Содержание

• Шаги
• подсказки
• Предупреждения

За свою жизнь мы прошли тысячи и тысячи шагов. Эта прогулка в сочетании с использованием неподходящей обуви обычно немного взрывает наши ноги. Натоптыши и мозоли обычно образуются на ногах у многих людей, но их можно избежать, используя подходящую обувь и применяя простые домашние процедуры. С некоторыми изменениями в привычках можно предотвратить образование этих нежелательных проблем. Ну давай же?

Шаги

Метод 1 из 3: Удаление натоптышей в домашних условиях

1. 

   Часто мочите ноги. Если вы страдаете от натоптышей, регулярно ухаживайте за ногами, чтобы смягчить сухую и омертвевшую кожу в этой области. Используйте теплую воду и мягкое мыло, чтобы облегчить удаление нежелательной кожи.
   • Не используйте горячую воду, так как она может высушить кожу и вызвать раздражение ног.
   • Если вы страдаете диабетом, мойте ноги каждый день теплой водой с мягким мылом. Хорошо просушите кожу и увлажните ее кремом, вазелином или детским маслом.

2. 

   
   
   Удалите мозоли с помощью пемзы или пилки для ног. Промокнув ноги на некоторое время, удалите лишнюю омертвевшую кожу с мозолей с помощью камня или наждачной бумаги.
   • Пемза и наждачная бумага лучше всего работают, если их смочить в теплой воде перед использованием.
   • Если нет камня или наждачной бумаги, потрите ногу полотенцем для лица.
   • Когда закончите, нанесите увлажняющий крем, чтобы закрепить влагу на коже, делая ее мягкой и эластичной.
   • Если у вас диабет, обратитесь к врачу, прежде чем использовать пемзу для удаления мозолей.

3. 

   
   
   Защищайте определенные части ног. Натоптыши и мозоли образуются в местах, где есть трение между ступнями и обувью во время ходьбы. Возможно, какая-то обувь хуже в этом плане. Самым простым решением является использование только обуви идеального размера, которая не ущемляет ваши ноги, но вы также можете купить повязки и прокладки для защиты пораженных участков, если вы хотите или вам нужно использовать специальную обувь, которая вызывает мозоли.
   • Эти повязки разных форм и размеров продаются в аптеках и парфюмерных магазинах. При необходимости купите более крупный и обрежьте его до нужного размера.
   • В зависимости от тяжести случая обратитесь к ортопеду и узнайте, рекомендует ли он лечебную версию повязок.

4. 

   
   
   Запишитесь на прием к врачу. Если у вас сильные натоптыши и мозоли, вызывающие сильную боль и отек, обратитесь к профессионалу, чтобы обсудить лучшее лечение.
   • У врачей есть идеальное оборудование и возможности для удаления лишней кожи с натоптышей. Этот Никогда нужно делать дома.
   • Врач также может назначить мазь с антибиотиком, если мозоль инфицирована или есть вероятность заражения.

5. 

   Принимайте лекарства. Есть несколько лечебных способов удаления мозолей и мозолей с ног.
   • Пластыри с 40% салициловой кислотой можно наносить непосредственно на мозоли, чтобы смягчить кожу и облегчить удаление. Их можно приобрести в аптеках и парфюмерных магазинах; Если вы не были проинструктированы врачом, следуйте инструкциям производителя, указанным на упаковке.
   • Другой вариант - использовать гель салициловой кислоты, если мозоли больше, чем обнаруженные повязки.
   • Используйте салициловую кислоту только под наблюдением врача, поскольку продукт может вызвать ожог и раздражение кожи, вызывая инфекции. Профессионал проинструктирует вас на протяжении всего процесса, объясняя, как использовать продукт и как часто повторять лечение.

6. 

   Покупайте индивидуальные стельки. Если у вас есть деформация стопы, даже небольшая, вы можете страдать от чрезмерного трения между ступней и обувью. Ортопедические или изготовленные на заказ стельки могут уменьшить деформацию и уменьшить вероятность возникновения мозолей.

Метод 2 из 3. Заботьтесь о ногах

1. 

   Выбирайте подходящую обувь. Покупка и ношение правильной обуви поможет предотвратить образование натоптышей. При совершении покупок следует учитывать множество факторов, например:
   • Попросите продавца помочь вам измерить ногу. Очень вероятно, что у вас одна стопа немного больше другой. В этом случае покупайте по самой большой стопе.
   • Сделайте покупки на ночь. Наши ноги отекают с течением дня, и лучше всего покупать обувь максимально большого размера. Таким образом, вы не рискуете покупать обувь, которая в конце дня защемит вам ноги.
   • Покупайте по ощущениям при ношении обуви, даже если номер не обычный.
   • Как бы очевидно это ни было, покупайте обувь, имеющую форму ступни. Многие «стильные» модели имеют странную форму и могут пораниться и образовать мозоли.
   • При примерке новой обуви важно, чтобы вам было удобно всей ногой, от кончиков пальцев до пяток.
   • Оставьте примерно 1,5 см между носком и началом обуви.

2. 

   Держите ноги сухими. Носки очень важны, чтобы избежать натоптышей и сохранить здоровье ног. Поищите модели из хлопка и других натуральных волокон, чтобы кожа оставалась сухой, особенно при занятиях физическими упражнениями, способствующими чрезмерному потоотделению.
   • Дайте обуви высохнуть, прежде чем использовать ее снова. Никогда не носите влажную обувь.
   • Не используйте один и тот же носок два дня подряд, особенно если он намокнет или потеет.
   • Меняйте носки, как только они намокнут.
   • Не забывайте тщательно мыть ноги каждый день, заботясь о зоне между пальцами ног. После купания тщательно вытрите ноги перед тем, как надеть носки.
   • В общественных бассейнах и в раздевалках рекомендуется носить сандалии или шлепанцы.

3. 

   Ежедневно увлажняйте ноги. Натоптыши образуются из-за трения ступней об носки и обувь, но их можно избежать, ежедневно увлажняя кожу, делая ее гладкой и мягкой. Увлажнение особенно важно зимой, когда воздух холодный и сухой.
   • Не наносите увлажняющий крем на ноги и сразу же старайтесь ходить босиком, это опасно.
   • Привыкайте наносить увлажняющий крем на ноги перед сном.
   • Воспользуйтесь увлажняющим кремом, чтобы помассировать ноги. Помимо того, что он вкусный, он улучшает кровообращение в конечностях.
   • По возможности используйте только увлажняющие средства для ног.

4. 

   Старайтесь удалять и избегать мозолей на ногах. Такие мозоли обычно образуются на кончиках пальцев из-за трения об обувь. Узкая и маленькая обувь или обувь на высоком каблуке имеют тенденцию к растяжению пальцев ног и образованию мозолей.
   • Мозоли можно удалить и предотвратить с помощью тех же методов, которые используются при натоптышах, но если проблема серьезная и болезненная, рекомендуется обратиться к врачу.

5. 

   Поднимите ноги. Отдых важен с некоторой регулярностью, так как ступням нужен отдых, как и любой другой части тела. Если вы обычно сидите, скрестив ноги, время от времени переворачивайте их, чтобы улучшить кровообращение.

Метод 3 из 3: другие способы ухода за ногами

1. 

   Смочите ноги лимонным соком. Кислотность фруктов может очень помочь смягчить и удалить мозоли, просто замочите кожу на десять минут, прежде чем протирать ее наждачной бумагой или пемзой.
   • Хотя устройства для удаления мозолей можно купить в аптеках, они не приносят пользы. Вы можете порезаться ногами и получить инфекцию.

2. 

   Приготовьте крем от трещин на пятке. На пятках образуется много мозолей, но их можно смягчить домашним увлажняющим кремом. Смешайте ложку оливкового масла с несколькими каплями лимонного сока или эфирного масла лаванды в маленькой бутылочке. Хорошо взболтайте, пока жидкость не станет густой, как у молока. Затем нанесите на ступни.
   • Вы можете хранить крем столько, сколько захотите, только не забудьте встряхнуть флакон перед использованием.

3. 

   Положите ноги перед сном. Лучшее время для увлажнения мозолей - перед сном. Вы можете использовать имеющийся в продаже увлажняющий крем или растительное масло, если хотите. Нанесите тонкий слой масла на ноги и наденьте толстые носки. Оставайтесь в носках на всю ночь, дайте продукту подействовать до утра.
   • Растительное масло может отправлять ткани, в том числе носки и простыни. Носите шерстяные носки, так как они впитывают изделие, не оставляя пятен. Если у вас дома нет такого типа, используйте старую пару, которая может быть окрашена.

4. 

   Приготовьте маску для ног. Многие делают маски для лица и рук, а как насчет маски для ног? Смешайте в миске столовую ложку вазелина (или аналогичного продукта) и сок лимона. Нанесите на ноги перед сном и накройте их носком, чтобы кровать не пачкалась. Утром протереть полотенцем.
   • Посвятите этому процессу пару старых носков. Так что не беспокойтесь о пятнах.

5. 

   Смочите ноги парафиновым воском. Косметологи часто используют парафин в спа для ухода за ногами клиентов. Растопите воск в большой миске в микроволновой печи и, когда закончите, добавьте такое же количество горчичного масла (масло отвечает за гидратацию). Дайте ступням остыть и дважды окуните их, давая воску высохнуть между погружениями. Чтобы закончить, оберните ноги пленкой или полиэтиленовым пакетом на 15 минут. Удалите пластик и воск.

подсказки

• Жидкости для снятия лака продаются в двух вариантах: с ацетоном и без него. Лучше удалить эмаль помогает ацетон, но он более агрессивен для кожи и ногтей. Если у вас ломкие ногти или вы используете слишком много лака для ногтей, лучше выбрать продукт без ацетона, который более мягкий, хотя для его удаления требуется больше усилий.

Предупреждения

• Тем, кто страдает диабетом и другими заболеваниями, нарушающими кровообращение в конечностях, следует помнить о своих ногах, так как эти люди больше подвержены риску осложнений из-за мозолей. В этом случае лучше всего обратиться к врачу, прежде чем прибегать к домашнему лечению.