Содержание

• этапы
• Способ 1 Береги себя
• Метод 2 из 3: Лечение лекарствами
• Метод 3 из 3: Используйте мед, чтобы облегчить сухой кашель
• Метод 4 из 4: Используйте травы для борьбы с кашлем

В этой статье: Берегите себя. Лечитесь лекарствами. Используйте мед, чтобы облегчить сухой кашель. Используйте травы для борьбы с кашлем.

Если вы кашляете, важно помнить, что кашель - это нормальный рефлекс: это естественная защита организма, позволяющая изгнать раздражители и слизь. Однако кашель может указывать на респираторную инфекцию или заболевание легких, и если он не проходит самопроизвольно в течение нескольких дней, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это не серьезное заболевание. Если оно становится хроническим, достаточно стойким, чтобы помешать вам спать, или если оно сопровождается болью, вы можете уменьшить дискомфорт. Для этой цели существуют различные средства от сухого кашля, начиная от натуральных растворов и заканчивая лекарственными препаратами.

этапы

Способ 1 Береги себя

1. 
   

   
   Расслабьтесь. Многие люди, как правило, стремятся продолжать свою повседневную деятельность, когда болеют, но для быстрого быстрого высыхания кашля нужно достаточно отдыхать. Если вы продолжаете вести активный образ жизни, вы рискуете заразить своих друзей, родственников и коллег и ухудшить свое состояние, ослабив вашу иммунную систему.
   • Это может быть сложно, но если возможно, возьмите выходной. Если ваш ребенок кашляет, лучше всего, чтобы он остался дома. Его учителя и родители его одноклассников будут вам благодарны!
   • Когда мы кашляем, вирусы часто передаются каплями, взвешенными в воздухе. Вы или ваш ребенок должны всегда прикрывать рот во время кашля. Попробуйте кашлять в локте и сразу же помойте руки.

2. 
   

   
   
   
   Увлажните воздух, которым вы дышите. Используйте увлажнитель воздуха или примите хороший горячий душ с образованием большого количества паров. Вы также можете иметь миски с водой в доме, особенно рядом с источниками тепла, чтобы позволить воде испаряться в воздухе.

3. 
   

   
   Пейте много горячих жидкостей. Увеличьте потребление воды. Просто нагрейте с водой и добавьте мед и лимон (или другой фрукт, который содержит больше витамина С). Вы также можете пить соки, чай и куриные бульоны и овощи. Хорошо убедиться, что в вашем организме не кончается жидкость, и это особенно важно, когда вы простужаетесь. Если у вас сухой кашель, вам нужно увлажнить себя.
   • Старайтесь выпивать не менее 8-10 стаканов (от 2 до 2,5 литров) воды в день.
   • Попробуйте пить зеленый чай: в нем содержатся антиоксиданты.

4. 
   

   
   
   
   Ешьте здоровую и небольшими порциями. Старайтесь есть небольшое количество пищи, которую вы можете легко переварить. Избегайте жирной и тяжелой пищи. Вы должны обеспечить свою иммунную систему достаточным количеством энергии для борьбы с болезнью, поэтому старайтесь есть чаще. Потребляйте сложные углеводы и качественные белки, такие как рыба без кожи и птица. Когда вы заболели, примите следующие продукты:
   • горячие злаки, такие как овсянка: добавление щепотки кайенского перца может помочь разжижению слизи и облегчению ее изгнания;
   • йогурт: содержит активные бактерии, которые улучшают микрофлору кишечника и одновременно укрепляют иммунную систему;
   • продукты с высоким содержанием антиоксидантов и витамина С включают перец чили, апельсины, ягоды (ежевика, клубника и малина) и зеленые листовые овощи;
   • источники бета-каротина и витамина А: к ним относятся любые продукты желтого или оранжевого цвета (например, морковь, тыква и сладкий картофель);
   • куриный суп: приготовьте легкий куриный суп с коричневым рисом и небольшим количеством легко усваиваемых овощей, таких как шпинат, морковь, горох, летний сквош или сельдерей.

5. 
   

   
   Полоскать горло с физиологическим раствором в случае ангины. Если вы кашляете, соленая вода будет неэффективной, но она поможет успокоить боль в горле, которая сопровождает кашель. Добавьте столовую ложку соли (морская соль или поваренная соль) в 180 мл теплой воды. Перемешайте, пока соль не растворится и не полощет горло этим раствором.
   • Не стирай! Просто прополощите им рот и выплюните раствор.
   • Соленая вода играет две роли: во-первых, соль может уменьшить любой отек в горле, уменьшая вероятность кашля. Затем морская соль содержит различные микроэлементы (цинк, селен, магний), что укрепляет иммунную систему.

6. 
   

   
   Пусть кашель пройдет. Кашель - это естественный способ, которым организм буквально изгоняет вирусы или другие патогенные микроорганизмы. Кроме того, это помогает избавиться от мокроты (слизи), которая накапливается в дыхательных путях из-за инфекции или раздражения. Поэтому во многих случаях лучше не подавлять кашель, чтобы позволить вашему организму избавиться от вирусов и жидкостей.
   • С другой стороны, это правда, что кашель может оказать негативное влияние на наше благополучие. Иногда кашель мешает спать и вызывает боль во время дыхания. В таких случаях вы можете использовать средство от кашля (лекарство, которое подавляет кашель).

Метод 2 из 3: Лечение лекарствами

1. 
   

   
   Возьмите внебиржевую противокашлевую. Противокашлевые средства выпускаются в виде капель, пастилок или спреев. Эти продукты обычно очень эффективны при умеренном кашле и их можно найти в любой аптеке.

2. 
   

   
   Определите причину, чтобы ограничить выбор лечения. Сухой кашель чаще всего связан с раздражением горла. Как правило, это небольшое раздражение, но оно также может вызвать много дискомфорта. Вот основные причины сухого кашля.
   • Воздействие раздражителя окружающей среды.
   • Потребление некоторых лекарств, особенно бета-блокаторов и ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента (АПФ). Эти препараты назначаются для лечения высокого кровяного давления и некоторых заболеваний сердца.
   • Некоторые расстройства, такие как гастроэзофагеальный рефлюкс, вирусные инфекции, застойная сердечная недостаточность, туберкулез.
   • Курение.
   • Капля на носу, вызывающая раздражение и кашлевой рефлекс.
   • Аллергии.
   • Ластма, особенно у детей.
   • Хронический бронхит.

3. 
   

   
   Подумайте о смене лекарства. Если вы принимаете ингибиторы АПФ или другие лекарства, которые могут вызвать кашель, поговорите со своим врачом, чтобы вы могли назначить другое лечение или скорректировать дозировку. Этого может быть достаточно для устранения кашля.
   • По любой другой причине, попытайтесь поставить точный диагноз и вылечить любую основную проблему. Если кашель не проходит, вам может понадобиться второе мнение, чтобы определить конкретную причину вашей проблемы.

4. 
   

   
   Немедленно обратитесь к врачу в случае серьезных симптомов. Если ваше состояние не улучшится через несколько недель или у вас появятся очень тревожные предупреждающие знаки, запишитесь на прием к врачу. Симптомы, которые требуют неотложной медицинской помощи, заключаются в следующем.
   • Мокрота густая или зеленовато-желтая.
   • Одышка или одышка в начале или конце дыхания.
   • Любой странный шум при кашле и затрудненном дыхании после кашля.
   • Температура тела выше 38 ° С.
   • Любая одышка
   • Коклюш Заболеваемость коклюшем неуклонно растет, вероятно, из-за более низких показателей вакцинации и распространения новых штаммов бактерий. Это заболевание характеризуется неконтролируемыми приступами сильного кашля, которые затрудняют дыхание. Глубокие вдохи после приступа кашля часто звучат шумно. Коклюш - очень заразное заболевание, которое можно предотвратить и вылечить. Крайне важно начать лечение как можно скорее.

Метод 3 из 3: Используйте мед, чтобы облегчить сухой кашель

1. 
   

   
   Возьми немного меда, чтобы успокоить кашель. Мед обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Фактически, он более эффективен при кашле, чем декстрометорфан, средство от кашля, продаваемое в аптеках.
   • Не давайте мед ребенку младше одного года. Существует риск, даже минимальный, заражения детского ботулизма из-за присутствия бактериальных токсинов, которые может содержать мед. Иммунная система младенцев еще не созрела, а это означает, что воздействие ботулизма может иметь фатальные последствия.
   • Рекомендуется лечебный мед (мед Манука, новозеландский мед), но любой органический мед обладает противовирусными и антибактериальными свойствами.

2. 
   

   
   Приготовить смесь из меда и лимона. Для лечения кашля желательно добавить лимон в мед. Лимонный сок богат витамином С. Один только лимонный сок содержит 51% суточной нормы витамина С. Кроме того, он обладает противовирусными и антибактериальными свойствами.
   • Чтобы приготовить смесь из меда и лимона, налейте стакан меда в маленькую кастрюлю и слегка нагрейте. Добавьте 3 или 4 чайных ложки свежевыжатого лимонного сока (4 или 5, если вы выберете сок в бутылках) или весь мелко нарезанный лимон. Варите на медленном огне около десяти минут и постоянно помешивайте, пока ломтики лимона (если вы используете не сок, а лимон) не превратятся в кашу. Добавьте от 60 до 80 мл воды и перемешайте. При необходимости возьмите 1-2 столовые ложки препарата и оставьте в холодильнике.

3. 
   

   
   Приготовить смесь из меда, лимонного сока и чеснока. Это средство может быть более подходящим для тех, кто любит это. Лейл обладает противовирусными, антибактериальными, противогрибковыми и противопаразитарными свойствами.
   • В кастрюле смешайте 250 мл меда и мелко нарезанный лимон. Очистите от 2 до 3 зубчиков чеснока, мелко нарежьте их и добавьте в смесь меда и лимона. Варите на медленном огне 10 минут, затем налейте от 60 до 80 мл воды, не выключая огонь на несколько минут. Возьмите одну или две столовые ложки вашего препарата и оставьте в холодильнике.

4. 
   

   
   Приготовить смесь из лимонного сока, меда и имбиря. Имбирь может помочь облегчить пищеварение и лечить тошноту и рвоту, но вы также можете использовать его как отхаркивающее средство. Это помогает разжижать слизь и мокроту и расслабляет бронхиальные мышцы. В результате имбирь уменьшает потребность в кашле.

5. 
   

   
   Смешайте 250 мл меда и мелко нарезанный лимон. Нарежьте кусочек свежего имбиря примерно на 4 см и очистите его. Мелко натереть на терке и добавить в смесь меда и лимона. Нагрейте смесь на медленном огне около десяти минут. После этого добавьте от 60 до 80 мл воды, хорошо перемешайте и оставьте на медленном огне на несколько минут. Возьмите одну или две столовые ложки вашего препарата и оставьте в холодильнике.
   • Дайте остыть, чтобы не обжечь рот.

6. 
   

   
   Замените мед глицерином. Если по какой-либо причине вы предпочитаете не использовать мед, замените его натуральным глицерином (не синтетическим глицерином). Вместо чашки меда используйте ½ чашки (или 125 мл) глицерина.
   • Глицерин обычно считается безопасным продуктом. Пищевой Глицерин - это бесцветное, не имеющее запаха и немного сладкое растительное вещество, которое используется в производстве различных продуктов питания и средств личной гигиены. Поскольку глицерин поглощает влагу в небольших количествах, он помогает уменьшить отечность в горле.
   • Помните, что глицерин также используется для лечения запоров, поэтому, если у вас диарея, уменьшите количество глицерина.
   • Длительное и чрезмерное потребление глицерина может увеличить уровень жира и сахара в крови.

Метод 4 из 4: Используйте травы для борьбы с кашлем

1. 
   

   
   Попробуйте мяту перечной. Мята перечная считается безвредной как для взрослых, так и для детей. Вы можете использовать его для приготовления травяного чая. Настаивать 1 или 2 столовые ложки сухих листьев в 250 мл кипящей воды в течение 2-4 минут. Мяту можно также использовать для паровых бань.
   • Для этого добавьте в миску одну или две столовые ложки сухих листьев и 500 мл кипятка. Чтобы не обжечь лицо, наклонитесь над чашей (стараясь держаться на расстоянии 30 см от поверхности). Накройте голову полотенцем и вдыхайте пар через нос и рот.
   • Следует помнить, что большинство растений могут вызывать аллергическую реакцию. Для начала выпейте небольшое количество этого чая или попробуйте пропариться несколько минут, затем подождите 30 минут. Если вы не заметите никакой реакции, вы можете продолжить лечение.

2. 
   

   
   Попробуйте корень зефира. Корень зефира не имеет ничего общего с кондитерскими изделиями, которые вы пробуете, но считается безопасным как для детей, так и для взрослых. Его научное имя Алтей лекарственный и он веками использовался как противокашлевое средство. В фитотерапии корень зефира используется в качестве смягчающего средства, которое помогает снять воспаление.
   • Как и мята, это растение можно использовать в виде чая или добавлять в паровые бани.
   • Чтобы приготовить травяной чай, положите одну или две чайные ложки сушеных трав в чашку с кипящей водой. Дайте настояться несколько минут, затем процедите. Если хотите, добавьте мед для усиления вкуса. Поскольку существует минимальный риск аллергии, как и для всех трав, сначала выпейте небольшое количество этого травяного чая и подождите 30 минут. Если вы не заметите никакой реакции, вы можете продолжить лечение.

3. 
   

   
   Добавьте тимьян в чай. Эта трава традиционно используется для успокоения кашля и ангины. Он считается безопасным для взрослых и детей, а также может быть добавлен в паровую баню.

4. 
   

   
   Попробуйте съесть корень имбиря. Корень имбиря веками использовался как средство от кашля и для стимулирования слюноотделения, которое может помочь при сухости в горле. Вы можете просто нарезать кусочек корня имбиря на маленькие кубики и жевать их. Если вы не можете выдержать вкус имбиря, попробуйте приготовить травяной чай или добавить его в паровую баню.
   • Использование корня имбиря считается безопасным для взрослых и детей.

5. 
   

   
   Пейте куркуму с молоком. Куркума - это напиток, традиционно используемый для лечения кашля. Добавьте половину столовой ложки порошка куркумы в стакан теплого коровьего молока. Если вам не нравится коровье молоко, вы можете заменить его на соевое или миндальное молоко.

6. 
   

   
   Возьмите смесь рыбьего жира и цитрусового сока. Смешайте около половины ложки рыбьего жира с апельсиновым или лимонным соком. Вы, вероятно, не получите однородную смесь. Рыбий жир богат витаминами А, D и Е, цитрусовые содержат витамин С: все эти витамины могут быть эффективными для облегчения кашля. Кроме того, цитрусовый сок способен маскировать довольно неприятный вкус рыбьего жира.
   • Закройте нос, пока пьете смесь. Восприятие вкуса включает в себя множество чувств, и если вы не почувствуете смесь, она будет менее неприятной на вкус.