Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Техники, задействующие тело в целом
• Метод 2 из 3: перед пением

В этой статье: Техники с участием тела в целом, прежде чем петь

Разминка является ключевым элементом для любого профессионального или любительского певца, который хочет сохранить здоровый голос. Вы можете сравнить потепление с волшебным аккордом гортани, что позволяет вам исполнять любой тип пения и высоких частот.

этапы

Метод 1 из 3: Техники, задействующие тело в целом

1. 
   

   
   Сохраняйте хорошую осанку. Чтобы обеспечить наилучшую циркуляцию воздуха и, следовательно, лучший голос, вы должны иметь хорошую осанку, сидя и стоя. Представьте себе линию над головой, пересекающую спину и держащую вас прямо.
   • Если вы стоите, держите ноги ровно, на ширине плеч. Поддержите себя на обеих ногах. Держите голову и плечи назад. Все части вашего тела должны быть выровнены.
   • Если вы сидите, следуйте тем же рекомендациям, что и раньше, но отсоедините спину от спинки, сидя на краю сиденья.

2. 
   

   
   Дышите глубоко. У большинства людей есть вредная привычка использовать только верхнюю часть своих легких, которая не затрагивает диафрагму и лишает вас вашего полного потенциала.
   • Если вы даже немного напрягаетесь во время дыхания, это повлияет на мышцы ваших голосовых связок. Дышите нормально, но держите плечи низко, а грудь расслабленной. Сконцентрируйтесь на вентральном дыхании, оставаясь расслабленным внутри. При необходимости положите руку на живот, чтобы напомнить, что должен поднимать «он», а не грудь или плечи. Скажите звук «s» (как шипение), когда вы выдыхаете, чтобы контролировать количество воздуха, который вы выдыхаете.

3. 
   

   
   
   
   Отпусти свою челюсть. Любое напряжение лишит вас лучшего звука. Ваша челюсть - это инструмент, из которого выходит ваш голос, поэтому вам также нужно позаботиться об этом.
   • Помассируйте щеки ладонями. Нажмите, спуститесь чуть ниже скул и поверните по часовой стрелке. Ваша челюсть должна открыться, чтобы вы даже не думали об этом и всегда отдыхали. Сделайте это несколько раз.

4. 
   

   
   Пейте горячие напитки. Ледяная вода буквально закроет ваши голосовые связки. Также лучше избегать кофеина и никотина. Эти элементы сожмут ваше горло и помешают вам добиться максимальной производительности.
   • Ваши лучшие союзники - это теплые чаи или вода комнатной температуры.Вы хотите, чтобы ваши голосовые связки оставались увлажненными, но вы не хотите заморозить или сжечь их! Если вы выбираете чай, убедитесь, что он не горячий.

Метод 2 из 3: перед пением

1. 
   

   
   
   
   Сделать вокализации. Вы бы не знали, что вам нужно пробежать 8 километров, поэтому не ждите, пока ваш голос поднимется или опустится на 3 октавы. Создайте прогрессивную вокализацию, чтобы согреть ваш голос, распространяясь по всему спектру. Вы можете сделать это в одиночку, и это относительно легко.
   • Если вы дышите и держите правильно, вам будет легче достичь высоких нот. Однако будьте терпеливы и работайте постепенно. Вы повредите свой голос, если начнете слишком серьезно или слишком высоко, заставляя его делать то, что он не готов сделать.

2. 
   

   
   Работа губами и языком. Трели - еще один распространенный метод согревания, альтернативный вокалу. Они расслабляют губы и язык, способствуют дыханию и устраняют напряжение.
   • Чтобы выполнить трель с губами, нужно просто издеваться, небрежно сводя губы. Попробуйте использовать разные согласные, например, «h» и «b». Медленно двигайтесь вверх и вниз по диапазону, избегая того, что может вызвать у вас дискомфорт или затруднить удержание.
   • Для трели с языком подумайте об испанском «р». Положите язык за верхними зубами и резко выдохните. Держите звук и воздух, меняя свой тон во время трели. Помните, не делайте ничего, что ваш голос не хочет делать. Вы будете знать, что делать, когда хотите.

3. 
   

   
   Добавьте сирены и лилии. Некоторые из самых забавных разминок - русалки и миртоны. При выполнении сирены (которая должна начинаться в нижней части диапазона и вверх), используйте руку и двигайте ее круговыми движениями вверх и вниз в соответствии с интонацией.
   • Mirlitons сосредотачиваются на звуке и растягивают голосовые связки здоровым и управляемым способом. Просто притворись спагетти, это так просто. При выдохе сделайте звук «вау», он будет звучать как гул. Сохраняя стабильный звук, поднимайтесь и опускайтесь до конца диапазона. Сделайте это несколько раз.

4. 
   

   
   Hum. Юмор на самом деле помогает расслабить голос, что является важной техникой, хотя о ней часто забывают. В отличие от пения, он согревает ваш голос, не заставляя его.
   • Освободи челюсть и расслабь плечи. Вдыхайте и выдыхайте нормально на "гул". Идите вверх и вниз, как вздох и половина, как сирена. Если вы чувствуете щекотание вокруг носа и губ, это потому, что вы здесь.