Содержание

• меры
• подсказки
• Предупреждения

По мере взросления и вступления в подростковый возраст многие люди чувствуют необходимость действовать более зрелыми. Подростковый возраст подготавливает нас к взрослой и более независимой жизни, в которой мы больше не сможем рассчитывать на постоянное руководство пожилых людей. Процесс созревания требует времени, но вы уже можете сделать несколько шагов, чтобы превратиться в более зрелого подростка.

меры

Метод 1 из 3: развитие эмоциональной зрелости

1. 

   Окружите себя зрелыми людьми. Обязательно проводите дни в компании зрелых подростков и старайтесь копировать характеристики взрослых, которыми вы восхищаетесь - наблюдайте, как они взаимодействуют с другими и как ведут себя на публике. Те, кто находится рядом с незрелыми друзьями, с большей вероятностью будут вести себя так же, как они, поэтому не попадайтесь в эту ловушку.
   • Следуйте примеру человека, обладающего четкими моральными ценностями и качествами, которыми вы восхищаетесь.
   • Вы можете найти этого человека в школе, в своем религиозном сообществе, на внеклассных мероприятиях или даже среди членов семьи.

2. 

   
   
   Узнавайте новое ежедневно. Понимание того, что мы не знаем всего, является важной вехой в процессе взросления, поэтому откройте себя новым знаниям и поставьте себе цель учиться чему-то каждый день. Такое обучение не всегда должно происходить в школе - мы можем научиться руководить, готовить и управлять своей финансовой жизнью с помощью наших родителей, друзей и соседей.
   • Поищите в Интернете, сходите в библиотеку или поговорите с экспертом, если вы хотите изучить неизвестный предмет.
   • Задавайте вопросы, чтобы лучше понять рассматриваемую тему.
   • Прочтите несколько книг, чтобы открыть для себя новые перспективы и стимулировать воображение. Чтение - отличный способ узнать что-то новое и получить другие точки зрения на различные ситуации, поэтому ищите книги по интересующим вас предметам, таким как научная фантастика, фэнтези, философия, природа, астрономия или биографии.

3. 

   
   
   Принимайте конструктивную критику. Прислушиваясь к мнению других, занимайте восприимчивую позу - злиться или защищаться - это очень по-детски, поэтому слушайте внимательно и учитесь на критике. Используйте все свои чувства, чтобы внимательно слушать, вместо того, чтобы просто позволять чьим-то словам входить в одно ухо и выходить из другого.
   • Принимайте критику со стороны учителей, если вы хотите улучшить свою успеваемость в школе - например, вы можете рассмотреть комментарии, полученные по одной последней работе, при переходе к следующей.
   • Будьте открыты для конструктивной критики со стороны тренеров или инструкторов во время внеклассных занятий - например, советы вашего футбольного тренера могут помочь вам улучшить свои навыки.
   • Спросите чье-то мнение, если вы не получаете его спонтанно. Допустим, вы получили низкую оценку за свое последнее задание, но учитель не сделал никаких дополнительных комментариев - в этом случае дождитесь конца урока, чтобы поговорить с ним по предмету. Скажите что-нибудь вроде «Не могли бы вы сказать, что можно улучшить в моей работе? Хочу в следующий раз получить более высокую оценку ».

4. 

   
   
   Возьмите на себя ответственность за свои действия. Не оправдывайтесь, чтобы оправдать свои ошибки, и не поддавайтесь искушению обвинить других людей, даже если они тоже вовлечены в ситуацию - признайте свои ошибки и извлеките уроки из них. С другой стороны, не забывайте всегда признавать то, что вы делаете хорошо.
   • Возьмите на себя ответственность за свои оценки, а не обвиняйте учителей.
   • Признавайте свою ошибку, когда что-то ломаете или портите, даже если рядом никого нет.
   • Примите и примите наказания, полученные в школе, вместо того, чтобы просить родителей поговорить с директором.

5. 

   Совершенствуйте свои коммуникативные навыки. По мере взросления нам необходимо научиться вести диалог более эффективно, поскольку зрелое и продуктивное общение необходимо для уважения других. Поэтому не забывайте всегда быть вежливым и уважительным, когда с кем-то разговариваете; слушать, что говорят другие, и избегать поспешных выводов.
   • По возможности предпочитайте важные разговоры лично, а не по телефону, электронной почте или в текстовых сообщениях. Кроме того, старайтесь каждый день разговаривать с кем-нибудь лично, чтобы укрепить свои навыки межличностного общения и избежать изоляции от технологий.
   • Обратите внимание на то, что говорит другой человек, и не отвлекайтесь.

Метод 2 из 3: позаботьтесь о себе

1. 

   Узнайте, как управлять своими деньгами. Может быть, у вас есть работа неполный рабочий день, вы обычно работаете в праздники или просто получаете пособие - даже если у вас еще нет каких-либо серьезных расходов, таких как дети или аренда жилья, ключевым моментом является умение контролировать свои финансы. Создайте бюджет для денег, которые вы получаете в настоящее время, и поставьте цель откладывать определенную сумму каждый месяц, чтобы вам не приходилось просить денег у родителей.
   • Попросите родителей научить вас некоторым базовым навыкам управления финансами или найдите курс, чтобы изучить эти концепции.
   • Если вы получаете немного денег каждую неделю, перечислите все свои еженедельные расходы, включая еду, билеты на автобус и сумму, необходимую для любых мероприятий - вы можете потратить остаток или сэкономить эти деньги, чтобы купить что-то более дорогое в будущем.
   • Не позволяйте друзьям уговаривать вас пойти в места или заняться тем, что для вас слишком дорого.
   • Запишите все свои расходы и доходы, чтобы не выходить за рамки запланированного бюджета.

2. 

   Кормите себя с умом. Скорее всего, ваши родители готовили большую часть ваших блюд в детстве, обеспечивая тем самым здоровое питание. Однако по мере взросления нам нужно научиться принимать здоровые решения самостоятельно, сопротивляясь искушению есть только «мусор», когда взрослых нет рядом.
   • Придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей разнообразные фрукты, овощи, злаки, белки и молочные продукты.
   • Не пропускайте приемы пищи, когда у вас нет времени.
   • Помогите своей семье приготовить ужин или купите еду в супермаркете - это поможет вам научиться правильно питаться.

3. 

   Выспаться. У детей часто строгое время сна, но большинство родителей-подростков позволяют своим детям принимать определенные решения самостоятельно, включая время отхода ко сну. Не поддавайтесь соблазну проводить бессонные ночи, особенно если на следующий день у вас урок или вам нужно рано вставать на работу - помимо того, что он необходим для успеваемости в школе, правильное количество сна также очень важно для вашего здоровья и развития.
   • Подросткам необходимо восемь-десять часов сна в сутки. Кроме того, спите и просыпайтесь примерно в одно и то же время каждый день, чтобы дать организму возможность выполнять важные задачи, которые обычно выполняются с 23:00 до 3:00, например, восстановление и удаление токсинов.

4. 

   Развивайте ежедневный распорядок дня. Активный образ жизни важен для поддержания гибкости, поддержания здорового веса и отсутствия стресса. Подростки могут много тренироваться во время уроков физкультуры или внеклассных занятий, таких как уроки танцев или другие виды спорта, но если это не ваш случай, попробуйте добавить к своему распорядку дня не менее 60 минут физической активности и используйте ваш ноутбук или смартфон записывать все упражнения дня и не сбиться с пути.
   • Прогуляться;
   • Прокатитесь на велосипеде;
   • Делайте домашние дела, такие как уборка пылесосом или работа в саду;
   • Занимайтесь спортом с друзьями.

Метод 3 из 3: контроль над жизнью

1. 

   Ставьте реалистичные цели. Ставьте разумные, реалистичные и измеримые цели - личные цели помогут вам оставаться мотивированными без того, чтобы взрослые постоянно направляли вас. Кроме того, когда мы достигаем наших целей, мы развиваем уверенность в себе и чувство собственного достоинства.
   • Ставьте перед собой небольшие реалистичные цели, чтобы обрести уверенность в себе и чувство выполненного долга. Например, вы можете поставить цель закончить работу на уроке английского или научиться играть новую песню на фортепиано.

2. 

   Держи слово. Не возвращайтесь после того, как с кем-то договорились. Неважно, краткосрочное обязательство, например, забота о соседском ребенке в субботу вечером, или долгосрочное, например, избрание представителем класса - выполняйте свои обязательства по собственному желанию, без обвинений со стороны родителей. , это признак зрелости.
   • Следите за своими встречами с помощью повестки дня.

3. 

   Делайте все самостоятельно. Дети обычно не действуют, пока им не скажут родители, но вам нужно научиться проявлять больше инициативы по мере того, как вы вырастете и повзрослеете. Хороший признак зрелости - начать выполнять свои обязанности по дому, например, убирать комнату или заканчивать домашнее задание, по собственной инициативе - взрослые добиваются успеха только тогда, когда они проявляют инициативу.

подсказки

• Не позволяйте моментам незрелости обескураживать вас - продолжайте стремиться стать более зрелыми.
• Немедленно отвечайте на просьбы родителей, вместо того, чтобы кричать «Я буду прав» или давать какие-либо другие обещания, которые вы не хотите сдерживать.
• Всегда проявляйте благодарность и просите родителей о помощи.

Предупреждения

• По мере взросления вы, естественно, начинаете дистанцироваться от более незрелых друзей.
• Никто не созревает в одночасье, так что наберитесь терпения.