Содержание

• этапы
• Способ 1 Начать обсуждение
• Метод 2 из 2: Управляйте сильными эмоциями
• Метод 3 из 3: Обсуждение бракоразводного процесса

В этой статье: Начало обсужденияУправление сильными эмоциями. Обсудите процедуры развода15.

Объявление о вашем желании развестись - трудное решение. Вы приняли решение разорвать все супружеские связи со своим супругом? Если так, ожидайте очень деликатного разговора. Откровенно и прямо выражайте свои желания, избегая обвинений вашего партнера. Не забудьте обсудить с супругом практические вопросы, чтобы развестись. Очевидно, что в случае затруднений вы можете позвонить посреднику или адвокату.

этапы

Способ 1 Начать обсуждение

1. 
   

   
   Выберите время и место для встречи наедине. Скажите своему супругу, что вы хотите поговорить с ним. Убедитесь, что вы не планируете никакой другой деятельности в этой нише. Ищите тихое место, где дети, телевидение и телефонные звонки не могут вас перебить.
   • Например, начните с этого: «Я думаю, что нам нужно поговорить. Можете ли вы дать мне сегодня вечером час, чтобы мы обсудили важную тему? "
   • Если вы беспокоитесь о своей безопасности, обсудите это в публичном месте или по электронной почте.

2. 
   

   
   Расскажите ему о своих чувствах или неудовлетворенности. Старайтесь не начинать разговор с «Я хочу развестись». Это может повредить и расстроить вашего партнера, и, следовательно, сорвать встречу. Начните с объяснения причин своего недовольства.
   • Сообщите своей жене открыто, что вы хотите обсудить вашу семью, например, сказав ей: «Нам нужно поговорить о нашем браке. "
   • Откровенно выражайте свои эмоции, не осуждая и не оскорбляя своего партнера. Например, вместо того, чтобы сказать: «У меня достаточно того, что я вас не уважаю», предпочтите: «Прошло много времени, так как я не счастлив» или «Наша свадьба начинается с отвратительного».
   • Избегайте этого обсуждения, будучи первым.Вы должны были иметь предыдущие, о том, как работает ваша свадьба.

3. 
   

   
   
   
   Скажите ему ясно, что вы хотели бы развестись. Будьте тактичны, но переходите прямо к делу. Скажи кратко своему супругу, что твое решение однозначно. Избегайте открытых лазеек, особенно если вы уверены, что хотите развода.
   • Например, скажем так: «Я считаю, что наш брак не удался. Было бы лучше отделить. "
   • Если вы все еще сомневаетесь, рассмотрите запрос о временном расставании. В этом случае произнесите следующее: «Мне нужно немного повозиться, чтобы подумать о нашей семье. Я не хочу прекращать наш союз, но я думаю, что мы должны отделиться на данный момент. "

4. 
   

   
   Послушай свою жену. У нее наверняка будет несколько мнений по этому вопросу. Итак, внимательно слушайте, что нужно сказать. Не перебивай это. Не пытайтесь оправдать себя. Просто позволь ему выразить себя.
   • Ожидайте больше реакций Либо ваш супруг планировал этот обмен, либо ее застали врасплох. Что угодно, старайся сохранять спокойствие.
   • Верните слова своей жены, чтобы показать, что вы внимательно следите за ней. Например, скажем так: «Я понимаю, что вы разочарованы событиями, которые происходили в течение длительного времени. "
   • Когда она закончит, повторите свое желание развестись. Скажем, между прочим: «Это большое решение, но я думаю, что оно лучшее. "

5. 
   

   
   
   
   Отложите любые логистические проблемы. Вы можете быть в отчаянии, чтобы знать, как будут выглядеть ближайшие недели. Однако отложите любую неизбежную дискуссию о будущем или любую юридическую проблему. Это обсуждение будет напряженным и наполненным эмоциями: маловероятно, что вы достигнете какого-либо соглашения на месте.
   • В настоящее время избегайте обещаний своему супругу о финансовых активах, недвижимости или опеке над детьми. Вы можете сказать это: «Хотелось бы поговорить об этом позже. "
   • Потратьте время, чтобы управлять своими эмоциями перед любой новой встречей, чтобы обсудить будущее.

Метод 2 из 2: Управляйте сильными эмоциями

1. 
   

   
   Подготовьте холст заранее, если вы думаете, что вы слишком чувствительны. Составьте список вопросов, по которым вы будете руководствоваться на протяжении всего обсуждения. Составьте этот список, когда вы спокойны и расслаблены, чтобы ваш супруг позже позволил вам контролировать разговор, избегая при этом становиться слишком эмоциональным.
   • Напишите точно, что заставляет вас просить об этом разделении, и используйте это при обсуждении с вашим партнером. Например, напишите: «Я думаю, что брак не соответствует моим ожиданиям» или «Видимо, есть некоторые трудности, которые мы не можем преодолеть. "
   • Перечислите причины выбора для развода. Например, скажем так: «мы будем избегать ссор из-за незначительных вещей» или «это позволит нам более свободно преследовать свои карьерные амбиции». Не думайте, что это будет хорошо для вашего партнера.

2. 
   

   
   Сохраняйте спокойствие во время разговора. Несмотря на то, что это обсуждение не так легко не увлечь, постарайтесь говорить спокойно и медленно. Избегайте криков, криков, оскорблений или странного наблюдения за вашим супругом во время разговора.
   • Если вы раздражены, расстроены или защищаетесь, остановитесь и сделайте глубокий вдох. Посчитайте до 10 по мере необходимости. Тогда спокойно отвечайте на его вопросы.
   • Если ситуация становится напряженной, возьмите маленький шарик напряжения и сожмите его.
   • Если ваш муж замечает это или вы беспокоитесь, что он станет агрессивным, сделайте перерыв. Например, вы можете сказать ему что-то вроде: «Мы продолжим этот разговор позже. "

3. 
   

   
   Используйте от первого лица. Фразы, начинающиеся с «вы», могут показаться обвинительными и вызвать гнев вашего партнера, что может сделать процесс развода более стрессовым, чем это должно быть. Вместо этого используйте фразы, начинающиеся с «я», чтобы выразить свои чувства.
   • Например, не говорите: «Вы обманываете другого! Или "ты просто работаешь. Вместо этого скажите: «У меня сложилось впечатление, что между нами создан большой разрыв. Я терпеть не могу это больше. "

4. 
   

   
   Избегайте обвинений или ссор. Если ваш супруг начинает обвинять вас или отклонять обсуждение, прекратите это. Вы приняли решение. Поэтому, вдаваясь в некоторые детали, будет только хуже.
   • Скажи: «Мое решение принято. Я не собираюсь с вами ссориться. Мы поговорим об этом позже. "

5. 
   

   
   Ожидайте позже противоречивые эмоции. Разлука может привести к различным эмоциям, таким как облегчение, беспокойство, горе или стресс. Не волнуйтесь, если у вас смешанные чувства после вашего объявления. Имейте в виду причины, которые привели вас к разводу, чтобы иметь мотивацию идти до конца.
   • Если разлука подавляет вас, подавляет или мучает, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с психологом, чтобы сообщить ему. Он может помочь вам справиться с этой процедурой.

Метод 3 из 3: Обсуждение бракоразводного процесса

1. 
   

   
   Принимайте семейные консультации только в том случае, если вы хотите приложить усилия. Если ваш супруг предлагает вам проконсультироваться с консультантом по браку до развода, убедитесь, что вы готовы посвятить время и усилия, необходимые для его работы. Если вы подумали об этом и приняли решение о разводе, консультирование может оказаться ненужным.
   • Семейное консультирование требует готовности обоих партнеров спасти свою жизнь в паре. Это не возможность жаловаться на вашу жену, но она может быть эффективной, если вы оба работаете с консультантом, чтобы спасти свой брак.
   • Если она предлагает консультации по браку, а вы не хотите этого, просто скажите: «Я не думаю, что это может спасти нашу пару сейчас. "

2. 
   

   
   Подумайте о том, что вы хотите сохранить от своего союза. В случае развода финансовые активы, недвижимость и даже домашние животные распределяются между партнерами. Подумайте о том, что для вас наиболее ценно.
   • Посмотрите, хотите ли вы получить полную или частичную опеку над своими детьми или домашними животными, если они у вас есть. Постарайтесь выяснить, хотите ли вы получить поддержку или хотите, чтобы ваши пенсионные аккаунты не пострадали.
   • Спокойно объясните своему партнеру, почему вы хотите сохранить некоторые товары. Например, скажем так: «Мне нужна моя машина, чтобы ехать на работу. Я думаю, просто я сохраняю это »или« картины моей матери имеют для меня большую сентиментальную ценность. "
   • Выбери свои сражения. Вы не можете получить все, что хотите сохранить от свадьбы. Отдайте приоритет вещам, которые наиболее важны для вас, и будьте готовы пойти на уступки в отношении менее ценных товаров.

3. 
   

   
   Обсудить уход за детьми. Если у вас были дети вместе, важно разработать план ухода за детьми, который лучше всего подходит для них. Будьте уверены, чтобы оставаться в хороших отношениях со своим супругом для блага ваших детей. На самом деле, они имеют тенденцию жить лучше разлуки, когда у них хорошие отношения с обоими родителями.
   • Решите, кто будет опекунством над детьми. Если вы не можете найти общий язык, решение принимает за вас судья.
   • Пусть старшие дети выбирают родителей, с которыми они хотят жить. Старайтесь не обижаться и не обижаться, если ребенок решает жить с другим родителем.
   • Решите вместе в подходящий момент, чтобы объявить новости своим детям. Скажите что-то вроде этого: «Что если мы подождем до конца учебного года? Или «что если мы сначала поговорим с адвокатом, а потом объявим детям новости?» "

4. 
   

   
   Согласитесь проконсультироваться с посредником, если вы в хороших отношениях. Вам может не понадобиться адвокат, если вы оба согласны пойти на развод. В этом случае рассмотрите возможность встречи с посредником, который может помочь вам принять решение о разделе имущества, договориться об опеке над ребенком и решить конкретные вопросы.
   • Спросите своего партнера о таком предложении: «Поскольку мы, похоже, согласны с основными вопросами, нам может не понадобиться адвокат. А если мы посоветовались с посредником? "
   • Посредничество может быть менее стрессовым, чем борьба в суде. Тем не менее, это выгодно только тем супругам, которые относительно осведомлены о своих финансах и могут достигать договоренностей.

5. 
   

   
   Используйте адвоката, если вы и ваш супруг не согласны. Вы можете не согласиться с определенными вопросами, такими как совместное использование финансовых активов, ведение домашнего хозяйства, автомобили или дети. Приготовьтесь к разводу, поговорив с адвокатом.
   • Принесите для ваших обстоятельств ваши драгоценные документы, такие как брачный контракт или документы о вашей собственности.
   • Вы можете не знать точно, что делать или ожидать от развода, и это нормально. Эта встреча просто важна, чтобы подготовить формальности и узнать возможные варианты.
   • Если у вас есть жестокий, манипулирующий муж, передайте ему документы через адвоката, чтобы вам не приходилось сталкиваться с ним самостоятельно.