Автор:
Carl Weaver
Дата создания:
22 Февраль 2021
Дата обновления:
16 Май 2024
Содержание
Быть подлинным и оригинальным в современном мире становится все труднее, поскольку большинство людей, кажется, копируют то, что видят, так или иначе. Если вы решите, что не хотите (больше) быть таким, поздравляем! Просто прочтите эту статью, чтобы понять, что делать.
Шаги
Часть 1 из 3: Начало трансформации
Хорошо подумайте, кто вы есть на самом деле. Не думайте о человеке, которого вы "воплощаете", когда вы с кем-то, даже если это друг или близкий родственник: подумайте о том, кто вы В самом деле когда ты один.
- Сделайте привычкой медитировать, если вам интересна эта тема. Это помогает уменьшить стресс и постепенно прояснить ваши идеи.
Не пытайтесь соответствовать тому, что общество считает приемлемым. Все живут в окружении того, что считается «хорошим». Это все время меняется, что указывает на отсутствие фиксированного шаблона. Следовательно, вам нужно перестать пытаться соответствовать определенным социальным группам и шаблонам. Прекратите ограничивать себя и не забывайте, что люди принимают навязанные им роли только потому, что не знают, что у них есть альтернатива.- Перестаньте пытаться измениться, чтобы соответствовать определенной и ограниченной социальной группе. Звучит как клише, но как говорится: «кто ищет, никогда не находит». Пусть все идет естественно.
Составьте список того, что стоит вашей жизни. К сожалению, сегодня всех засыпают ожиданиями того, что им следует делать, кем они должны быть и так далее. Мы потратили годы (или десятилетия, и даже всю жизнь), пытаясь вписаться в чужие идеи и заглушая нашу настоящую личность. Итак, остановитесь на мгновение и составьте список того, что стоит ты: ваши интересы, ваше мнение, то, что вам не нравится ... все действительно, пока оно подлинное.- Прикрепите этот список к хорошо заметному и доступному месту, например к двери холодильника или зеркалу в ванной. Подойдет даже написание «Я расслабляюсь, когда ношу тапочки» или «Я хочу пережить 1001 приключение». Вы будете видеть все больше и больше, если это будет происходить постепенно в конце дня, что также поможет устранить то, что не способствует вашей жизни.
Подумайте об истории и культуре своей семьи. Не все гордятся своим происхождением, но невозможно избежать влияния такого рода вещей на нас. Многие люди пытаются игнорировать прошлое - будь то изменение городов, манера речи или даже сама культурная традиция. Но подумай: ты откуда? Это многое говорит о вашем подарке, ваших родителях, бабушках и дедушках. И продолжим размышления над следующими моментами:- Подумайте о своем творении: что вам запомнилось больше всего? Чем ваше детство отличалось от детства знакомых?
- Подумайте об улице, районе или городе, где вы выросли: как они повлияли на вашу жизнь? Какие черты характера и хобби у тебя из-за этого?
- Подумайте о том, что вам нравится и что не нравится: сколько из них общего у вас с семьей? а у вас сколько потому что семьи?
Положите конец своей токсичной дружбе. Жизнь в окружении людей - это человеческая потребность, даже если они не очень хорошо себя чувствуют. Однако вам нужно не допускать таких людей в свою жизнь, если вы действительно хотите быть более и более искренним. Это просто и понятно: просто остановитесь и подумайте о некоторых из этих токсичных людей в течение 30 секунд, прежде чем принимать решение.
- К сожалению, одни только причиняют боль другим. Таких людей сложно сразу убрать из жизни, особенно когда нам их жалко, но все же важно настаивать. Всегда ставьте благополучие на первое место! Дело не в эгоизме, это логично.
- Не пытайтесь приспособиться к трендам и модным тенденциям, поскольку большинство из них длятся несколько месяцев. Задумайтесь: вы действительно хотите так внезапно изменить свою личность? Расставьте приоритеты в своем стиле и предпочтениях, не беспокоясь о том, что подумают другие.
Прекратите играть в игры. Многие люди думают, что они честны и искренни каждый день, хотя на самом деле они просто играют с другими в мысленные игры. Даже «маленькая ложь», которая кажется безобидной, та, которую каждый говорит в то или иное время, может иметь более серьезные последствия. Если вы это сделаете, немедленно остановитесь.
- Две проблемы - жить, пытаясь угодить людям или избегать их. Перестаньте жертвовать своим счастьем ради других и избегайте говорить или делать то, что вы хотите, только потому, что кто-то подумает, что это плохо! Не позволяйте этому маленькому голосу в вашей голове управлять вашей жизнью; Иначе быть счастливым будет намного труднее.
Часть 2 из 3: заново открыть свою личность
Решите, что для вас значит быть «аутентичным». Не всегда легко прийти к определенному выводу по этому поводу, поскольку СМИ влияют на все аспекты повседневной жизни. Хотя каждый человек уникален, немногие (если вообще есть) сопротивляются В самом деле область рекламы, СМИ, фильмов и сериалов и, конечно же, социального давления. Это очень сложно, но именно это делает процесс в конечном итоге более полезным.
- Подумайте: связано ли для вас аутентичность с вашим стилем одежды? Говорите, что хотите, не разговаривая? Покажи свои эмоции, какими бы они ни были? Игнорируйте, что это такое "Основной поток"или слишком популярны? Термин может иметь миллион различных значений - и вам нужно выяснить, какое из них ваше.
Проводите больше времени с людьми, которые заряжают ваш день энергией. Эта часть не составит труда для любого, кто уже разорвал отношения с токсичными людьми, как указано выше. С кем ты хочешь жить? Кто улучшает вашу самооценку? Еще лучше: как эти люди способствуют вашим изменениям к лучшему?
- У каждого человека есть несколько разных версий, одни «хорошие», а другие «плохие». Секрет в том, чтобы постоянно стараться извлекать из них лучшее - и именно эта версия, естественно, является подлинной.
Просыпайся! Начни останавливаться и наслаждаться жизнью. Сегодня люди настолько погружены в технологии, что в конечном итоге оставляют лучшие стороны жизни незамеченными. Начните обращать больше внимания на то, что вы чувствуете, на то, какое влияние это оказывает на окружающих и так далее. Наблюдайте за миром! Останавливаться прямо сейчас и найдите как минимум четыре знака и детали, которых вы раньше не видели. Вы можете стимулировать ум разными способами, верно?
- Наши умы настолько заняты и динамичны, что иногда трудно отказаться от привычек, которые были в нашей жизни с детства. Если да, начните обращать внимание на людей: как они помогают друг другу? Как они себя выражают? Как они себя ведут? Вы заметите в себе модели поведения после того, как понаблюдаете за тем, что говорят другие (или не разговаривай) и делать.
Научитесь быть уязвимым. Ты идти становитесь более уязвимыми, когда перестаете играть в игры и пытаетесь приспособить свое поведение к обществу. Это нормально, так как ваши защитные механизмы будут «отключены». Это немного страшно, но в итоге хорошо. Просто привыкните быть честным и показывать то, что вы действительно чувствуете.
- У всего есть время и место. Например, если вы находитесь на работе и получаете напряженное сообщение от друга, лучше дождаться конца дня, чтобы отреагировать. Знайте свой приоритет. Быть уязвимым - это не то же самое, что делать поспешные выводы! Не отказывайтесь от своей рациональности.
Будь честным. Эта часть более сложная. Конечно, быть честным - это часть подлинности, но знаете ли вы, как честно относиться к другим, не причиняя себе вреда? Например: врачи учатся не критиковать своих пациентов из-за их веса, а уважать их тела и условия. Постарайтесь найти баланс между честностью и состраданием.
- Давайте посмотрим на классический пример «Эта рубашка делает меня толстым?». Вместо того, чтобы говорить «Да, это делает вас толстым», ответьте «Я думаю, что это слишком туго обхватывает вашу талию». Вы будете честны, но прокомментируйте одежду (а не человека).
- Всегда старайтесь компенсировать критику комплиментом, чтобы человек не воспринял комментарий лично. Например, скажите: «Мне страшно слышать, как такой заботливый и вежливый человек, как вы, говорит что-то столь негативное об иммигрантах».
Поймите, какое влияние вы оказываете на мир. Многие люди живут по жизни, не понимая, что даже самое незначительное их отношение может иметь катастрофические последствия. Например: кто никогда не игнорировал просьбу друга о помощи, потому что он опаздывал с работой? Или вы смотрели на кого-то на улице, даже если вас сопровождали? В любом случае вам нужно подумать о влиянии такого отношения, если вы действительно хотите быть более искренним. Научитесь оказывать положительное влияние на мир!
- Вы знаете тех людей, которые делают любое место счастливее, когда приезжают? Они настоящие и на 100% натуральные. И вы можете оказать такое же положительное влияние, как и они!
Заботьтесь о своей внешности по-своему. Представьте: произошло апокалиптическое событие, и никто из ваших знакомых не выжил; вы ищете убежище в заброшенном городе, где можете делать все, что захотите; возможности практически безграничны; но как ты собираешься делать покупки? Как ты будешь выглядеть перед зеркалом? Это ваша самая настоящая сторона.
- Некоторые люди ставят на первое место внешность и посвящают свою жизнь покупке косметики, средств для волос и одежды. Все хорошо! Не все такие, и это тоже здорово. У вас есть полное право делать со своей внешностью все, что угодно, даже если вам не хочется приспосабливаться к трендам. Главное - быть счастливым.
Часть 3 из 3: Взаимодействие с людьми
Будьте реальными. Многие люди больше озабочены тем, чтобы передать миру надуманный образ, чем быть естественным. Некоторые мужчины пытаются быть «мачо», а некоторые женщины - «нонконформистами». Он прибывает! Отпустите все это и сосредоточьтесь только на его подлинности.
- Большинство людей то или иное время пытались быть "крутыми", но это не так ничего аутентичный. Например: если вы провели выходные в доме бабушки и дедушки, расскажите друзьям именно об этом. провела выходные в доме бабушки и дедушки! Не бойтесь и не стыдитесь, потому что ложь утомляет.
Сосредоточьтесь на человеке, с которым разговариваете. Почти все «озираются», когда с кем-то разговаривают. Однако лучше всего всегда смотреть в глаза только собеседнику. Это показывает не только внимание, но и преданность делу и привязанность. Перестаньте притворяться, будто вы слушаете то, что говорит другой, если это не в ваших интересах.
- Сосредоточьтесь на одном человеке, даже когда вы находитесь в кругу общения: кто говорит. Невозможно быть искренним и вежливым без этого более пристального внимания. К тому же собеседник будет очень доволен его социальными навыками.
- Научитесь быть хорошим слушателем и оценивайте чувства людей. Эти два навыка важны для любого подлинного человека.
Перестань говорить про себя. Слухи и ложь в лицо противоположны искренности. Все время от времени так поступают, даже если у них нет плохих намерений. В этом случае лучший выход - обратить внимание на свое поведение и подумать о том, что вы действительно думаете и чувствуете, прежде чем открыть рот.
- Не всем нравятся честные и искренние люди. Не беспокойтесь об этом, если только вы не злые. С другой стороны, есть те, кто подобно это искренность (потому что они думают, что немногие осмеливаются быть такими).
Улыбайтесь естественно. Не заставляйте улыбаться и смеяться только для того, чтобы держаться подальше. Это касается многих других форм самовыражения: если вы хотите, чтобы мир действительно узнал вашу личность, будьте готовы продемонстрировать весь свой эмоциональный спектр.
- То же самое и с повседневными делами: не делайте того, чего не хотите! Не пейте, не ночуйте в клубе по настоянию друзей и т. Д. Всегда есть способы лучше провести время, даже если вы один.
Не верьте. Многие люди имеют привычку пытаться усилить свою «власть» перед другими, используя слова или язык тела (сжимая лопатки, поднимая подбородок и т. Д.). Не будь таким! Это просто еще одна маленькая игра. Когда вы толкаете штангу, невозможно быть подлинным.
- Будьте вежливы при встрече с кем-нибудь. Перестаньте воспринимать людей как угрозу, если только они не направят на вас пистолет или нож. В таком случае убеждать бесполезно!
- Уверенность - это хорошо, но между «уверенным» и «убежденным» есть тонкая грань. Вам просто нужно расслабиться, чтобы понять эту разницу.
Не пытайтесь соревноваться с людьми. Вам не нужно постоянно соревноваться со всеми, чтобы увидеть, кто лучше. Не попадайтесь в ловушку желания перечислить все свои достижения только потому, что кто-то об этом говорит! Всегда найдется ваш коллега, у которого есть более "интересная" история жизни. Такое случается!
- К сожалению, при знакомстве с новыми людьми многие люди пытаются создать ложный образ: впечатление, будто они опытны и им есть что рассказать. Это очевидно для всех, потому что это неестественно. В следующий раз, когда ваш коллега скажет «Меня повысили!», Поздравьте его, не пытаясь оставаться на вершине сушеного мяса. Готовый!
Не применяйте силу к штанге. Некоторые "святые" просто не стучат. Не волнуйтесь, если или когда это произойдет: может быть, этому человеку нет места в вашей жизни (сейчас или Никогда). Это нормально! Вы ведь никогда не знаете, что может случиться в будущем?
Делайте искренние комплименты. Подумайте об этом: вы, вероятно, пожалели бы, если бы умерли сегодня, это не так? И это было бы обидно. Так что хватит дурачиться и делать людям комплименты! Они тоже вернут эту доброту.
- Своеобразный импульс принудительно хвалить - один из главных признаков отсутствия аутентичности (то есть лжи). Не будь таким и, если нужно, понемногу меняй свое поведение.
Подумайте о себе. Выделив время, чтобы приспособить свое поведение и отношения с людьми и миром, подумайте: что было трудным? А что можно увидеть иначе? Подумайте о некоторых случаях, когда вы были искренними, а о других случаях, когда вы могли быть более искренними. Что еще можно изменить к лучшему?
- Если это поможет, вы даже можете составить список людей, которых считаете подлинными! Не все могут ясно видеть свое поведение - и в такие моменты может быть легче искать вдохновения у других.
- Смотрите в зеркало в начале каждого дня. Подумайте, что это увидят все, кто на вас посмотрит, и примите осознанное решение действительно показать себя людям. Этот опыт очень полезен!
Ищите способы быть более деликатными. Быть коротким и толстым - не всегда (или почти никогда) лучший вариант.Поймите, что одни люди более хрупкие, чем другие, и поэтому сделайте все возможное, чтобы никого не обидеть. Дайте понять, что вы восхищаетесь ими, даже если они время от времени совершают ошибки. Вежливость ничего не стоит!
- Говорить людям хорошее - хороший способ быть искренним. Например: скажите: «Я был расстроен, что наши планы не сработали, но ты меня не обидел. Надеюсь, мы все еще сможем провести ночь вместе!»
подсказки
- Не забывайте, что не всем нравятся настоящие люди. Есть те, кто интерпретирует такое поведение как наивность или даже как принудительную дружбу.
- Не чувствуйте себя обязанным выходить из своей зоны комфорта только для того, чтобы быть искренним, особенно если ваша целостность находится под угрозой.
Предупреждения
- Не пытайтесь за ночь переключиться с воды на вино. Будьте терпеливы и познавайте себя постепенно, естественно. Со временем все станет на свои места!
- Люди могут начать относиться к тебе по-другому!
