Содержание

• Вопросы и ответы сообщества
• подсказки
• Предупреждения

Вопросы и ответы сообщества

Нужно ли мне быстро бросать мяч?

Нет, шаровары должны иметь движение. Обычно нападающих сбивает с толку движение, а не скорость (вот почему они называются подачей вне скорости).

Какие травмы могут получить люди младше 15 лет от броска крученого мяча?

Питчинг в целом может привести к напряжению молодых мышц рук и плеч. Бросок по мячу создает дополнительную нагрузку на связки и сухожилия локтя.

В каком возрасте это подходит?

Людям младше 15 лет не следует бросать мячи, потому что это может повредить руки. Таким образом, уместно пятнадцать лет и старше.

Могу ли я бросить мяч с растяжки?

Да, вы можете бросить любую подачу с растяжки. Разминка дает вам больше силы, а растяжка просто сокращает время, необходимое для броска поля. Это ускоряет доставку.

Как мне ударить по кривой мячу в футболе?

Вы вбегаете под углом и, пиная мяч ногой, обводите его ногой и завершаете.

Как мне бросить фастбол?

Зажмите пальцами швы, похожие на подкову, и бросьте прямо вперед.

подсказки

• Чем ближе ваше запястье к телу, тем прямее и резче будет изгиб.
• При броске по кривой можно подумать о движении руки, похожем на движение при забивании гвоздя.
• При тренировке кёртбола вам следует больше сосредотачиваться на его изгибе, чем на нанесении удара. Когда вы освоите кривую, вы можете работать над точностью.
• Сделайте резкое падение изгиба, щелкнув запястьем как можно сильнее. Чем сильнее щелчок, тем больше укуса или действия вы будете выполнять с мячом.
• При броске крученого мяча левши должны повернуть бедро в сторону третьей базы.

Предупреждения

• Если бросать криволинейный мяч в течение длительного времени, можно повредить руку. Кривая 12-6 создает большую нагрузку на UCL.
• Не скручивайте руку, чтобы бросить кривую. Таким образом, вы можете легко повредить вашу плечевую кость.
• Не начинайте бросать криволинейный мяч, пока вам не исполнится 15 лет или больше. Практика этого шага в слишком молодом возрасте может нанести вред вашему мышечному развитию.
• Никогда не поворачивайте запястье при броске мяча или слайдера. Выпуская изогнутый шар, поверните руку вниз, как если бы вы выполняли удары по карате или пожимали чью-то руку. Поднесите руку к противоположной стороне бедра (если вы правша, то к левому бедру, и наоборот для левши).