Содержание

• этапы
• Часть 1 Создайте уютную обстановку
• Часть 2 Управление кризисами
• Часть 3 Эффективное общение
• Часть 4 Передача важных навыков
• Часть 5 Понимание самосознания

В этой статье: Создание благоприятной средыУправление припадкамиВозможность эффективной передачиПередача важных навыковИспользование выборов27 Ссылки

Есть много способов помочь близкому человеку с аутизмом, в том числе быть уродливым человеком, чтобы справляться со стрессом и более эффективно общаться. Если этот человек с аутизмом является членом вашей семьи, вы также можете как можно больше обустроить свой дом

этапы

Часть 1 Создайте уютную обстановку

1. 
   

   
   Создавайте святилища. Эти места позволят аутичному человеку расслабиться. Аутисту легче чувствовать стресс или томность, и создание этих мирных пространств поможет сохранять спокойствие.
   • При поиске комнаты для сидения, выберите комнату с наименьшим количеством отвлекающих факторов (вдали от кухни, которая часто является шумным местом).
   • Обсудите в более тихой комнате.
   • Обозначьте комнату, где он может уединиться, когда он в стрессе, и наполните ее расслабляющими предметами.

2. 
   

   
   Планируйте график. Люди с аутизмом обычно испытывают затруднения, реагируя на неожиданные изменения в своей повседневной жизни. Рутина помогает им иметь форму стабильности. Когда в него вносятся изменения, их день может быть полностью нарушен, что может привести к замешательству, страху, гневу и приступу паники. Вот несколько советов, чтобы стабилизировать день человека, страдающего от аутизма.
   • Помогите ей составить расписание. Каждый период дня может обозначать действие, которое будет происходить ежедневно.
   • Держите визуальный календарь дома. Разместите его в легко доступной комнате, которую вы регулярно посещаете, например, на стене в гостиной.
   • Иллюстрации (например, рисунки или изображения) придадут вашему календарю более привычный и привлекательный вид.

3. 
   

   
   
   
   Немедленно сообщите ему, если есть какие-либо изменения. Чтобы подготовить любимого человека к изменениям в его распорядке дня, вы должны планировать с ним как можно больше, чтобы он знал, чего ожидать.
   • Например, посещение стоматолога может изменить его график. Поместите это назначение в его календарь и обсудите его вверх по течению. Если он не счастлив, что его график нарушен, у него будет время, чтобы подготовиться.
   • Планируйте каждое мероприятие в определенное время дня. Если у вас занятия по математике по вторникам и четвергам в 3 часа дня, запланируйте аналогичные мероприятия (например, семейный поход) одновременно в другие дни недели, чтобы ваше расписание было таким же. более регулярное возможно.

4. 
   

   
   План перерывов после стрессового или стрессового события. После дня, проведенного в школе, на светском мероприятии, встрече или выезде, аутичный человек обычно чувствует себя усталым. Спланируйте спокойные занятия (такие как чтение, игра или уступка своей страсти), чтобы вы могли перезарядить батареи и найти баланс.
   • Не забывайте, что мысль о том, что вы делаете себя расслабляющим занятием, не обязательно будет для него такой же.
   • Для каждого изменения в вашем графике планируйте позитивные действия, чтобы уравновесить стресс. После встречи с врачом позвольте вашему сыну отдохнуть перед ужином.

5. 
   

   
   
   
   Определите стимулы, которые могут его беспокоить. Люди, страдающие аутизмом, обычно страдают расстройством сенсорной обработки, неврологическим расстройством, для которого сенсорный стимул, который может казаться совершенно нормальным для типичного человека, может беспокоить, отвлекать или даже заставлять страдать аутистов. Поймите, что невозможно игнорировать эту большую чувствительность и то, что является источником великих страданий.
   • Сообщите эти стимулы с вашим любимым человеком. Обратите внимание, что может раздражать человека с аутизмом или задать ему прямо вопрос. Она может выразить свое смущение или дать вам подсказку. Укажите проблемы, которые могут встретиться и найти решения вместе.
   • Если ваша младшая сестра не переносит вкус своей зубной пасты, попробуйте найти ее с более слабым запахом (например, детской зубной пастой), когда вы ходите по магазинам.

6. 
   

   
   Убедитесь, что его методы лечения являются подходящими, а не принудительными. Некоторые методы лечения людей с аутизмом, особенно те, которые направлены на изменение поведения, могут вызвать посттравматическое расстройство, если они не выполняются должным образом. У некоторых есть цель сломить волю пациента или заставить его действовать "нормальным" образом. Это может иметь катастрофические эмоциональные последствия для человека, страдающего аутизмом.
   • Избегайте экспериментальной или конформистской терапии.
   • Ваш любимый человек должен уметь говорить «нет» и делать перерывы.
   • Он не должен плакать, кричать, быть жестоким или просить вашей помощи.
   • Если вы считаете, что его терапия слишком интенсивна, страшна или болезненна, немедленно прекратите ее. Если вы еще не достигли совершеннолетия, немедленно обратитесь к доверенному взрослому или в соответствующие органы.

7. 
   

   
   Включите физическую активность в его повседневной жизни. Упражнения могут помочь человеку, страдающему аутизмом, освободиться от лишней энергии (если ему регулярно нужно выпускать пар), испытать сенсорные стимулы в безопасной и управляемой среде, а также улучшить свое настроение и чувство безопасности. Найдите занятие, которое ему подходит, и придерживайтесь его.
   • Люди с аутизмом, как правило, будут расти больше в отдельном спорте и среде, которая не конкурентоспособна. Регулярные походы часто будут полезны для вашего любимого человека.

8. 
   

   
   Поощряйте его развивать страсть. Центр интересов может предложить ему убежище, помочь ему развить очень важные качества (молодой писатель научится поддерживать критику) и может привести его к успеху в хобби или карьере, которая ему нравится. Всегда поощряйте человека с аутизмом оставаться самостоятельно.
   • Выбирайте игрушки, соответствующие вашим интересам.
   • Обсудите его страсть в комфортной обстановке (во время езды на автомобиле). Вы также можете начать разговор, задавая вопросы.
   • Помогите ему получить новые знания, поощряя его читать книги.
   • Предложите ему вступить в клуб или занятие, связанное с его центром интересов, потому что его общение будет менее сложным, если он оценит предмет разговора.

Часть 2 Управление кризисами

1. 
   

   
   Научитесь определять закономерности его судорог. Знание того, что может вызвать кризис у вашего любимого человека, позволит вам выявить стрессовые ситуации и разрядить их до того, как возникнет кризис. Например, вы можете делать заметки о своих припадках в блокноте, чтобы предотвратить их появление в будущем.
   • Посещение ресторана может быть очень хаотичным для ребенка, страдающего аутизмом. Просто вывести его из столовой на несколько минут позволит ему расслабиться.

2. 
   

   
   Определите предупреждающие знаки. Приступы часто являются результатом стресса, испытываемого человеком с аутизмом, и лучшим средством для этого является профилактика. Вот как можно определить предупреждающие признаки потенциального кризиса.
   • Разочарование.
   • Чтобы получить слишком много устных инструкций одновременно.
   • Чтобы засвидетельствовать несправедливость.
   • Болезненный или стрессовый стимул.
   • Изменение в его рутине.
   • Не в состоянии понять или эффективно общаться.

3. 
   

   
   Действуйте быстро для кого-то с аутизмом. Человек с аутизмом не всегда осознает, какой стресс он испытывает, или он не сможет его выразить. Снимите все формы стресса и спросите, что ее беспокоит.
   • Предложите, чтобы вы пошли отдыхать.
   • Держите его подальше от толпы или источника стресса.
   • Избегайте навязывания ему ничего. Если это делают другие люди, попросите их оставить это в покое.

4. 
   

   
   Принять немедленные меры. Люди с аутизмом привыкли слышать, что их просьбы нереалистичны или слишком требовательны. Если вас попросят что-то изменить, это может быть результатом реальных страданий или страданий.
   • Не держите его в заложниках. Если он не может правильно выразить свои потребности или попросить вас сделать это соответствующим образом, предположите, что это происходит из экстренной формы. Вы можете научить его, как выразить себя более эффективно, когда он не на грани слез.

5. 
   

   
   Отведи его в более тихое место. Например, пригласите его или в более тихий угол комнаты. Тогда пусть он придет в себя в месте, где он не будет окружен людьми или стимулами

6. 
   

   
   Будьте спокойными, терпеливыми и понимающими. Никогда не кричите об аутичном человеке и не обвиняйте его в судорогах. Она часто чувствует глубокий стыд и смущение после того, как потеряла самообладание, и обвиняя ее, она только ухудшит положение, сохраняя спокойствие.
   • Избегайте толпы или людей, которые могут смотреть на это. Попросите их остановиться или отвезти их в менее загруженное место.

7. 
   

   
   Поощряйте его выпускать пар в безопасной среде. Выпустить пар (или принять самостимулирующее поведение) - это способ стимулировать его чувства и успокоиться. Это может быть просто опрокидывание, удары руками, прыжки или провисание. Вот несколько советов, чтобы побудить человека с аутизмом к прыжку.
   • Предложите ему кресло-качалку (если это возможно).
   • Принесите ему его любимые игры или утяжеленную обложку.
   • Спросите его, что он хочет сделать, чтобы успокоиться, например: «Вы хотите пожать вам руки? "
   • Обними его.
   • Не судите его за странный вид воздуха, и если человек находит ошибку в его попытках успокоиться, выразить себя или взглянуть на него, чтобы он понял, что это неприемлемое отношение.

8. 
   

   
   Найдите причину его стресса, как только он успокоится. Поощряйте честный и конструктивный разговор. Сосредоточьтесь на триггерах и на том, что они могут сделать (но также и на том, что вы можете сделать), чтобы предотвратить это снова.
   • Если в переполненном магазине ваша дочь расплакается, попробуйте пойти в магазин в то время, когда магазин будет менее занят, возьмите затычки для ушей и игрушки или оставьте его дома.
   • Если новость о насильственном нападении приводит к тому, что ваш младший брат теряет самообладание, предложите родителям не смотреть новости ночью и помогите ему расслабиться с помощью упражнений на расслабление.

Часть 3 Эффективное общение

1. 
   

   
   Признать проблемы, которые может создать общение. Язык тела аутичного человека может отличаться от не аутичного, и аутист не всегда понимает, что могут означать его выражения или жесты.
   • Не ожидайте, что он посмотрит вам в глаза. Аутисты чаще фокусируются, когда не смотрят в глаза.
   • Ожидайте, что это замерзнет в неожиданные времена.
   • Познакомьтесь с его жестами и научитесь расшифровывать язык его тела.

2. 
   

   
   Не сосредотачивайтесь на своем тоне и языке тела. Из-за путаницы, которая может ощущаться в отношении языка тела, аутист обычно не использует устройство для передачи того, что он чувствует. Это также имеет место с тоном его голоса. В результате важно помнить, что вы не должны оскорблять себя за грубый тон или язык тела против вас.
   • Тон его голоса может показаться сухим и грубым, в то время как ваш любимый человек будет в очень хорошем настроении.
   • Посмотрите, как он выпускает пар. Например, если мальчик хлопает в ладоши, когда он счастлив, это надежный признак того, что вы можете сказать, что все идет хорошо.
   • Даже если он злится, поймите, что это не обязательно ваша вина. Например, лай собаки может быть причиной его плохого настроения.

3. 
   

   
   Поймите, что слуховая обработка может быть проблемой. Это означает, что хотя человек с аутизмом прекрасно понимает, что вы ему говорите, его мозгу будет сложнее переводить ваши слова, чтобы понять их так же быстро, как и вы. Оцените свою реакцию на устные инструкции или длинный список заданий. Иногда целесообразно написать инструкции на листе бумаги или дать им время понять их, прежде чем ждать реакции или ответа.
   • Он не всегда будет хранить устный список, и ему понадобится письменный или иллюстрированный список.
   • Дайте ему время подумать и проанализировать. Иногда ему потребуется немного больше времени, чтобы ответить вам.
   • Будет легче общаться письменно, чем вести устный разговор.

4. 
   

   
   Создайте спокойную обстановку для обсуждения. У вашего любимого человека могут быть проблемы с самовыражением в шумной обстановке. В месте, где много людей разговаривают друг с другом, он может чувствовать некоторую форму стресса или беспокойства. Вместо этого общайтесь с ним в спокойной обстановке с как можно меньшим отвлечением.
   • Если в комнате многолюдно, измените местоположение.
   • Попробуйте общаться на языке жестов, с иллюстрациями или набрав на компьютере, если вы не можете двигаться.

5. 
   

   
   Подумайте о концентрации, чтобы научить его общаться. Этот метод может помочь вашему близкому человеку разработать стратегию взаимодействия с другими людьми. Этот тип обучения учит людей с аутизмом понимать мысли и чувства других людей. Это обычно сопровождается в группах, хотя это может также быть сделано в отдельных сессиях. Во время терапии ваш любимый человек будет разрабатывать стратегии, чтобы регулировать свои эмоции, вести разговор, решать проблемы и строить дружеские отношения.
   • вмешательство в развитие отношений является популярной формой этого вида терапии.
   • Все методы лечения не подойдут для человека с аутизмом. Например, если группа вашего гомосексуального сына сосредоточена на гетеронормативности, она будет не такой полезной, как вы хотели бы.

Часть 4 Передача важных навыков

1. 
   

   
   Научи его успокоиться. Согласно теории «напряженного мира», окружение аутичного человека может быть быстро страшным или страшным, и ему может понадобиться помощь, чтобы научиться справляться с этим. Вот несколько идей упражнений.
   • Дыхательные упражнения.
   • Считайте, чтобы успокоиться.
   • Держите свою любимую игрушку, пока она не станет лучше.
   • Некоторые способы выпуска.
   • Йога, медитация или растяжка.
   • Слушай музыку или пой.

2. 
   

   
   Научите его предотвращать кризисы, обращаясь за помощью. Фразы типа «Мне нужен перерыв» или «Могу ли я пойти в комнату» могут быть особенно полезны. Избежать кризисов будет легче, если он сможет определить триггеры и попросить помощи.
   • Усилить это поведение, немедленно выполнив его просьбу.
   • Если он все еще учится принимать это новое поведение, поздравьте его, когда он скажет: «Например, спасибо, что сказали мне, что этот шум причиняет боль вашим ушам. Теперь я могу помочь найти затычки для ушей, и вы можете выйти со своим братом в сад, пока я жду, что вы купите. "

3. 
   

   
   Научите ребенка выражать свои эмоции. Вы можете сделать это с помощью карт, книг или фильмов. Примеры из художественной литературы могут помочь аутичному человеку понять, что могут чувствовать и почему другие. Они также позволяют ему анализировать свои эмоции, занимая небольшое расстояние.
   • Если ваш ребенок не понимает основных фраз, попробуйте научить их с помощью карточек с картинками.
   • Спросите его: «Как вы думаете, что этот персонаж чувствует в данный момент? Когда вы читаете книгу или смотрите фильм. Дайте ему предложения, если он не уверен в себе.
   • Что касается социальных навыков, спросите его: «Как вы думаете, он был прав, реагируя таким образом? Нет? Как вы думаете, что он должен был сделать? "
   • Ищите веселые и образовательные программы, такие как Дора Исследователь.

4. 
   

   
   Установите реалистичные социальные цели. Признайте, что ваш любимый человек никогда не будет полностью общительным и что это не имеет значения. Сконцентрируйтесь на том, что он хочет сделать: например, иметь двух близких друзей или друга, чтобы повеселиться во время перемены. Затем помогите ему развить социальные навыки, которые соответствуют его желаниям, а не вашим.

5. 
   

   
   Поощряйте его говорить о своих интересах. Аутичные дети могут быть чрезвычайно увлечены предметом и не всегда осознают, что они монополизируют беседу или что их собеседники хотят сменить тему. Вы должны изучить следующие навыки для вашего ребенка.
   • Задайте вопросы, чтобы побудить других говорить два («Как прошел день у твоей мамы?»).
   • Поймите, когда человек слишком занят.
   • Измерить интерес своего собеседника.
   • Пусть предмет разговора естественно изменится.
   • Слушайте.
   • Знать, когда нужно монополизировать разговор, - это хорошо (например, когда другой человек хочет узнать больше о предмете).

6. 
   

   
   Покажите ему хороший пример. Помните, что человек, страдающий аутизмом, всегда находится во фразе обучения и личного развития, и что вы являетесь частью его моделей. Веди себя так, как хочешь, чтобы он вел себя, и он примет твой пример.
   • Слушайте его искренне и задавайте ему вопросы.
   • Когда вы расстроены или устали, действуйте так, как вы бы хотели, чтобы он это делал. Сделайте перерыв, если вам это нужно. В этом нет ничего плохого.
   • Будьте сострадательны. Никогда не делайте аутичным человеком то, что вы не сделали бы с человеком, который не страдает аутизмом.
   • Всегда относитесь к своим чувствам с уважением и вниманием.

7. 
   

   
   Хвалите его немедленно. Люди с аутизмом более уязвимы для беспокойства и депрессии, которые могут изменить их уверенность в себе. Повысить ее самооценку, признавая ее качества и поздравляя ее за ее усилия. Выразите как можно более ясно гордость, которую вы испытываете к ней.
   • Вы можете поздравить ее своими словами, своими ласками, временем, проведенным вместе, и перерывами, которые вы позволили ей сделать.
   • Хотя поздравление важно, оно не является конечной целью. Если человек становится слишком зависимым от ваших поздравлений, он может только стремиться угодить другим и больше не сможет устанавливать здоровые границы.

8. 
   

   
   Научи его защищаться. Люди с аутизмом должны научиться выражать себя и защищать себя, отстаивать свои потребности и говорить «нет», когда они не хотят что-то делать. Это особенно важно, потому что они подвергаются большему риску злоупотребления.
   • Пусть он откажется от определенных вещей («Я не хочу носить этот свитер, мне больно»).
   • Хвалите его за выражение его потребностей («Спасибо, что сказали, что музыка была слишком громкой, я немедленно понизлю звук»).
   • Дайте ему выбор и поощрите его развивать свое критическое мышление.
   • Избегайте конформистской терапии, которая может изменить способность сказать «нет».
   • Когда он выражает свой отказ, слушайте его. Узнайте, что не так. Если вы не можете избежать его смущения, можете ли вы хотя бы удалить некоторые элементы, которые его беспокоят, или найти компромисс? Игнорируйте его отказ в случае неотложной медицинской помощи или если его безопасность находится под угрозой.
   • Подростки и взрослые могут приобретать навыки через группы самообороны, предоставляемые ассоциациями, поддерживающими семьи аутистов. Будьте осторожны, однако, что ваш любимый человек чувствителен к нему, потому что проблемы терапии злоупотребления ненавистью и расщелины могут изменить его сон.

Часть 5 Понимание самосознания

Понять личный интерес непросто, потому что это сложное расстройство, и все страдания уникальны.

1. 
   

   
   Признать, что социализм является сложным спектром. Аутизм имеет широкий спектр аспектов, которые варьируются от человека к человеку. Это расстройство развития, общения и социальных навыков, которое является реальной проблемой для тех, кто страдает от него. Симптомы могут отличаться.
   • Аутизм не имеет линейного спектра, от умеренного до тяжелого. Это влияет на различные аспекты жизни человека по-разному. Например, ваш друг может быть веселым и дружелюбным с другими, но испытывать серьезные трудности в уходе за ним и реагировании на сенсорные раздражители. Аутичный человек может быть очень талантлив в одной области и иметь большие трудности в другой.

2. 
   

   
   Подумайте о сильных и слабых сторонах вашего любимого человека. Важно, чтобы вы понимали симптомы, характерные для него. Как только вы поймете, в чем заключаются трудности, вы можете нацелить их Также определите его сильные стороны и препятствия, которые он должен преодолеть. Все это важно, когда вам нужно выбрать наиболее подходящее лечение и стратегии для лечения вашего аутизма.

3. 
   

   
   Узнайте о личных интересах. Важно знать общие признаки и то, что люди с аутизмом думают о своем расстройстве (вы можете обратиться к организациям или блогам, которые ведут аутисты). Вот некоторые признаки, которые могут указывать на то, что ваш близкий человек страдает аутизмом.
   • Его моторные навыки могут быть ограничены.
   • У него могут быть трудности с пониманием и взаимодействием с другими.
   • У него могут быть трудности с пониманием использования абстрактных языков, таких как сарказм или метафоры.
   • Он может развивать странные центры интереса.
   • Он может быть гиперчувствительным или недостаточно чувствительным к определенным раздражителям (таким как звуки, изображения, запахи и т. Д.).
   • У него проблемы с заботой о нем.
   • У него повторяющееся поведение, особенно чтобы выпустить пар.

4. 
   

   
   Поймите, что цели каждого человека с аутизмом уникальны. Аутичный человек может захотеть развить свою способность заботиться о себе, чтобы он мог жить один, в то время как другой захочет завести новых друзей. Некоторые согласятся жить в районе, посвященном людям с аутизмом, или оставаться одному. Признайте, что ваш идеальный образ жизни не обязательно будет его и что важно, чтобы вы позволили ему жить так, как он.

5. 
   

   
   Прими его таким, какой он есть. Люди, страдающие аутизмом, не стыдятся, не сломлены и не несовершенны, они просто разные Вместо того, чтобы думать в этих терминах: «Я буду счастлив, когда он ...», научитесь удовлетворять себя настоящим моментом и цвести вместе. Покажите ему, что ваша любовь безусловна, чтобы он научился любить себя.