Содержание

• этапы
• Часть 1 Изучите основные движения
• Часть 2 Добавьте Shakira touch
• Часть 3 Улучшение движений Шакиры

В этой статье: Изучите основные движенияДобавьте Шакира TouchImprove Shakira8 Движения Ссылки

Колумбийская поп-звезда Шакира известна своими легкими танцами живота, музыкальными клипами и концертами. Она берет традиционные движения танца живота и добавляет ее личного прикосновения, делая ее хореографию еще более захватывающей и сексуальной. Чтобы танцевать, как Шакира, начните с изучения основ танца живота. Затем добавьте прикосновение Шакиры к движениям, чтобы воспроизвести его особый стиль. Вы также можете замаскировать себя и подражать певцу, чтобы номер стал еще успешнее.

этапы

Часть 1 Изучите основные движения

1. 
   

   
   Встаньте так, чтобы ноги были плоскими, а руки вдоль тела. Убедитесь, что ваши бедра выровнены, а ноги вровень с бедрами. Слегка согните ноги в коленях и поднимите грудь. Это основная позиция для любого движения танца живота.
   • Вам также нужно будет подтянуть мышцы живота и задействовать туловище. Это поможет укрепить ваш пресс и сделать движения танца живота более плавными.

2. 
   

   
   Сделайте лифтинг бедра или шимми. Согните оба колена. Затем вытяните правую ногу. Это должно поднять ваше правое бедро. Лос бедра должен вернуться к вашей грудной клетке. Во время движения держите ноги на полу. Не двигайте верхней частью тела вообще. Это будет подъем бедра на правой стороне.
   • Опустите правое бедро и попробуйте то же самое движение на другой стороне. Вытяните левую ногу и поднимите левое бедро. Это будет подъем бедра на левой стороне.

3. 
   

   
   
   
   Повторяю, бедро поднимается быстрее. Не делайте перерыв, так как вы чередуете движение с одной стороны на другую. Ваши бедра должны подниматься влево, затем вправо, все в плавности.
   • На полной скорости ваши бедра будут быстро махать с одной стороны, а затем с другой. Это «шимми» движение.

4. 
   

   
   Сделайте падение бедра. Для начала положите правую ногу на землю. Поставьте левую ногу примерно на десять сантиметров перед собой, пятка поднята. Согните оба колена. Держите грудь и обхватите тело руками. Затем вытяните левую ногу, поднимая левое бедро. Позвольте вашему левому бедру упасть, чтобы оно вернулось к правому бедру. Делая это движение, держите правую ногу согнутой. Это выпадение бедра .
   • Повторите эти движения быстрее. Со временем движения должны казаться плавными и не прерываться перерывами.

5. 
   

   
   
   
   Помашь животом. Начните с ровных ног на полу и поднимите верхнюю часть тела, руки расслаблены вдоль тела. Согни колени. Сжимайте только верхнюю часть брюшного пресса, чтобы вернуть их к позвоночнику. Затем сожмите только нижние мышцы живота, чтобы вернуть их. Вытяните верхнюю часть брюшного пресса, затем сделайте то же самое с нижним брюшным прессом. Это булочка или пульсация живота.
   • Повторите эти движения в последовательности. Старайтесь, чтобы движения сокращения, а затем для удаления брюшного пресса, были как можно более текучими, без пауз.

6. 
   

   
   Попробуйте подтяжку груди. Примите базовую позицию для танца живота, с грудью вверх и руками вокруг тела. Держите колени друг против друга, а ноги на полу. Поднимите грудную клетку как можно больше. Пусть ваши лопатки сойдут с этим движением. Затем расслабьте грудную клетку. Это подтяжка груди или поднять сундук.
   • Повторите эти движения в более быстром темпе, максимально поднимая грудную клетку, а затем позволяя ей упасть. Сожмите мышцы живота под грудиной, когда вы встаете, затем расслабьте их, когда вы освободите положение.

Часть 2 Добавьте Shakira touch

1. 
   

   
   Смотрите видео Шакиры в Интернете. Посмотрите, как Шакира движется в видео его больших хитов Где бы, где, Бедра не лгут, Она волк и Вака Вака (это время для Африки). Обратите внимание, как она двигает бедрами и животом, чтобы создать плавный танец. Посмотрите эти видео несколько раз, чтобы вы могли детально изучить его движения.

2. 
   

   
   Воспроизвести движения Где бы то ни было. В припеве песни Шакира делает бедра, Бедра и грудь поднимается. Она также изящно и плавно двигает руками. Начните с изменения высоты бедра, чередуя направо, налево, направо и налево. Затем поднимите руки и грудь к правой стороне. Сделать некоторые Бедра тело повернулось в сторону.
   • Вы также можете добавить движения рук и ног, например, скрестив правую ногу за левой ногой и подняв руки к небу. Затем скрестите левую ногу за правой, размахивая руками с другой стороны.

3. 
   

   
   Попробуйте воспроизвести последовательность Бедра не лгут. В хоре Бедра не лгут, Шакира делает серию подъемов бедер и Бедра очень быстро Попытайтесь делать выпады бедра с высокой скоростью, двигаясь по кругу, делая это движение. Держите руки поднятыми в одну сторону или вокруг головы. Сделайте подтяжку груди, затем закончите с Бедра быстро, тело отвернулось.
   • Вы также можете попытаться замедлить подъем бедра и ваши Бедра, как это делает Шакира позже в видео Бедра не лгут. Поднимите бедро вправо, затем медленно поднимите бедро налево. Держите туловище крепко, чтобы вы могли замедлить подъем бедра в ритме музыки.

4. 
   

   
   Сделать хореографию Она волк. В клипе Она волк, Шакира делает серию сундуков, в темпе музыки. Держите руки прямо на боку и поднимите грудь вправо. Затем, удерживайте подъемник на груди и освободите положение.
   • Сделайте несколько подъемов сундука вправо и в центр комнаты. Попытайтесь двигаться по кругу, делая это движение.

Часть 3 Улучшение движений Шакиры

1. 
   

   
   Оденься как Шакира. Шакира иногда носит наряды, вдохновленные традиционными костюмами для танца живота, с коротким топом и юбкой с низкой талией или брюками и поясом. Ей также нравится носить более современные наряды, такие как топ бикини или короткая футболка и невысокие джинсы. Наденьте джинсы невысокого роста и короткую футболку, которая раскрывает туловище во время танца. Когда вы одеваетесь как Шакира, не стесняйтесь обнажать свое тело, потому что оно имеет свой особенный вид.
   • Вы также можете носить свои длинные распущенные волосы, как у Шакиры, чтобы выглядеть еще больше как он. Певица известна своей блондинкой гривой.

2. 
   

   
   Танцуйте на трубках Шакиры перед зеркалом. Поместите части Shakira, которые вы любите, и танцуйте, воспроизводя движения танца живота, которые вы изучили. Вы могли бы танцевать на Когда бы ни и Она волк, слушая только музыку или просматривая клипы одновременно. Встаньте перед зеркалом, пока вы двигаетесь, чтобы наблюдать за танцами.
   • Вы также можете показать свои танцевальные движения другим, например, в ночных клубах, когда проходит песня Шакиры.

3. 
   

   
   Возьмите уроки танца живота Чтобы еще больше улучшить свои движения Шакиры, запишитесь на урок танца живота. Ищите класс, который фокусируется на танцевальном стиле Шакиры. Вы можете пойти с другом, чтобы поощрить вас пойти и повеселиться вместе.