Содержание

• этапы
• Способ 1 Обратите внимание на свою диету
• Способ 2 Измените образ жизни
• Метод 3 из 3: Обработайте ваши руки домашними средствами
• Метод 4 из 4: Обратитесь за медицинской помощью при серьезных проблемах

В этой статье: Будьте внимательны к своей диете. Измените образ жизни. Обращайте свои руки домашними средствами. Ищите лекарство от серьезных проблем.

Потные руки могут смущать и вызывать стыд. При поиске работы, свиданий и событий, когда вам, возможно, придется хлопать в ладоши других людей, вы не хотите иметь потные руки. Прочтите эту статью, чтобы узнать, как решить эту проблему навсегда!

этапы

Способ 1 Обратите внимание на свою диету

1. Пейте много воды, чтобы освежить свое тело и очистить его от токсинов, которые вызывают чрезмерное потоотделение.

2. 
   

   
   Избегайте сахара, кофеина и других продуктов, которые могут заставить вас нервничать.

3. 
   

   
   Избегайте горячей пищи и жидкости, особенно когда она горячая.

4. 
   

   
   Ешьте много фруктов и целых семян. Это хорошие источники клетчатки и витаминов, которые могут помочь вывести токсины из организма.

5. 
   

   
   Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием йода, таких как индейка, лук, клюква, молочные продукты, картофель, брокколи, говядина и спаржа.

6. 
   

   
   
   
   Держите свой вес на здоровом уровне.

Способ 2 Измените образ жизни

1. 
   

   
   Избегайте жарких и влажных мест.

2. 
   

   
   Делайте частые перерывы при использовании рук, чтобы избежать чрезмерного потоотделения и перегрева.

3. 
   

   
   Позвольте воздуху циркулировать вокруг ваших рук и пальцев. Не кладите руки в карманы и не закрывайте их перчатками или кольцами.

4. 
   

   
   Часто мойте руки с мыльной водой.

5. 
   

   
   Примите прохладный душ, чтобы ваше тело не потело.

6. 
   

   
   
   
   Держите на себе салфетку или салфетку, чтобы вы могли высушить руки, когда это необходимо.

7. 
   

   
   Контролируйте лангуаз и стресс с помощью йоги, медитации, терапии, дыхательных упражнений и других техник расслабления.

Метод 3 из 3: Обработайте ваши руки домашними средствами

1. 
   

   
   Нанесите на руки лосьон или антиперспирант, желательно для рук и ног. Обязательно выбирайте антиперспирант, а не просто дезодорант.

2. 
   

   
   Опустите руки в свежую чайную ванну на пятнадцать-тридцать минут, до трех раз в день. Чай с шалфеем - лучший выбор, потому что он богат танином.

3. 
   

   
   Потрите ладони тальком или кукурузным крахмалом. Обязательно помойте их позже.

Метод 4 из 4: Обратитесь за медицинской помощью при серьезных проблемах

1. 
   

   
   Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, есть ли у вас гипергидроз, состояние, которое характеризуется повышенной потливостью.

2. 
   

   
   Попробуйте Drysol, мощный антиперспирант, доступный в аптеках, если другие антиперспиранты не работают для вас.

3. 
   

   
   Поговорите со своим врачом о лионофорезе, который включает в себя подачу небольшого электрического тока на пораженные участки. Во многих случаях было доказано, что этот метод работает.

4. 
   

   
   Подумайте о том, чтобы получить ботулинический токсин, который может уменьшить ваш пот, парализуя нервы в ваших ладонях. Тем не менее, это только временное лекарство, и процедура дорогая и довольно рискованная в отношении побочных эффектов.

5. 
   

   
   В крайнем случае, поговорите со своим врачом об операции. Хирурги могут воздействовать на нервы и удалять железы в ладонях, которые вызывают чрезмерное потоотделение. Как и при лечении ботулотоксином, эта процедура является дорогостоящей, и риск негативных побочных эффектов довольно высок.

совет

• Держите руки открытыми, а не сжимайте кулаки.
• Проводите их под холодной водой и дайте им высохнуть на воздухе.
• Будьте осторожны, чтобы не держать руки на чем-то дольше необходимого (например, оставляя их на столе).
• Детская присыпка - это быстрый и простой способ сохранить руки влажными, но каждый раз, когда вы моете руки, ходите в ванную и так далее.
• Старайтесь оставаться счастливыми и расслабленными. Дыхательные упражнения помогают контролировать стресс.
• Если вы хотите выбрать дорогой маршрут, попробуйте купить аптеку Drysol.
• Нанесите хну (или менди) на руки: это оказывает освежающее и успокаивающее действие.
• Вы можете пить 20 мл сока дамла с 20 мл воды натощак, два раза в день, чтобы уменьшить потливость.