Содержание

• этапы
• Часть 1 Определите тип упаковки
• Часть 2 Подготовка вашей лошади

В этой статье: Определите тип кондиционированияКондиционирование вашей лошадиСсылки

Хорошо ухоженная и ухоженная лошадь того стоит. Никто не хотел бы скакать с лошадью, которая не может удержаться более 15 минут. Лошади, как и люди, должны тренироваться, чтобы быть в форме и использовать правильно и более эффективно, оставаясь в безопасности от проблем со здоровьем.Используете ли вы лошадь для соревнований или просто для своего удовольствия, приведение ее в хорошую форму облегчит ему ежедневную работу.

этапы

Часть 1 Определите тип упаковки

1. 
   

   
   Осмотрите вашу лошадь или осмотрите ее у ветеринара. Определите свой вес и текущее физическое состояние. Если он хромает или если его вес серьезно ниже нормы, не подвергайте его чрезмерным физическим нагрузкам. Было бы лучше сначала позаботиться о нем, пока он не восстановит хорошее физическое состояние, вместо того, чтобы торопиться с желанием начать подготовку любой ценой.
   • Знайте, что жеребенок в возрасте до 3 лет еще не готов пройти программу тренировок или грубых тренировок. Это может быть очень стрессовым для него, и вы можете причинить ему боль, если сделаете это. План легких физических упражнений для молодых лошадей.
   • Когда они достигают позднего двадцатилетия, лошади нуждаются в специальной подготовке, поскольку их возраст позволяет им выдерживать травмы и переутомление.

2. 
   

   
   
   
   Определите, сколько упражнений ваша лошадь может выполнить прямо сейчас. Прежде чем вы начнете вносить какие-либо изменения в программу тренировок вашего жеребца, важно сначала определить количество физических упражнений, которые он или она выполняет сейчас. Ваша лошадь застряла в конюшне большую часть дня или зимой, или у него было много места в вольере, где он мог бежать во всех направлениях? Как часто он / она бегает долго? Какой самый высокий уровень физической активности вы сделали с ним в последнее время?

3. 
   

   
   Проверьте частоту сердечных сокращений вашего питомца. Чтобы узнать, сколько физических упражнений вы можете добавить к обычной рутине вашей лошади, вам нужно знать частоту сердечных сокращений. Наденьте на грудь стетоскоп и посчитайте количество ударов, которые вы слышите в минуту. Здоровая и отдыхающая лошадь должна иметь частоту от 35 до 42 ударов в минуту (ударов в минуту). Затем попросите лошадь сделать умеренные упражнения и дайте ей отдохнуть 10-15 минут, затем снова измерьте пульс.
   • Частота сердечных сокращений у здоровой лошади должна вернуться к нормальной (от 35 до 42 ударов в минуту) даже после 10 или 15 минут отдыха. Если это относится к вашей лошади, это то, что вы можете увеличить свою физическую активность.
   • Если после 15 минут отдыха частота сердцебиения у вашей лошади не нормализуется, вам необходимо медленно и в течение длительного периода времени увеличивать свою физическую активность.

4. 
   

   
   
   
   Установить программу обучения. Для начала, вы должны ограничить состояние вашей лошади только тремя днями в неделю, особенно если ваш питомец очень физически просил в течение нескольких месяцев. Во время отдыха дайте ему пасти траву свободного выгула, если это возможно, в компании другой лошади. Он сможет выполнять естественные упражнения таким образом и не налагать никаких хлопот в течение этого времени. Через шесть месяцев, времени, которое требуется для восстановления хорошего сердечно-сосудистого состояния и прочности связок, вы можете начать усиливать трудности во время своей физической активности.

Часть 2 Подготовка вашей лошади

1. 
   

   
   Разрешить время разогрева. Чтобы предотвратить травмы после длительного периода отдыха, вы всегда должны разогревать лошадь перед напряженными физическими упражнениями. Заставьте его идти в течение 5 минут, чередуя затем с легкими рысами. Это позволит вашему сердцу и частоте дыхания увеличиваться без риска повреждения мышц и связок (наиболее вероятных частей).
   • Если ваш зверь действительно истощен, чтобы начать тренировку, вы можете заставить его выполнять упражнения на расслабление в течение 10 минут или более и на разных скоростях.

2. 
   

   
   Трот твоего коня. Рысью лошадь очень важно, чтобы вернуться в форму. Будь то западная или английская лошадь, перуанская лошадь или рабочая лошадь, лошадь может развивать выносливость и выносливость, рысью. Начните с быстрых рыси (удлиненные рыси) на 2-5 минут за раз. Прекратите физическую активность и понаблюдайте, не задыхался ли ваш труп. Вы можете знать, что у лошади задыхается от ощущения ногами. Если он качается назад, заставьте его идти и подождите, пока его дыхание не вернется к нормальной частоте.
   • После того, как ваш лошади восстановится, попросите его снова побродить в течение нескольких минут. В течение 45-60 минут продолжайте идти, остановитесь и начните снова.
   • По истечении двух месяцев вы сможете на несколько минут увеличить время, затрачиваемое на то, чтобы совершать рысью здесь и там (при условии, что ваша лошадь готова к этому), и вы можете дольше рыться на нем.

3. 
   

   
   Поднимайтесь и спускайтесь по склонам во время прогулки по лошади. Это упражнение подготовит мышцы ягодичных мышц и другие мышцы, которые лошадь не использует постоянно. Очень важно, чтобы ваш жеребец бегал. Лошадь, которая поднимается по склону во время рыси или бега, не разовьет достаточно мышц. Однако ваш конь будет стремиться быстро и быстро взбираться на холмы, что не позволит ему укрепить мышцы. Поэтому вы должны время от времени мешать ему бежать.
   • Небольшие крутые склоны очень хороши для развития мышц, но вы можете пойти дальше, взобравшись на пологий склон. Если вы найдете длинный крутой холм, поднимитесь на него со своей лошадью четверть мили, затем вернитесь и спуститесь с холма.
   • При подъеме по крутому склону никогда не тяните за поводья и не используйте их в качестве поддержки, чтобы удерживать равновесие. Когда вы поднимаетесь на холм верхом на лошади, наклонитесь вперед, немного откинув ноги назад, а когда выйдете, сядьте в седло и слегка наклоните ноги вперед.
   • Делайте перерыв каждые 10–15 минут, чтобы проверить пульс вашего жеребца и дыхание. Если они оба очень высоки, дайте животному отдохнуть несколько минут, прежде чем продолжить. Не заставляйте это работать больше чем один час за один раз.

4. 
   

   
   Тренируйте лошадей, чтобы делать повороты и круги. Создание маленьких галопов, образующих круги, - очень хороший способ собрать лошадь. Это позволит ему быстро изменить направление и развить сопротивление. У некоторых лошадей возникают трудности при формировании кругов, и для того, чтобы это можно было сделать, необходимо сначала пройти обучение. Вы можете начать, заставляя его ходить по кругу, потому что он дает вам возможность строить контуры вашего круга. Начните с больших кругов, затем двигайтесь и бегайте трусцой. Как только ваша лошадь почувствует себя комфортно и сможет сформировать круг, вы можете делать длинные, медленные шаги.
   • Как только ваше животное сможет сформировать круг (знайте, что ему может потребоваться несколько тренировок), вы можете увеличить время, необходимое лошади, чтобы шагнуть.
   • Лошадь не может делать шаги или долго скакать от 16 до 48 метров, поэтому не слишком надавливайте на нее этим упражнением.
   • Заставьте свою лошадь работать, двигаясь в обоих направлениях, чтобы не подчеркивать ее естественную диссимметрию.

5. 
   

   
   Пусть ваш компаньон отдыхает после каждого сеанса подготовки. Что касается разогрева, вы должны позволить сердцу и частоте дыхания лошади вернуться к норме. Это также позволяет его температуре возвращаться к норме, в то время как его испарение пота. Верните его, пройдя по ровной площадке в течение 5-10 минут после тренировки.

6. 
   

   
   Увеличивайте трудности медленно. После нескольких недель упражнений или отдельных занятий вы сможете увеличить трудности во время тренировок. У вас есть три возможности: вы можете увеличить продолжительность тренировки, скорость движений или пройденную дистанцию. Увеличение двух или более этих элементов одновременно может вызвать у вашей лошади постоянную усталость или травму.

7. 
   

   
   Возьми достаточно времени на работу. Количество свободного времени, которое вы берете, так же важно, как и обычная фитнес-программа, которую вы хотите делать. Очень тяжелая работа вашего коня может привести только к катастрофе. Существует несколько опасных состояний (лазотурия, мышечные расстройства, диафрагмальные спазмы и т. Д.), Которые могут быть вызваны усталостью или переутомлением. В течение первых двух-трех месяцев физическую активность следует выполнять в течение 3-4 дней, затем 1-2 дня выходных.