Содержание

• этапы
• Способ 1 Научитесь выполнять свою роль
• Метод 2 из 3: Практика честной игры
• Метод 3 из 3: Будь капитаном

В этой статье: Научитесь выполнять свою рольПрактика Fair PlayBehold CaptainReferences

Чтобы стать хорошим игроком, нужно больше, чем физические навыки. Если вы хотите улучшить свою игру и игру своих товарищей по команде, вы можете научиться выполнять роль, о которой вас просят, показывая пример и становясь лучшим игроком, которым вы можете быть. Спортивным командам нужны хорошие игроки, вы готовы принять вызов?

этапы

Способ 1 Научитесь выполнять свою роль

1. 
   

   
   Развивайте базовые навыки. Если вы хотите быть хорошим игроком в своей команде, вы должны сначала работать, чтобы стать хорошим спортсменом в целом, тратя время на развитие базовых навыков, необходимых для спорта, которым вы занимаетесь. Если вы хотите стать хорошим баскетболистом, вам нужно тратить время на дриблинг, развивая свои навыки в защите и эффективные пасы. Если вы хотите стать хорошим футболистом, вы должны научиться контролировать мяч, как правильно стрелять и как обойти поле.
   • Очень весело выходить на улицу и заниматься спортом, который тебе нравится, но важно тренироваться. Вместо того, чтобы просто играть с мячом, попрактикуйтесь в дриблинге или репетировании защитных движений, которым вас научил ваш тренер. Вы с большей вероятностью выделитесь из толпы и станете хорошим игроком, если будете работать над менее интересными навыками, необходимыми для вашего вида спорта.

2. 
   

   
   
   
   Узнайте обязанности вашей позиции. Командный спорт предполагает, что каждый занимает определенную позицию. В отличие от тенниса или гольфа, вы должны выполнять функцию, играя в команде.Все игроки в футбольном матче не забивают голы, не все баскетболисты ставят корзины. Хороший игрок знает обязанности своей должности и научился выполнять свою роль как можно лучше.
   • Узнайте, какую позицию занять в поле и какие действия вам нужно предпринять. Если вы играете в защите, научитесь выбирать противника и забивать. Если у вас есть мяч, узнайте лучшие способы следить за действием.
   • Когда вы вначале учитесь играть в спорт, обычно хочется занять более славную позицию, например, нападающий или либеро. Тем не менее, хорошая команда состоит из игроков, которые занимают позиции, наиболее подходящие для их навыков. Если вы хороший защитник, не тратьте свою энергию, завидуя нападающим. Вступите в свою роль и практику, чтобы улучшить свои навыки.

3. 
   

   
   
   
   Тренируйся много. Это очень важно, чтобы тренироваться и дать вам все, что есть, если вы хотите стать хорошим игроком команды. Тренируйтесь без устали, чтобы улучшить свои навыки и знания о спорте, которым вы занимаетесь, подготовить себя и свою команду к успеху.
   • Приходите вовремя во время тренировок и готовьтесь к работе. Подготовьте свое оборудование и много воды, чтобы избежать обезвоживания. Разминка и подготовка к тренировке.
   • Вы должны понимать, что обучение очень важно. Некоторые спортсмены очень талантливы, но ведут себя так, как будто они предпочитают находиться дома перед игровой консолью, а не со своими товарищами по команде. Вы можете быть лучше, чем это.
   • Делайте все возможное во время тренировки. Если вы не хотите прилагать слишком много усилий, когда должны поднимать гантели, бегать по кругу или выполнять упражнения, вы будете медленнее, слабее и менее талантливы, чем ваши оппоненты. Развивайте эти качества во время тренировок.

4. 
   

   
   Оставайся здоровым. Даже если вы хороший спортсмен, вы не можете быть хорошим игроком, если вы проводите время, восстанавливаясь после травмы или сидя в стороне. Вы должны тщательно заботиться о своем теле и оставаться здоровыми, чтобы противостоять вашим противникам и дать вашей команде все шансы на победу.
   • Разминка перед тренировкой и отдых после каждого раза. Никогда не бегайте по полю без растяжки и разогрева, чтобы подготовить свое тело к физическим усилиям. Хорошие игроки также должны потратить несколько минут, чтобы потянуться после тренировки, чтобы избежать судорог и раздражения.
   • Получите достаточно отдыха между тренировками. Если вам придется вернуться на тренировку завтра, вам не следует рано ложиться спать, потому что вы провели ночь, играя в X-Box или общаясь в чате. Достаточно выспитесь, по крайней мере, 8 часов в ночь и дайте организму достаточно времени, чтобы восстановиться и отдохнуть, прежде чем вернуться на работу на следующий день.

5. 
   

   
   Оставайтесь увлажненными во время тренировок. Исследование игроков НФЛ показало, что около 98% из них были обезвожены после тренировок, что может привести к снижению производительности на 25%. Энергетические напитки и вода являются важными элементами, которые помогают вам оставаться гидратированным и держать электролиты в вашем теле, что дает вам достаточно энергии, чтобы быть на высоте и оставаться здоровым. Перед тренировкой выпейте около половины литра воды и старайтесь пить около 250 мл воды каждые 15 минут во время тренировки. Пейте медленно, чтобы не повредить желудок во время этих интенсивных физических нагрузок.

6. 
   

   
   Послушай своего тренера. Хороших игроков должно быть легко обучать, а это значит, что вам нужно знать, как получать критику и применять новые методы, которые вам даны для улучшения на поле. Работа тренеров заключается не в том, чтобы говорить игрокам, что они хорошо выполняют свою работу и что все станут профессиональными игроками. Тренеры призваны сделать вас лучшим спортсменом и привести вас к победе. Иногда это означает, что вам придется услышать предложения или критику.
   • Плохие игроки закрываются и расстраиваются, когда получают критику, а хорошие игроки слушают и учатся на ней. Если ваш тренер напоминает вам о порядке, потому что вы недостаточно спускаетесь во время отжиманий, это может поставить вас в плохое настроение или вы можете ответить Да, тренер! и потею немного больше.
   • Никогда не спорьте со своим тренером, особенно перед другими игроками. Если вы не согласны со стратегией или тем, что ваш тренер сказал вам во время тренировки, попросите его встретиться с ним лично и поговорить с ним. Хорошие игроки никогда не ставят под сомнение авторитет своего тренера перед остальной частью команды.

7. 
   

   
   Общайтесь на земле. Спортивные команды должны быть организованы и скоординированы, чтобы победить. Тихие команды проигрывают, а разговорчивые команды увеличивают свои шансы на победу. Вы должны тренироваться, чтобы говорить больше, чем другие команды.
   • Важно поговорить с товарищами по команде, но избегайте оскорблений противников. Если только это не станет необходимым для мотивации ваших товарищей по команде. Делай это, но делай это красиво.

8. 
   

   
   Продолжайте, несмотря на боль. Тренироваться не всегда весело, а занятия спортом могут быть очень утомительными. Но хорошие игроки (и отличные игроки) учатся забывать боль во время тренировок и бороться с ней. Когда вы устали в конце игры, и мяч находится между вами и целью, вы можете бежать потом, потянув за язык, или вы можете собрать свои последние силы и броситься в s. Хорошие игроки бегают очень быстро
   • Найдите способы сохранять мотивацию и бдительность во время игры, чтобы сохранить всю свою энергию и энтузиазм на протяжении всей игры. Слушайте громкую музыку, которая заставляет вас бегать, настраиваете себя на просмотр спортивного фильма или делайте групповые упражнения, которые вам нравятся.

Метод 2 из 3: Практика честной игры

1. 
   

   
   Проиграй с достоинством и выиграй с классом. У всех сторон есть конец, где вы узнаете, окупились ли ваши усилия или вам нужно продолжать тренироваться и совершенствоваться. Мы узнаем хороших игроков на момент финального свистка. Собираетесь ли вы вести себя с тихим достоинством? У тебя плохое настроение? Честная игра начинается, когда вы знаете, как выиграть грациозно и проиграть с той же грацией.
   • Когда вы выигрываете, это нормально праздновать вашу победу, но вы никогда не должны смеяться над своими противниками. Радуйтесь своей победе, но не хвастайтесь ею. Поздравьте других игроков за хорошую игру и сохраните позитивные воспоминания об этом опыте.
   • Когда вы проигрываете, у вас есть право быть разочарованным. Никто не любит проигрывать. Но не обманывайте себя, не ищите оправданий и не обвиняйте команду противника или ваших товарищей по команде. Сделайте каждое поражение уроком. Чему вы можете научиться из этой игры, чтобы улучшить свою игру? Что вы могли бы сделать лучше?

2. 
   

   
   Следуй правилам и играй правильно. Хорошие игроки не нуждаются в ярлыках и даже не ищут их. Хорошие игроки знают, что матч - это не только победа или поражение, но и то, как победить и как проиграть. Вы должны быть в состоянии проанализировать свою работу с гордостью, независимо от окончательного результата. Нести ответственность за свое отношение.
   • Во многих командных видах спорта правила могут часто меняться. Изучите правила и изучите их, будьте в курсе новых правил.

3. 
   

   
   Играй со страстью. Хорошие игроки бегают со страстью и эмоциями, когда они находятся на поле, и используют свое желание победить, чтобы направлять их. Некоторым игрокам удается найти эту страсть к игре, создавая историю или находя более драматический ракурс к игре. это просто игра это лучший способ использовать только 50% своих способностей на протяжении всей игры. Майкл Джордан привык видеть неуважительные жесты и слышать мнимые оскорбления от своих противников, чтобы сделать его личным. Он превращал каждую игру в возможность показать своим оппонентам, что они ошибались (даже если они ничего не делали или говорили что-то не так).
   • Не руководствуйтесь своими эмоциями в отношении плохой честной игры. Играйте со страстью, а не с гневом. Приучите себя включать и выключать его, когда вы находитесь на поле. Как только матч закончится, оставьте свои эмоции на земле.

4. 
   

   
   Не хвастайся. Это не игра таланта, чтобы продвинуть свои навыки, чтобы произвести впечатление на других игроков, зрителей или Ваших противников. Даже если мы часто видим спортсменов, которые хотят преуспеть, увлеченные моментом страсти, хорошим игрокам не нужно хвастаться, чтобы показать свое мастерство и чувствовать себя полными страховки. Имейте в виду, что у вас есть талант, и вы хороший игрок, не чувствуя необходимости забивать много голов, ставить других игроков в беду или хвастаться перед вашими фанатами.
   • Команды, состоящие из хороших игроков, имеют технику, которая заключается в снижении качества их игры, если они ведут слишком много очков. Например, в футболе, если ваша команда уже имеет четыре гола, попросите других игроков не пробивать, чтобы забить, прежде чем все коснутся мяча хотя бы один раз. Используйте эту возможность, чтобы найти свою игру. Сделайте игру сложнее для себя.

5. 
   

   
   Не спорьте с судьями. Когда судья останавливает игру, особенно если это из-за вас или члена вашей команды, не спорьте с ним. Следуйте его инструкциям к письму и вежливо пообщайтесь с ним. Вы можете усугубить вину и показать, что вы не играете в стиле фальшивка, споря с судьей.
   • При обращении к судьям используйте заголовки джентльмен или Миссис и стараться сохранять спокойствие. Найдите секунду, чтобы глубоко дышать и обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, прежде чем открывать рот.

Метод 3 из 3: Будь капитаном

1. 
   

   
   Покажи пример. Капитан не обязательно самый разговорчивый человек в команде, пытающийся мотивировать других в перерыве. Есть капитаны всех типов, тихие и стойкие или шумные и вдохновленные, но у них всех есть что-то общее. Капитаны показывают пример. Вы должны делать то, что говорите другим, и прилагать много усилий в игре, чтобы улучшить игру своей команды. Когда игроки видят, что вы отдаете все, что у вас есть на поле, что вы запускаете, даже если вы не можете, это мотивирует их делать то же самое. Дай себе 100% все время.
   • Как капитан, вы не должны забывать, что вы не тренер. Ваша задача не рассказывать другим игрокам, что делать. Если вы можете мотивировать других своим выступлением, тем лучше. В противном случае, просто сосредоточьтесь на своих навыках и проявите себя как можно лучше.

2. 
   

   
   Учитесь мотивировать своих товарищей по команде. Команды так же быстры, как и их самые слабые игроки, а цепочки так же сильны, как и их самые слабые звенья. Постарайтесь найти своих товарищей по команде, которым нужна дополнительная помощь, и помогите им оставаться рядом друг с другом во время тренировки. Если вы сильный игрок, вы, естественно, станете ближе к другим сильным игрокам, но старайтесь проводить время с молодыми игроками, которым нужен ваш опыт. Это будет много для них, и вы будете рассматриваться как настоящий капитан.
3. Дайте моральный дух своим товарищам по команде, хлопайте в ладоши и подбадривайте их, когда они делают что-то хорошее, и когда вы видите, что другие игроки недовольны поворотом игры. Взять под контроль моральный дух команды и побудить их подтолкнуть их к победе.
   • Все команды имеют разную динамику, это значит, что нет единого способа мотивировать игроков. Некоторые хорошие игроки могут быть мотивированы обратной психологией: Вы можете пойти на скамейку, если вы чувствуете усталость. Если хотите, могу ли я пригласить игрока, который еще не играл на вашем месте? Точно так же некоторым игрокам, которым не хватает уверенности в себе, нужно услышать поддержку, чтобы улучшить свою игру: Теперь у вас есть профессиональный игрок, продолжайте в том же духе!

4. 
   

   
   Никогда не находите оправдания своим неудачам и не отвергайте их в своих товарищах по команде. Моральный дух команды может быстро упасть после поражения, но если вы начнете искать виновных, он понизится еще ниже. Никогда не обвиняйте других игроков в ответственности за поражение и не находите оправданий, если вы играли плохо. Это не ошибка времени и не ошибка судьи, если вы проиграли, это вина команды.
   • Если очевидно, что определенный игрок сыграл плохо, говорить нечего. Если этот игрок выглядит действительно застреленным, идите к нему и похлопайте его по спине. Дайте ему возможность держать голову и сказать, что это не его вина.
   • Если кто-то из ваших товарищей по команде забирает карту из-за фола, добровольно решитесь на его ошибку. Если игрок получает желтую карточку и должен сделать круг в следующей практике, проделайте эти трюки с ним. Попросите других игроков сделать то же самое. Оставайтесь едиными и действуйте как один человек.

5. 
   

   
   Шуметь, когда вы находитесь на боковой линии. Капитаны должны кричать и подбадривать и вкладывать деньги в каждую игру, как будто это был финал Кубка мира. Поощряйте своих товарищей по команде, даже когда вы вне поля. Убедитесь, что ваши товарищи по команде по-прежнему заинтересованы в исходе матча, даже если они не играют. Поддержите всех игроков и шуметь.

6. 
   

   
   Живи эмоциями земли. Всякий раз, когда вы играете, будьте источником вдохновения для своих товарищей по команде, давая вам 100% на поле. Даже 110%. Преодолейте боль, доверьтесь своей тренировке и убедитесь, что вы никогда не закончите матч, сказав себе, что вы могли бы играть лучше. Пот и приложить все усилия, чтобы дать своей команде шанс на победу.