Автор:
Judy Howell
Дата создания:
2 Июль 2021
Дата обновления:
13 Май 2024
Содержание
Вы не одиноки, если боитесь развития гинекомастии - гормональной проблемы, характеризующейся увеличением груди у мужчин. В определенные периоды жизни, такие как рождение и половое созревание, нормально иметь симптомы заболевания, которые исчезают естественным путем. Кроме того, некоторые проблемы со здоровьем и лекарства могут причина гинекомастия, включая химиотерапию, лучевую терапию, употребление стероидов, алкоголь и некоторые запрещенные препараты. Если вам не нравится внешний вид, обратитесь к врачу, начните принимать добавки, измените свой рацион и повседневную жизнь и следуйте другим советам из этой статьи.
меры
Метод 1 из 4. Обращение за медицинской помощью
- Запишитесь на прием к врачу. Он сможет определить причину гинекомастии и, таким образом, помочь вам справиться с симптомами. Не стесняйтесь: проходить картину нормально. Поскольку причиной проблемы могут быть некоторые заболевания, обязательно сходите к врачу.
- Врач может определить, есть ли у вас какие-либо конкретные заболевания, такие как муковисцидоз, язвенный колит, хроническое заболевание почек или проблемы с печенью.
- Покажите врачу лекарства и добавки, которые вы принимаете. Поскольку некоторые продукты могут вызвать гинекомастию, важно, чтобы врач точно знал, что вы едите. Если есть возможность, возьмите пакеты и вкладыши; если нет, составьте список.
- Не забывайте записывать дозировку!
- Сдайте анализы крови, чтобы определить возможные причины гинекомастии. Анализ крови может выявить определенные заболевания, а также то, какие лекарства могут вызывать проблему. Этот относительно простой диагноз безболезненен и может быть поставлен в офисе.
- Анализ крови исключит некоторые возможности, такие как заболевание почек или побочные эффекты лекарств.
- Сделайте маммографию, если это рекомендует врач. Врач может назначить маммографию (которая почти безболезненна), чтобы определить причину гинекомастии. Хотя многие думают, что этот тест предназначен исключительно для женщин, он предназначен как для мужчин, так и для женщин, а также помогает предотвратить рак груди.
- Во время маммографии вы можете испытывать легкий дискомфорт.
- Если необходимо, сделайте биопсию для постановки диагноза. Если вы не можете определить причину гинекомастии, ваш врач может заказать образец ткани из этого региона для изучения под микроскопом и попытаться прийти к заключению. Во время процедуры он будет применять местную анестезию к вашей груди, чтобы вы не чувствовали боли.
- Вы все равно будете испытывать легкий дискомфорт.
Метод 2 из 4: выбор лучших добавок
Используйте крем для местного применения от гинекомастии. Некоторые добавки, например, в виде крема, не так регламентированы, как другие варианты, и поэтому могут не подходить для вас. Тем не менее, некоторые люди замечают положительный эффект от использования этих продуктов, когда они распределяются по груди.- Купите кремы в аптеке или в Интернете, но только после разговора с врачом о добавках. Вы не знаете, какие эффекты окажет продукт (если таковые имеются).
Принимайте добавки от гинекомастии. Как и кремы, эти добавки не регулируются Национальным агентством по надзору за здоровьем (Anvisa) и, следовательно, не являются эффективными на 100%. Несмотря на это, некоторые люди замечают значительные улучшения при гинекомастии.- Купите пищевые добавки в аптеках или в Интернете. Не забудьте сначала поговорить с врачом, чтобы узнать, подходит ли вам этот вариант.
Не принимайте добавки тестостерона без разрешения врача. Вы даже можете обнаружить, что прием гормона является хорошим вариантом для устранения гормонального дисбаланса, но ваше тело также вырабатывает эстроген из тестостерона в кровотоке. Так что, если уровень одного гормона очень высокий, вероятно, будет и другой. Другими словами: рисковать с этим вариантом нет смысла.- Кроме того, Anvisa не контролирует прием многих добавок тестостерона.
Метод 3 из 4: адаптация фида
Увеличьте потребление йода. Йод необходим для стимуляции выработки гормонов щитовидной железы. Поскольку гинекомастия обычно вызывается гормональным дисбалансом, рекомендуется увеличить потребление этого продукта. Перед этим попросите врача определить уровень его в вашем организме.
- Добавляйте йод (например, в виде соли) в пищу, которую вы потребляете.
Примите адекватную диету. Если вы соблюдаете очень строгую диету, ваш уровень тестостерона может упасть по сравнению с уровнем эстрогена, что приведет к гинекомастии. Ешьте идеальное количество калорий для вашей возрастной группы. Большинству мужчин для поддержания веса требуется около 2500 калорий в день, хотя эта цифра зависит от возраста и уровня физической активности.
- Кроме того, какие вы потребляете также важно. Ешьте фрукты, овощи, нежирные белки и цельнозерновые продукты.
Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь может вызвать гормональный дисбаланс в организме, поэтому лучше избегать его как можно чаще. В противном случае пейте умеренно (менее двух порций в день).
Метод 4 из 4: адаптация вашего образа жизни
Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы уже принимаете. Некоторые средства могут вызвать гинекомастию. Не рекомендуется полностью прекращать лечение, но врач может предложить альтернативы, которые не усугубляют гормональную проблему.
- Некоторые примеры лекарств, которые могут вызывать проблемы: антибиотики, лекарства от СПИДа, для сердца и для сеансов химиотерапии, анаболические стероиды, антиандрогены и трициклические антидепрессанты.
Не употребляйте запрещенные наркотики. Некоторые запрещенные препараты могут увеличить ваши шансы на развитие гинекомастии. Некоторые из них даже более опасны, например, героин, марихуана, стероиды и амфетамины.
Избегайте продуктов, содержащих растительные масла. Некоторые масла, такие как масло лаванды или чайного дерева, повышают уровень эстрогена в организме и в конечном итоге ухудшают состояние гинекомастии. Избегайте кремов, шампуней, мыла и т. Д. которые содержат их в качестве ингредиентов.
Наденьте спортивный бюстгальтер. Как правило, гинекомастия не является медицинской проблемой, то есть не наносит вреда вашему здоровью. Если вам стыдно по косметическим причинам, наденьте спортивный бюстгальтер под рубашку, чтобы контролировать ситуацию.
- Большинство спортивных бюстгальтеров имеют стандартные размеры (маленький, средний или большой), что упрощает выбор.
Потерпи. Гинекомастия обычно проходит сама по себе, особенно в конце полового созревания. Вы даже можете обратиться к врачу, чтобы узнать больше, но он, вероятно, порекомендует вам подождать до трех лет.
- Сделайте пластическую операцию после устранения других проблем со здоровьем. Если гинекомастия не вызвана более серьезными проблемами, можно провести процедуру по удалению лишней ткани. Это нормально: в последние годы все больше мужчин делают пластические операции.
- Спросите своего врача, рекомендует ли он вам операцию.
