Содержание

• Шаги
• подсказки
• Предупреждения
• Необходимые материалы

Не играть во время урока - это не только дурная привычка, но и вред для вашей успеваемости! Сосредоточение внимания на классе доказывает учителям, что вы способный ученик, но также показывает, что у вас хороший уровень зрелости и самоконтроля, что будет очень важно в будущем. Читайте дальше, чтобы узнать больше о «Как больше сосредоточиться в классе».

Шаги

Часть 1 из 4: Перед уроком

1. 

   Спокойной ночи сна. Студенты должны спать по меньшей мере 9 часов каждую ночь. Однако сохранить эту полезную привычку сложно. Установите распорядок дня и ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь. Ваш ум не сможет сосредоточиться, если он плохо отдохнет ... Ему нужен перерыв!

2. 

   
   
   Здоровый завтрак. Хотя может показаться неуместным сосредотачиваться на занятиях, утренняя полноценная еда дает вам свежую энергию для продолжения дня. Помните: здоровый завтрак - это не просто обильный завтрак. Два простых ломтика тоста, свежий апельсиновый сок (по возможности с мякотью) и хорошая порция вареных яиц - вот пример здорового завтрака. Если вы съедите такую ​​еду, вы почувствуете себя более энергичным и менее сонным в течение дня - вам будет намного легче уделять внимание.

Часть 2 из 4: Удаление отвлекающих факторов

1. 

   
   
   Сядьте впереди. Это поможет вам сосредоточиться, потому что легче смотреть вперед, чем назад.

2. 

   Не сидите рядом с друзьями. Хотя возможность посидеть с друзьями очень соблазнительна, постарайтесь как можно больше не поддаваться искушению. Разговор с друзьями не даст вам той концентрации, которая необходима, чтобы преуспеть в этой теме. Это не только доставит вам неприятности, но и снизит вашу концентрацию. Если вам хочется поговорить с коллегой, но вы находитесь в назначенном вам кошельке, поговорите с учителем о смене места (некоторые учителя скажут, что вы должны просто контролировать себя). Однако дайте знать другу (за пределами комнаты), что причина этого не в том, чтобы оскорбить его - вам просто нужно сосредоточиться.
   • Если вы в конечном итоге сядете рядом с друзьями, они могут помочь вам проснуться, если вы обратите внимание на что-то еще, но не позволяйте им отвлекать вас! Если он что-нибудь скажет, ответьте быстро, а затем не забудьте оглянуться на учителя и продолжать делать записи. Не забывайте про такие фразы, как «это важно» и «обратите внимание» или аналогичные, которые указывают на то, что вам нужно что-то знать.

3. 

   
   
   Избавьтесь от любых других отвлекающих факторов. Некоторые из нас очень легко отвлекаются - и это нормально. Проблема развивается, когда отвлекающие факторы мешают нам учиться. Эта бутылка с водой занимает все ваше внимание? Немедленно уберите его со стола. А что насчет жвачки, которую вы жуете? Выбросьте его и начните делать заметки. Устраните эти отвлекающие факторы (даже если вы этого не хотите), и вскоре вы заметите, что ваше внимание немедленно возвращается к учителю.

Часть 3 из 4: Во время урока

1. 

   Посмотрите на учителя и установите зрительный контакт. Ваш учитель не говорит чепуху прямо - он явно пытается дать вам приемлемое образование. Покажи ему что у него все ваше внимание, когда вы смотрите ему в глаза и наблюдаете за его движениями. Старайтесь изо всех сил оставаться начеку. Если вы видите, что ваши глаза меняют направление, проснитесь и снова сосредоточьтесь на учителе. Этот человек должен постоянно привлекать ваше внимание во время урока. Вы не должны искать в другом месте.

2. 

   Знай свою цель. Большинство учителей в самом начале говорят, о чем идет речь. Если возможно, запишите эту цель, как только вы ее услышите. Что нужно сделать сегодня? Что вы узнаете? Как в это время оставаться бдительным и сосредоточенным? Ставьте перед собой цели и запоминайте их во время занятий. Таким образом, вы будете точно знать, что делать.

3. 

   Сделать заметки. Делая точные записи, вы сможете «вникнуть» в историю. Узнавайте ключевые темы, когда говорит ваш учитель, и слушайте ключевые фразы, такие как «Это важно», «Это основная идея», «Это будет проверено» и т. Д. Это поможет вам внимательнее слушать - вам будет чем заняться и на чем сосредоточиться.
   • Цели: если ваш учитель обычно записывает цель в начале урока, держите ее в голове и убедитесь, что вы достигли ее к концу урока.
   • Не пытайтесь закончить старые записи или домашнее задание во время урока. Сделайте это позже, когда у вас будет свободное время, иначе вы можете упустить что-то важное.

4. 

   Участвуйте в обсуждениях. Это прекрасный способ стать более целеустремленным и успешным учеником. Когда учитель задает вопрос, предложите на него ответить. Если он спрашивает мнение, поделитесь своим. Это покажет учителю, что вы внимательно слушаете урок и что вы все знаете. Это также может помочь избежать тех унизительных моментов, когда учитель вас что-то спрашивает, а вы не обращаете внимания. Кроме того, учителя сообщат директорам факультетов, что вы активно участвуете в занятиях.

5. 

   Задайте вопрос. Если вы чего-то не понимаете, не бойтесь спрашивать. Это покажет учителю, что вы хотите совершенствоваться, и что вы можете распознать то, с чем вам трудно. Вполне вероятно, что кто-то из присутствующих в комнате задаст такой же вопрос (и не бойтесь его задать!). Человек почувствует облегчение, и вы тоже.

6. 

   Постарайся. Когда вы входите в класс, улыбнитесь и немного уверенности в кармане. Всегда делайте все возможное и покажите свой истинный потенциал!

Часть 4 из 4: Сохранение концентрации

1. 

   Послушайте музыку во время перерыва. Это успокаивает и очищает ваш разум между занятиями, что может повысить продуктивность. Однако не слишком увлекайтесь музыкой.

2. 

   Визуализируйте свое будущее. Перед сном используйте свой дар воображения и подумайте, где вы хотите быть в будущем, и насколько вероятно, что вы сможете реализовать эту мечту, не имея возможности сосредоточиться, если ваша мечта не основана на академических вещах. люблю спорт, музыку и т. д. Чтобы стать футболистом, вам все еще нужно уметь сконцентрироваться, так что не перечеркивайте! Не отвлекайтесь в школе. Будьте умным человеком и поступайте правильно.

подсказки

• Будьте готовы к тестам, проектам и занятиям в целом! Это поможет вам чувствовать себя увереннее при сдаче экзамена, проекта и т. Д.
• Когда вы выходите из комнаты, повторите то, что вы узнали. Посмотрите, можете ли вы запомнить самые важные части урока в течение дня и понять ли вы все концепции. Таким образом, вы лучше узнаете, смогли вы сконцентрироваться или нет.
• Если вам захочется заснуть, попросите разрешения выпить воды или сходить в ванную и несколько раз брызнуть холодной водой на лицо. Это не даст вам уснуть в течение следующих 15 или более минут. Однако не просите выходить из класса триллионы раз в день, так как учитель подумает, что вы пропускаете занятия!
• Не смотрите на часы, занятие будет проходить еще медленнее.
• Купите блокнот, чтобы делать все свои записи. Таким образом, вы можете сохранить их организованными и удобочитаемыми для следующего урока.
• Старайтесь не сидеть с друзьями, потому что вы будете отвлекаться (если ваши друзья незрелые и не прекращают говорить во время урока). Если кто-то сблизил вас с друзьями, дайте им понять, что вы пытаетесь обратить внимание, если они попытаются завязать разговор.
• Сядьте прямо и не смотри к часам, ожидающим окончания урока.
• Помните, что домашняя работа тоже важна. Когда вы вернетесь из школы, выделите час, чтобы поесть и отдохнуть. Затем вам следует приступить к выполнению задания вскоре после этого и изучить предметы, с которыми у вас возникают трудности. Конечно, вы также можете сразу приступить к домашнему заданию, а потом сделать перерыв.
• Всегда очищайте свой разум после каждого урока и будьте обновлены и готовы к следующему.
• Никогда не берите электронные устройства на занятия - если у вас есть такие устройства, как мобильный телефон или MP3-плеер, вы отвлечетесь и потеряете концентрацию из-за отличной музыки, которую слушаете. Также очень вероятно, что учитель конфискует свои электронные устройства.
• Если вы потеряете концентрацию во время гонки, расслабьтесь и просто прочтите следующую страницу. Если это не поможет вам снова сосредоточиться, попросите учителя о помощи или предложениях, чтобы вернуться на правильный путь.
• Если ничего из этого не работает, вероятно, у вас синдром дефицита внимания. Обратитесь к врачу и узнайте, сможет ли он помочь. Другая возможность состоит в том, что вам может просто понадобиться помощь в раскрутке. Попробуйте поговорить со своим учителем о том, чтобы сидеть впереди, или поговорите с консультантом.
• Помните, в конце всего этого ты несет ответственность за ваши результаты, а не за ваших родителей и друзей. Так что вместо того, чтобы потом беспокоиться или сожалеть, начните работать.

Предупреждения

• Избегайте самых болтливых друзей. Они часто отвлекают вас от занятий.
• Если учитель заставляет вас чувствовать себя некомфортно, поговорите с родителями, деканом или директором. Поймите, что вы не будете «ладить» с некоторыми учителями, но они не должны вызывать у вас дискомфорт.
• Не стойте лицом к лицу с учителем слишком долго; это может привести к неправильной работе. Короче, посмотрите на учителя, но не переусердствуйте.

Необходимые материалы

• Ручка или карандаш
• Спокойной ночи сна
• Трудолюбивый ум