Содержание

• этапы
• Часть 1 Изучение наиболее распространенных причин болей в пояснице
• Часть 2 Оценка симптомов
• Часть 3 Сдача медицинских осмотров для подтверждения диагноза

В этой статье: Изучите наиболее распространенные причины болей в пояснице. Оценка симптомов. Установка медицинских проверок для подтверждения диагноза.

Боль, ощущаемая в поясничной области, имеет очень переменную этиологию. Вы можете иметь этот симптом, если у вас дегенеративное заболевание, такое как артрит, или вы получили серьезную травму, такую ​​как перелом. Поскольку каждое состояние имеет определенный набор симптомов, вы можете исключить некоторые из них, если уделяете особое внимание тем, кого вы представляете. Если боль не проходит, лучше обратиться к врачу, чтобы он мог установить точный диагноз.

этапы

Часть 1 Изучение наиболее распространенных причин болей в пояснице

1. Подумай о своих недавних травмах. Если у вас недавно была какая-либо травма, это могло вызвать боль, которую вы чувствуете. В частности, если дискомфорт начался сразу после травмы, вполне вероятно, что это было связано с серьезной травмой, а не с дегенеративным заболеванием.
   • Травма может быть вызвана различными причинами, от автомобильной аварии или падения, до чрезмерных усилий в тренажерном зале.
   • Организм способен естественным образом восстанавливать менее тяжелые острые травмы. Однако с другими ситуация более серьезная. Если боль не проходит в течение нескольких дней, посоветуйтесь с профессионалом, чтобы убедиться, что у вас нет серьезных травм, таких как перелом, который требует медицинской помощи.
   • Растяжения и растяжения являются наиболее распространенными травмами, связанными с физической нагрузкой, но обычно заживают в течение недели без необходимости медицинского вмешательства.

2. 
   

   
   
   
   Оцените свой уровень активности. Длительное сидение, особенно перед компьютером, может вызвать боль в пояснице. Хотя отсутствие активности иногда приводит к проблемам со спиной, требующим медицинского вмешательства, в других случаях лечение так же просто, как и сама причина. Если вы думаете, что боль в пояснице, которую вы чувствуете, является результатом чрезмерно малоподвижного образа жизни, попробуйте повысить уровень своей активности, чтобы найти облегчение.
   • В течение дня вставайте время от времени, чтобы отдохнуть. Необходимо вставать из офиса хотя бы раз в час. Вы можете запланировать напоминание на своем компьютере или смотреть, чтобы вы не забыли это сделать.
   • По возможности используйте стол, который позволит вам работать стоя, чтобы не сидеть весь день.
   • Если вы не можете передвигаться в рабочее время, постарайтесь улучшить свой комфорт, используя подушки для поясничного подпора или эргономичное кресло.
   • Если ваша боль в спине не улучшится даже после того, как вы повысите свою активность, возможно, вы страдаете от чего-то более серьезного. В этом случае было бы полезно записаться на прием к врачу.

3. 
   

   
   
   
   Подумайте о своих привычках сна. Принятие плохого положения сна или неправильный матрац может вызвать эти боли, так что, изменив привычки или купив хороший матрас, вы легко избавитесь от него.
   • Сон на животе - худшее положение для нижней части спины. Постарайтесь спать на спине, чтобы увидеть, исчезнет ли боль. Кроме того, вы можете положить подушку под колени, чтобы посмотреть, поможет ли это. Не сдавайтесь, если вы не можете найти удовлетворение немедленно. Вы также можете спать на боку, положив подушку между коленями. Вы можете экспериментировать с подушками разных размеров, пока не найдете ту, которая подходит именно вам.
   • Матрац должен быть твердым, чтобы поддерживать спину, но не до такой степени, чтобы вы чувствовали себя некомфортно. Умеренно жесткие модели, как правило, лучше всего подходят для большинства людей.

4. 
   

   
   Обратите внимание на свою обувь. Очень важно, чтобы обувь хорошо поддерживала здоровье позвоночника. Другими словами, частое ношение обуви, которая неудобна или имеет недостаточную поддержку, может вызвать боль в пояснице.
   • Избегайте высоких каблуков, так как это может привести к смещению позвоночника.
   • Если вы выбираете обувь без каблука, убедитесь, что она поддерживает арку. Туфли без каблуков, как шлепанцы, так же вредны для спины, как туфли на высоких каблуках, если не хуже.

5. 
   

   
   Рассмотрим тяжелые предметы, которые вы несете. В некоторых случаях боль в пояснице вызвана тяжелыми предметами, особенно если работа длится долго. Если вы часто носите тяжелые сумки или аналогичные предметы, попробуйте уменьшить их вес, чтобы увидеть, повлияет ли это на ваше состояние.
   • У детей обычно возникают боли в спине при ношении тяжелых рюкзаков. Чтобы этого не случилось, не позволяйте сумке вашего ребенка превышать 20% его веса.

6. 
   

   
   Подумайте о физической активности, которую вы делаете. Иногда боль в нижней части спины вызвана интенсивной активностью, особенно если вы не в форме или если вы тренируетесь спорадически. Определите, испытывали ли вы в последнее время интенсивные физические нагрузки, которые могут вызвать боль в спине. Например, спорт, такой как гольф, включающий повторяющееся скручивание туловища, часто является причиной этих болей.
   • Бег также является фактором, ответственным за это расстройство. Бег по неровной поверхности или по дорожке также может вызвать другие проблемы, связанные с пронацией стопы, которые могут поставить под угрозу движения мышц и вызвать боль, которая может распространиться на спину.

Часть 2 Оценка симптомов

1. 
   

   
   Подумайте о месте и типе вашей боли. Существует много видов болей в пояснице. Определив точное местоположение того, что вы чувствуете, и тип боли (болезненный, жгучий, острый и т. Д.), Вы сможете определить, что вызвало ее.
   • Спондилолистез может вызвать боль в поясничной области, в ягодицах и в ногах.
   • Если вы испытываете изолированную острую боль в одной стороне поясничной области, у вас могут быть камни в почках
   • Раздражение седалищного нерва вызывает боль и покалывание в нижней части спины, которое, однако, может достигать ноги и / или ступни.
   • Поясничная дегенеративная болезнь диска (изнашивание межпозвоночных дисков) часто вызывает боли в пояснице или покалывание в спине.
   • Фибромиалгия характеризуется широко распространенными болями во многих областях тела, включая поясницу.
   • Мышечные контрактуры могут также вызывать боль в спине или в области ягодиц и верхней части бедер.
   • Тем не менее, помните, что боль в пояснице является сложным состоянием и что иногда представленные симптомы могут не соответствовать симптомам основной проблемы. Вот почему важно пройти полное медицинское обследование, чтобы врач мог диагностировать заболевание и определить причину боли, которую вы чувствуете.

2. 
   

   
   Изучите время, когда вам больно. Различные поясничные патологии могут сделать определенные действия или позиции болезненными. Постарайтесь понять, когда вы начинаете чувствовать боль, какие движения, кажется, усиливают, а какие позиции оказывают успокаивающее действие.
   • Если боль сильнее, когда вы стоите, наклонитесь назад или поверните верхнюю часть тела и уменьшитесь, когда наклонитесь вперед, вероятно, проблема в фасеточных суставах позвоночника. ,
   • Если боль возникает без видимой причины и сопровождается ощущением, похожим на поражение электрическим током, возможно, вы страдаете ишиасом.
   • Если боль ухудшается, когда вы садитесь, у вас может быть грыжа поясничного диска.
   • Если ситуация ухудшается, когда вы идете, но вы облегчаете себя, наклоняясь вперед или садясь, это может быть связано со стенозом, который возникает при сужении открытых пространств внутри позвоночника ,
   • Linconfort, который появляется и исчезает в течение дня, может быть связан с проблемой во внутреннем органе, таком как почки или поджелудочная железа.

3. 
   

   
   Обратите внимание на онемение и слабость. Несколько других заболеваний могут вызвать эти два симптома, в дополнение к боли в пояснице. Если вы страдаете от этого, вам нужно будет точно сообщить врачу точное местоположение и интенсивность боли, чтобы он мог определить основную причину.
   • Спондилолистез может вызвать ослабление мышц спины и ног.
   • Стеноз позвоночника вызывает проблемы слабости при ходьбе.
   • Ишиас обычно вызывает слабость в одной ноге.
   • Инфекции могут вызывать общую слабость, жар и озноб.
   • Синдром конского хвоста, серьезное повреждение спинного мозга, вызывает онемение половых органов и внутренней поверхности бедер.

4. 
   

   
   Посмотри, не чувствуешь ли ты себя жестким. Некоторые заболевания, которые вызывают боль в пояснице, могут также вызвать мышечную жесткость, затрудняя движение. Если вы чувствуете скованность, сообщите об этом врачу, так как это может быть полезным для диагностики.
   • Спондилолистез создает жесткость в нижней части спины.
   • Существует несколько воспалительных заболеваний суставов, таких как реактивный артрит, которые вызывают скованность мышц, особенно у молодых пациентов.

Часть 3 Сдача медицинских осмотров для подтверждения диагноза

1. 
   

   
   Сдать на физический экзамен Когда вы обращаетесь к врачу по поводу боли в пояснице, очень вероятно, что он пройдет полное физическое обследование, включая серию тестов, предназначенных для определения точного местоположения боли. Он оценит возможность выполнения одного или нескольких конкретных тестов на основе представленных симптомов.
   • Тест Патрика (также называемый тестом FABRE) используется для выявления патологий, затрагивающих крестцово-подвздошный сустав. Врач будет выполнять внешнее вращение ваших бедер, пока вы лежите на спине. Если вы чувствуете боль, значит, ваши симптомы исходят из крестцово-подвздошного сустава.
   • Знак Lasègue используется для идентификации диска грыжи. Врач попросит вас лечь на спину и поднять ногу, держа ее прямо. Если вы чувствуете боль во время движения, скорее всего, у вас грыжа.
   • Врач может откинуть вас назад, чтобы диагностировать стеноз позвоночника. Если вы чувствуете боль во время этого теста, возможно, у вас стеноз позвоночника.

2. 
   

   
   Есть анализы крови Скорее всего, врач назначит анализ крови. Даже если на первый взгляд это кажется странным, это на самом деле очень важно. Анализы крови могут помочь исключить такие заболевания, как инфекции, которые могут вызвать боль в пояснице.

3. 
   

   
   Сделайте рентген. Это часто - один из первых тестов, которые доктор назначит, чтобы попытаться определить источник боли. Во время процедуры излучение используется для получения изображений костей внутри тела.
   • Рентгенография полезна для диагностики проблем с костями, таких как переломы костей и шпоры. Однако он не подходит для выявления заболеваний, которые поражают мягкие ткани.
   • Помните, что рентгенография - это только один из тестов, которые врач назначит для диагностики вашей проблемы со спиной. Другими словами, этого будет недостаточно для установления окончательного диагноза. Рентген показывает у многих людей дегенеративные изменения, даже если они не чувствуют боли. Например, остеофитоз, фасетный остеоартрит и дегенерация диска являются медицинскими проблемами, присутствующими почти у 90% населения старше 64 лет.

4. 
   

   
   Сделайте МРТ или КТ. Если врач считает, что ваша боль вызвана патологией мягких тканей, вероятно, у вас будет один из этих тестов. Оба позволяют создавать изображения мягких тканей, в том числе связок, хрящей и межпозвоночных дисков.
   • Эти тесты полезны для диагностики заболеваний, таких как грыжи межпозвоночных дисков, стеноз позвоночника и дегенеративные заболевания суставов. Тем не менее, врач будет использовать результаты КТ или МРТ в сочетании с результатами других тестов, чтобы прийти к логическому выводу о вашем состоянии. Результаты МРТ не должны вас беспокоить, потому что исследования показали, что выпячивание диска наблюдается у 52-81% людей без тревожных симптомов.

5. 
   

   
   Выполнить сцинтиграфию кости. Хотя эта процедура не так распространена, как другие тесты визуализации, она иногда используется для лучшего наблюдения за костями. Для этого практикующий врач вводит небольшое количество радиоактивного материала в тело пациента для обнаружения изображений.
   • Сцинтиграфия костей очень эффективна при обнаружении опухолей и остеопороза.

6. 
   

   
   Делать электромиографию (ЭМГ). Если вы испытываете такие симптомы, как онемение или пульсирующая боль, врач может выбрать этот тест, который измеряет электрическую активность организма для диагностики поражений или сдавливания нерва.
   • Повреждение нерва и сдавление могут иметь разные причины, такие как грыжа межпозвонкового диска или стеноз позвоночного канала. Хотя EMG не раскрывает причину повреждения, он поможет врачу понять, как основное состояние влияет на остальную часть вашего тела.

предупреждения

• Ограничение самодиагностики этой проблемой может принести больше вреда, чем пользы. Если симптомы очень тяжелые или сохраняются в течение более нескольких дней, немедленно обратитесь к врачу.
• Боль в пояснице может быть вызвана менее распространенными причинами, такими как рак, аневризмы и миома матки.