Содержание

• меры
• подсказки
• Предупреждения

Как бы мы ни забывали об этом, жизнь - прекрасный подарок! Нам повезло жить в огромной вселенной, имея возможность думать и чувствовать. Очень легко игнорировать эту информацию, когда мы убиваем себя, работая и учеба, чтобы оплачивать счета. Страхи, разочарования и повторяющиеся привычки в конечном итоге утомляют нас, но жизнь - это уникальный опыт, который заслуживает наслаждения. Волнующая жизнь полезна не только для психического, но и для физического здоровья, так что давайте начнем?

меры

Метод 1 из 2: выполнение некоторых действий

1. 

   Общайтесь с незнакомцами и общайтесь с другими. Мы живем в технологическом мире, который позволяет на практике взаимодействовать с кем угодно в мире, верно? Тем не менее, простота доступа парадоксальна и заставляет нас изолироваться. Избавьтесь от рутины тихого сидения по дороге на работу и общения с кем-нибудь. Хотя ваши инстинкты говорят, что это не очень хорошая идея, есть исследования, которые доказывают обратное: в целом людям нравится разговаривать с незнакомцами.

2. 

   
   
   Найдите новое хобби, которое стимулирует ум. Научитесь играть на музыкальном инструменте или займитесь спортом. Если вы хотите сделать ситуацию более интересной, ищите людей с похожими вкусами, чтобы учиться и заводить новых друзей.

3. 

   Помочь другим. Согласно исследованиям, когда мы помогаем другим или тратим деньги на других, мы чувствуем себя лучше, чем когда тратим деньги на себя. Наслаждайтесь этим чувством благополучия, помогая другим стать еще более увлеченными жизнью. Подумайте о возможных результатах: вы поможете сделать мир лучше, и вам это понравится. Некоторые предложения:
   • Станьте волонтером для благотворительности.
   • Покупайте билеты для человека, стоящего за вами в очереди. Подавать пример!
   • Купите еду бездомному.

4. 

   
   
   Влюбляться! Человек чрезвычайно общителен, и любовь способна изменить наше восприятие мира. Насколько невозможно "выбрать" влюбиться, можно увеличить свои шансы на успех:
   • Ходите на свидания. Если вы не выставите себя на продажу, вы не сможете найти того особенного человека.
   • Стремитесь принимать больше людей.

5. 

   
   
   Прочтите цитаты о жизни. Многие профессиональные писатели уже написали прекрасные вещи о жизни и природе человека. Вдохновляйтесь чтением мотивационных работ! Несколько советов:
   • Распутывая радугу, Ричард Докинз.
   • Некоторые цитаты Роберта Браулта.

6. 

   Обратитесь за профессиональной помощью. В некоторых случаях отсутствие энтузиазма к жизни может быть симптомом некоторых проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия и беспокойство. Есть несколько способов обратиться за помощью.
   • Первым делом необходимо найти специалиста по психическому здоровью, который поможет вам с диагностикой и лечением.
     • Обратитесь к психологу или психиатру, если вы считаете, что недостаток энтузиазма может быть вызван проблемой со здоровьем.

Метод 2 из 2: поднять настроение

1. 

   Помните, насколько редка жизнь. Все, что живет, умирает! Это мышление имеет большое значение, одним из которых является тот факт, что жизнь редка и конечна. Мы должны извлечь из этого максимум пользы!

2. 

   Составьте список возможностей. Визуализируйте все, что вы можете сделать с имеющимся у вас временем. Возьмите ручку и бумагу и запишите пять вещей, которыми вы хотите заниматься в жизни. Просто представив их, вы уже должны почувствовать немного больше энтузиазма.

3. 

   Измените что-нибудь. Если вам скучно и вы застряли в колее, действуйте! Вы можете внести несколько изменений, больших и малых. Просто хочу!
   • Хороший пример небольшого изменения: обедая в любимом ресторане, как насчет того, чтобы попробовать другое блюдо вместо того, чтобы заказывать то же самое, что и всегда?
   • Большие изменения более сложны и требуют большего планирования, но они также возможны. Как насчет смены работы или смены города?

4. 

   Помните, что жизнь - это коробка сюрпризов.Все может случиться! Никогда не знаешь, когда найдешь на полу 100-долларовую банкноту или наткнешься на друга детства, с которым потерял контакт. Возможности безграничны.

5. 

   Хорошо тебе провести время! Часто мы тратим так много времени на то, чтобы расти и работать, что в конечном итоге забываем расслабиться и повеселиться. Помните, что делать несколько перерывов очень важно и полезно для здоровья. Некоторые предложения:
   • Играть в видеоигры. Не беспокойтесь о том, чтобы выглядеть взрослым и серьезным: наслаждайтесь опытом!
   • Собери друзей и поиграй в настольные игры.
   • Заниматься спортом. Присоединяйтесь к любительской футбольной команде из региона и получайте удовольствие!

подсказки

• Делайте то, что всегда хотели делать. Никогда не поздно воплотить новое хобби в жизнь!
• Помните, что жизнь - это подарок! Занимайтесь всем, чем вы занимаетесь, каждый день.

Предупреждения

• Если вы считаете, что страдаете депрессией, обратитесь к психиатру. ЯВЛЯЕТСЯ очень важно получить диагноз и провести необходимое лечение.
• Не употребляйте наркотики и алкоголь для поднятия настроения, так как эти вещества в конечном итоге ухудшают ситуацию.