном прикреплении корсета. -
Расстегните застежки-липучки скобки. Возьмитесь за один ремешок за один раз и осторожно потяните, пока он не освободится. Повторяйте этот процесс, пока все ремни не будут расстегнуты. Держите свои движения спокойными и контролируемыми, иначе вы рискуете толкнуть себя в шею. - Снимите переднюю часть воротника с шеи. Когда все ремни расстегнуты, возьмите по одной руке каждую сторону скобы и осторожно потяните вверх. Это отключит скобу от контакта с вашей шеей, поэтому важно не двигаться. Затем вытяните оставшуюся заднюю панель из-под шеи.
- Снимайте шейный бандаж, сидя, если это разрешает врач. Сядьте в прочный стул перед зеркалом в полный рост. Держите шею прямо и медленно расстегните ремни-липучки, фиксирующие скобу. Возьмитесь за боковые стороны бандажа и снимите его с шеи.
- В этом сидячем положении очень заманчиво передвигаться. Но это может повредить шею. Держите подбородок на одном уровне, чтобы свести к минимуму ваши движения.
Метод 2 из 3: снова наденьте скобу
- Поместите заднюю панель под шею. Когда вы лягте на кровать, держите шею неподвижно. Задвиньте тонкую заднюю часть корсета под шею в исходное положение. Он должен располагаться по центру прямо посередине пространства под вашей шеей.
- Продвиньте верхнюю часть бандажа вдоль груди. Расстегните боковые лямки воротника. Переместите скобу вдоль груди, чтобы она оставалась плоской. Продолжайте, пока верхняя часть корсета не коснется вашего подбородка и не обхватит его.
- Расположение верхней части корсета на подбородке помогает убедиться, что устройство находится по центру, а не наклонено в сторону.
- Если фиксация на шее и подбородке неудобна, потяните ее назад и попробуйте снова.
- Закрепите ремни на липучке. Когда 2 части скобы встали на свои места, пора соединить их вместе. Возьмите простой ремешок и закрепите его с тем же уровнем натяжения, что и раньше. Продолжайте закреплять каждый ремешок, пока скоба не будет полностью закреплена.
- Если вы не помните, насколько туго затянули каждый ремешок, попробуйте угадать. Вы всегда можете снова лечь и при необходимости отрегулировать корсет.
- Замените бандаж, когда сидите, если врач говорит, что это нормально. Сядьте на устойчивый стул. Расположите заднюю часть корсета по центру шеи. Слегка прикрепите задние лямки к передней скобе. Затягивайте по одному ремешку за раз, пока скоба не вернется в правильное положение и не будет удобно прилегать к вашей шее.
Метод 3 из 3: как жить со скобой
- Носите корсет в течение времени, рекомендованного врачом. В рамках процедуры получения корсета ваш врач или физиотерапевт скажет вам, сколько дней вам нужно будет его использовать. Они также сообщат вам, сколько часов в день носить ортез и нужно ли его носить ночью или во время душа / ванны.
- Ношение бандажа дольше, чем рекомендуется, может привести к тому, что мышцы шеи станут жесткими и атрофируются.
- Недостаточное количество бандажа может еще больше вызвать раздражение при травмах и замедлить процесс восстановления.
- Используйте подушку или кресло, чтобы поддерживать шею во время сна. В некоторых случаях врач может разрешить вам спать без ошейника или носить на ночь мягкий корсет. Даже в этих ситуациях важно использовать специальную подушку, чтобы ограничить движение шеи в ночное время. Некоторые люди даже спят в мягких креслах или креслах, чтобы обеспечить большую устойчивость шеи.
- Специальные подушки для поддержки шеи можно приобрести в магазинах товаров медицинского назначения или в магазинах сна.
- Возможно, вам придется поэкспериментировать с различными положениями для сна и вариантами подушек, прежде чем подобрать то, что вам подходит.
- Измените свои привычки в еде и питье, чтобы предотвратить проливание. Поскольку вы не сможете наклонить голову вниз, чтобы посмотреть на тарелку или попить, важно внести несколько изменений для обеспечения комфорта и чистоты. Пейте через трубочку, чтобы облегчить глотание. Сядьте в более низкий стул или используйте поднос от телевизора, чтобы поднять тарелку. Подложите большую салфетку под подбородок и вокруг корсета, чтобы не пропустить пролитую жидкость.
- Будьте терпеливы по отношению к себе, когда научитесь есть и пить с помощью ортезы. Сначала у вас может быть несколько несчастных случаев, но со временем вы все разберетесь.
- Практикуйте бритье лежа. Вы, наверное, уже привыкли наклонять голову и шею, чтобы брить шею, но вы не можете этого сделать с шейным бандажом. Лягте на пол и брейтесь, держа голову прямо.
- Попросите друга помочь вам бриться. Они смогут лучше маневрировать вокруг вашей шеи и помогут удерживать вашу голову неподвижно.
- Ежедневно очищайте и меняйте подушечки корсета. Снимите грязные подушечки изнутри корсета. Прикрепите к скобе новый набор подушечек и переместите его на шею. Смойте загрязненные подушечки мягким мылом для посуды и теплой водой. Разложите их, чтобы высохнуть на воздухе. Повторяйте этот процесс каждый день.
- Вот почему важно иметь как минимум 2 набора подушечек для ортезы.
- Если вам нужно очистить внешнюю поверхность ортезы, просто протрите ее слегка влажной хлопковой тканью. Он довольно быстро высохнет на воздухе.
Вопросы и ответы сообщества
подсказки
- Слегка болит шея при использовании бандажа - это нормально. Используйте обезболивающие, рекомендованные вашим врачом, пакеты со льдом и грелки, чтобы уменьшить дискомфорт.
- Попросите помощника, который поможет вам вставать и снимать скобу и помогать в повседневных делах
Предупреждения
- Немедленно обратитесь к врачу, если у вас появятся язвы под корсетом или если вы чувствуете онемение в руках или руках. Это признаки того, что ваш ортез нуждается в корректировке.