Содержание

• этапы
• Часть 1 Распознать признаки булимии
• Часть 2 Общайтесь со своим другом
• Часть 3 Предлагая помощь и поддержку

В этой статье: узнайте признаки булимии Обсудите с вашим другомПредложите свою помощь и поддержку21

Булимия - это психологическое расстройство, которое заставляет человека чрезмерно питаться (питье или пищевые оргии), прежде чем заставить себя эвакуировать пищу с помощью рвоты, использования слабительных средств или ограничения пищи (продувки). Хотя проблема, кажется, связана с едой, булимия вызвана неспособностью человека справляться с эмоциями или стрессовыми ситуациями. Вы не можете заставить булимца измениться, но вы можете поддержать его. Если вы знаете друга, страдающего булимией, вы будете безобразны, сообщая об этом себе, разговаривая с ним и пытаясь помочь ему своим вниманием.

этапы

Часть 1 Распознать признаки булимии

1. 
   

   
   Знайте, что булимия - это психическое расстройство. Хотя булимия часто встречается у подростков и молодых женщин, мужчины и женщины всех возрастов могут болеть булимией. Причиной этого расстройства является неспособность справиться с болезненными или неудержимыми эмоциями.
   • Чрезмерное питание помогает булимию успокоиться. Это помогает чувствовать себя менее злым, менее несчастным или менее одиноким. Когда она ест, она может принимать тысячи калорий.
   • Чистя себя, человек, страдающий булимией, чувствует больший контроль над своим телом. Для нее это способ преодолеть чувство бессилия и отвращения.
   • Булимия - это цикл, основанный на эмоциональных реакциях, а не на рациональных реакциях. Знание того, что это поведение вышло из-под контроля, недостаточно для его изменения.

2. 
   

   
   
   
   Ищите признаки булимии. Пищевые оргии часто бывают секретными, когда человек один. Булимый человек обычно знает, что его поведение ненормально. Она старается скрыть это от других, питаясь поздно ночью или в тихом месте, где ее никто не увидит.
   • Признаками булимии являются: остатки высококалорийной пищи, продукты, которые исчезают из буфетов или холодильников, и мусор или сладости, которые спрятаны повсюду.
   • Булимические люди едят нормально в присутствии других. Возможно даже, что они едят меньше или отказываются от диеты. Неправильное пищевое поведение нелегко определить, скрывает ли его булимичный человек.

3. 
   

   
   Знайте, каковы признаки чистки пищи. В общем, чистка сразу следует за едой или питьем. Если кажется, что человек с булимией идет в ванную чаще, чем обычно, или если вы заметили какие-либо признаки рвоты, вы можете очистить себя.
   • Человек с булимией использует жидкость для полоскания рта, мяты или духи, чтобы скрыть запах рвоты.
   • Это позволяет водопроводной воде течь, чтобы скрыть звук рвоты.
   • Также можно использовать мочегонные или слабительные средства. Оба этих продукта используются для очистки.

4. 
   

   
   
   
   Спросите себя, не занимается ли ваш друг спортом. Интенсивная практика физической активности, независимо от времени или физического здоровья, может быть средством для очищения себя.
   • Поскольку упражнения часто считаются хорошими и здоровыми, их трудно идентифицировать как признак булимии. Однако тяжелая физическая активность влияет на здоровье больше, чем любой другой метод чистки.
   • Если человек все больше и больше не может заниматься физическими упражнениями со своими друзьями, он, несомненно, использует физические нагрузки для очищения себя. Она может пойти в школу или на работу, оставив позади свою семью, свою социальную жизнь, свое здоровье и свою безопасность. Она чувствует себя виноватой, когда не занимается сексом и делает физическую активность в одиночку, чтобы избежать внимания других.
   • Если ваш друг демонстрирует признаки навязчивых упражнений, также возможно, что он страдает зависимостью от физических упражнений.

5. 
   

   
   Ищите признаки пищевой одержимости. Ваш друг может вообще не есть или тратить слишком много времени на разговоры о еде и размышлениях о ней. Он может считать калории, искать специальные диеты или смотреть, что он ест.
   • Возможно, он ищет оправдания, чтобы не есть с другими, говоря, например, что он не голоден, что он уже поел или плохо себя чувствует.
   • Во время еды он может обращать особое внимание на то, что люди думают о еде. Это становится все более и более смущающим для него.

6. 
   

   
   Ищите признаки физических изменений. Булимский человек теряет или набирает много веса за короткое время. Она становится все более критичной по отношению к своей собственной внешности и может развить неправильное восприятие образа ее телосложения. Можно носить свободную одежду, чтобы скрыть свое тело.
   • Булимый человек больше, чем они есть на самом деле.
   • Ищите пожелтение зубов (признак чистки), поскольку желудочная кислота повреждает зубы.

7. 
   

   
   Ищите другие признаки физических изменений. По данным Национального института психического здоровья (NIMH), физические проявления булимии: ломкие ногти и волосы, медленное дыхание, сухость кожи и желтоватость, увеличение волос на всем теле, ощущение холода постоянное и чувство постоянной усталости.
   • Менее заметными физическими признаками являются анемия, мышечная слабость и разрушение мышечной ткани (катаболизм). Булимические люди также могут страдать от серьезных запоров.
   • Losséoporosis (ухудшение состояния костной ткани) обычно ассоциируется с булимией.

Часть 2 Общайтесь со своим другом

1. 
   

   
   Ищите сдержанное место. Ищите сдержанное место, где вы можете поговорить в одиночку. Люди с расстройствами пищевого поведения часто испытывают трудности с самовыражением. Ваш друг будет защищаться или откажется признать, что у него есть проблемы. Чтобы обсудить с ним, учтите, что он чувствует.
   • Объясните, почему вы думаете, что он страдает от расстройства пищевого поведения.
   • Поговорите с ним о своей заботе, не осуждая его, и послушайте, что он говорит вам с уважением и непредубежденностью.
   • Готовьтесь ко многим дискуссиям. Поскольку расстройства пищевого поведения в основном связаны со стыдом, ваш друг вряд ли сразу узнает его проблему.

2. 
   

   
   Не зацикливайтесь на его внешности или диете. Поговорите с ним о вашей дружбе и о том, чем вы живете вместе. Например, если ваш друг проводит больше времени в одиночестве, скажите ему, что он скучал по вам, вместо того, чтобы прямо обвинять его в том, что он пьет в тайне. Напомни ему, что он для тебя значит.
   • Скажите ему, что вы заботитесь о его здоровье.
   • Избегайте комплиментов или критики ее внешности. Даже если вы делаете это без скрытых мотивов, вы рискуете вызвать только отрицательную реакцию у человека, страдающего расстройством пищевого поведения.

3. 
   

   
   Поощряйте его, чтобы получить помощь. Скажите своему другу, что есть группы поддержки, профессиональные консультанты и различные программы эмоциональной поддержки, которые могут помочь. Представьте список советников рядом с вами и напомните им, что они могут связаться с ними, если они захотят.
   • Никогда не мешайте кому-либо получать помощь. Она должна принять это решение в одиночку.
   • Не забывайте, что булимия - это эмоциональная реакция человека, который думает, что он больше ничего не может контролировать.
   • Если ваш друг не хочет помогать, спросите его, не хотят ли они пройти медицинское обследование для выявления проблем со здоровьем.

4. 
   

   
   Не прекращайте пить или очищать. Если вы предотвратите это, ваш друг воспримет это как попытку контролировать свою жизнь, и он будет сопротивляться. Может быть трудно позволить ему навредить себе, но если вы остановитесь, чтобы остановиться, вы только усугубите ситуацию.
   • Обычно лучше не обсуждать тему еды.
   • Сосредоточьтесь на том, что ваш друг переживает эмоционально. Например, расскажите ему о чувствах, которые заставляют его есть. Вы можете сказать ему: «Я заметил, что ты проводил больше времени один, когда был в стрессе. Что тебя так беспокоит? "

5. 
   

   
   Поговорите с кем-то, кто может вам помочь. Если ваш друг отказывается признать свою проблему, вы не можете это сделать. Каждый человек должен решить для себя, чтобы лечить булимию. Поговорите с кем-нибудь о том, что вы можете сделать, чтобы помочь своему другу.
   • Если вам известна группа поддержки друзей и членов семьи с расстройствами пищевого поведения, найдите решение.
   • Обсуждение с кем-то, кто выздоровел от собственного расстройства пищевого поведения, поможет вам узнать больше о проблеме.
   • Консультация консультанта поможет вам понять, что вы можете сделать, чтобы помочь своему другу, и что ваш друг может сделать, чтобы помочь себе.

Часть 3 Предлагая помощь и поддержку

1. 
   

   
   Покажите своему другу, что вы заботитесь о нем. Ваша тревога вызвана дружбой с ним, а не потому, что он плохой человек. Не просите его изменить свое поведение в одночасье.
   • Вашему другу нужно ваше доверие, ваша поддержка и ваше внимание. Отдай их ему не считая!
   • Имейте в виду, что его проблема не имеет ничего общего с вами или вашей дружбой.

2. 
   

   
   Помогите своему другу узнать о существующих методах лечения. Доступны различные виды лечения: терапия, консультации по питанию, группы поддержки и стационарное лечение. Наиболее подходящее лечение отличается от одного человека к другому, но обычно это сочетание различных видов лечения. Например, ваш друг может быть направлен на сеансы терапии каждые две недели в сочетании с еженедельным консультированием по вопросам питания и интеграцией группы поддержки. Также возможно, что в случае проблем со здоровьем рекомендуется стационарное лечение.
   • Семейная терапия сопровождается разговорами о влиянии расстройств пищевого поведения на всю семью.
   • Лечение от булимии направлено на то, чтобы найти решение физических и психологических аспектов проблемы. Научиться иметь более здоровые отношения с едой и знать, как лучше справляться со стрессом и деменцией, являются частью лечения.

3. 
   

   
   Будьте терпеливы. Лечение расстройств пищевого поведения требует времени. Вам придется научиться заботиться о своих собственных потребностях, даже если вы пытаетесь помочь своему другу. Не увлекайтесь настолько, чтобы пренебрегать собой.
   • Найдите время, чтобы расслабиться, медитировать и делать то, что вам нравится.
   • Если вам не удастся позаботиться о себе, вы не сможете помочь своему другу. В этом случае подумайте о том, чтобы уделить время себе.