Содержание

• этапы
• Часть 1 Поиск смысла для вашей работы
• Часть 2 Учимся любить работать

В этой статье: Как найти смысл в вашей работеУчитесь любить работатьСсылки

Может быть трудно быть мотивированным каждое утро, выполняя одну и ту же работу каждый день. Такое отсутствие мотивации вполне нормально, и многие люди оказываются в какой-то момент своей карьеры. Однако, принимая правильные инициативы, вы найдете вкус работы в кратчайшие сроки.

этапы

Часть 1 Поиск смысла для вашей работы

1. 
   

   
   Оцените свою роль и роль, которую вы хотели бы сыграть на работе. Что ты делаешь? Иногда переосмысления важности нашей роли в компании достаточно, чтобы заставить нас забыть о скуке рутины и позволяет нам сосредоточиться на своей работе. Есть ли какие-либо задачи, которые вы хотели бы выполнить? Проекты, над которыми вы хотели бы работать? Подумайте, почему вы работаете и насколько вы идеальны для своей работы.
   • Где бы вы хотели работать через 1 или 2 года? Как ваша нынешняя работа помогает вам достичь этой цели?

2. 
   

   
   Найдите или создайте задачи, для которых вам нужно будет использовать свои навыки. Если ваша работа не соответствует вашим увлечениям или навыкам, найдите способ адаптироваться к ним. Например, если вы любите писать, вы можете попросить написать информационный бюллетень компании или сделать несколько предложений своему руководителю по улучшению веб-сайта компании. Положите вашу личность в вашу работу, и мотивация всплывет на поверхность.

3. 
   

   
   
   
   Запишите все свои домашние дела и поцарапать их, когда вы закончите их. Наблюдение за тем, чего вы достигли на работе, - это хороший способ сохранить мотивацию. Удаляя задачи из своего списка по мере их выполнения, вы получите лучшее представление о своей производительности. Это также позволит вам отслеживать ваши общие цели и видеть, что небольшие задачи постепенно позволяют вам выполнять более амбициозные проекты.

4. 
   

   
   Ставьте цели и празднуйте свои успехи. Работать не всегда приятно. Лучший способ сохранить мотивацию при выполнении сложных задач - помнить о конечной цели. Самыми важными целями будут личные цели, которые очень важны для вас и к которым у вас не будет проблем с мотивацией.
   • Когда вы достигнете цели, например, когда закончите описывать первую главу рукописи или вовремя закончите бухгалтерию за месяц, вознаградите себя. Празднуйте свои успехи, и они будут стоить вам больше.
   • Ваши цели не должны быть связаны с вашей текущей работой.Вы можете отложить деньги, чтобы финансировать свое образование или подняться по карьерной лестнице, а затем устроиться на лучшую работу.

5. 
   

   
   
   
   Сосредоточьтесь на правильных причинах, чтобы работать, а не на тех, кто не работает. Отрицательные мысли имеют неприятную тенденцию развиваться, расти и ухудшаться, когда вы общаетесь и говорите о них. Вместо того, чтобы постоянно жаловаться на своего ужасного начальника, тяжелую работу и раздражающих коллег, подумайте о том, что вам нравится. Составьте список всех позитивных вещей, которые вы делаете на работе, и постарайтесь переосмыслить всякий раз, когда вам приходит в голову негативная мысль или вы жалуетесь.

6. 
   

   
   Организуйте свои рабочие дни. Не заставляйте себя искать свою мотивацию каждый день. Вместо этого сделайте свою работу привычкой, чем-то, что вы делаете в данное время. Планируя свои рабочие дни и соблюдая свой график, ваше тело и ваш ум привыкнут переходить в «рабочий режим», когда вам придется работать, и вы будете выполнять свои задачи намного быстрее.
   • Хранение рабочего стола и рабочего места также является хорошим способом облегчить вашу работу. Чистое и опрятное рабочее пространство позволит вам эффективно мыслить и работать.

7. 
   

   
   Избегайте смотреть на время. Если вы будете смотреть на время каждые 5 минут, вы почувствуете, что время не идет. Вместо того чтобы считать часы и минуты, которые у вас осталось, чтобы пойти в офис, посмотрите на список дел и посмотрите, чего вы достигли и что вы должны сделать в течение дня. Чтобы оставаться мотивированным, сосредоточьтесь на своих целях, а не на времени.

8. 
   

   
   Ищите работу, на которую вы были бы мотивированы. Если ничто не удерживает вас на текущей работе, и вы не можете найти мотивацию для того, что вы делаете, тогда пришло время сменить работу. У вас не будет проблем с тем, чтобы мотивировать вас работать на работу, которая имеет смысл для вас и которую вы любите. Если у вас нет желания продолжать работу на текущей работе, и ничто не объявляет об изменении вашей текущей ситуации, ищите новую работу, которая подходит вам больше.

Часть 2 Учимся любить работать

1. 
   

   
   Чтобы мотивировать вас легче, будьте счастливым и позитивным человеком. Делая вашу работу приятной, мотивация придет к вам. Вам придется начать с поиска работы, которая вам нравится, но это еще не все! Делать перерывы для омоложения в течение дня - это хороший способ оставаться уравновешенным и счастливым человеком и мотивировать вас делать то, что вы должны делать.

2. 
   

   
   Время от времени меняйте свои привычки. Выйти на обед в хорошем ресторане. Попросите кого-нибудь составить плейлист или предложить своим коллегам слушать любимую группу, пока вы работаете. Подари себе новую рубашку или галстук, что-нибудь красивое или необычное. Возьмите под контроль свою профессиональную жизнь и привнесите немного спонтанности. Вы будете чувствовать себя лично вложенными в то, что вы делаете.

3. 
   

   
   Делайте перерыв каждые 3 часа или около того. Перерыв, даже всего 5-10 минут, позволит вам перезарядить, переместить и разделить ваш день на несколько небольших периодов. Например, вы могли бы:
   • пойти в комнату отдыха и пообщаться с коллегой,
   • выйти на прогулку, чтобы выпить кофе или сделать небольшое упражнение,
   • прочитайте 1 или 2 статьи на интересующую вас тему.

4. 
   

   
   Береги свое тело. Зачастую нам не хватает мотивации, потому что мы ненавидим нашу работу или наших коллег, а потому, что наше тело не работает так, как могло бы. Усталость и недостаток энергии являются важными причинами отсутствия мотивации, но их легко избежать:
   • спать от 6 до 8 часов каждую ночь,
   • возьмите бутылку воды для работы и хорошо увлажняйте в течение дня,
   • делайте как минимум 30 минут упражнений 4-6 раз в неделю.

5. 
   

   
   Персонализируйте свое рабочее пространство. Очевидно, есть много способов персонализировать ваш офис, но все они имеют одну и ту же цель: сделать вашу работу продолжением вашей личности, а не то, что вы должны делать. Принесите фотографии и безделушки, которые сделают ваш офис местом, где вы хотите провести время. Потратьте время, чтобы привести в порядок и украсить свой офис, чтобы он вам понравился, и не беспокоился каждый день о том, чтобы сидеть за столом.

6. 
   

   
   Познакомьтесь со своими коллегами. Связывая себя с окружающими вас людьми на работе, у вас будет меньше проблем с сохранением мотивации. Потратьте время, чтобы пообщаться с коллегами и наладить связи в вашей команде. Если вы заметили кого-то, кто делает большую работу, поздравьте их. Если кто-то не чувствует себя хорошо, спросите его, что не так. Ваши коллеги постепенно начнут делать то же самое для вас, и этот командный дух поможет вам и вашим коллегам оставаться мотивированными и достигать ваших целей.