Содержание

• Шаги

Другие разделы

Смерть отца часто является одной из самых печальных потерь, которые когда-либо придется пережить человеку. Ваш отец, возможно, был вашим лучшим другом, системой поддержки и душой компании. Или, возможно, у вас двоих были тяжелые отношения, но вы все еще очень расстроены его кончиной. Возможно, вам понадобится время, чтобы скорбеть, а это значит, что вы потратите некоторое время на то, чтобы осмыслить и почувствовать потерю перед исцелением. Опираясь на других и выполняя распорядок дня, вы можете начать процесс исцеления. Хотя вы никогда не преодолеете это полностью, помните, что счастье не за горами. Ваш отец навсегда останется в вашем сердце.

Шаги

Метод 1 из 3: горевать о потере

1. 

   Поддержка wikiHow by разблокировка этого экспертного ответа.

   Внезапная и неожиданная смерть очень тяжела. Очень важно рассказать о своих чувствах всем, кто есть в вашей жизни, и кто их выслушает. Иногда бывает тяжело внутри вашей семьи, потому что всем остальным тоже очень грустно. Попробуйте поговорить с кем-то, кому вы доверяете, за пределами своей семьи. Также можно спросить маму, можно ли вам обратиться к психологу.
2. 
   
   Как вы поступаете с друзьями и коллегами, которые не сочувствуют и не предлагают поддержки или сочувствия, когда умирает любимый человек?

   

   
   
   Клар Хестон, LCSW
   Клинический социальный работник Клар Хестон - лицензированный независимый клинический социальный работник из Огайо. Она получила степень магистра социальной работы в Университете Содружества Вирджинии в 1983 году.

   

   Клинический социальный работник

   

   Поддержка wikiHow by разблокировка этого экспертного ответа.

   Вы обнаружите, что одни друзья разговаривают с вами лучше, чем другие. Некоторые люди вообще не могут справиться с мыслью о смерти. Или, возможно, они тоже кого-то потеряли и не знают, что с этим делать. Наклонитесь к тем, кто желает поговорить с вами, и, возможно, даже протяните руку. Многие считают, что очень полезны группы горя или опытный консультант.
3. 
   
   Мой папа умер в прошлом месяце, и среди всех эмоций у меня до сих пор всплывают воспоминания о ночи, когда он умер, о том, что он был рядом с ним, о похоронах и похоронах. Как мне справиться с этими воспоминаниями?
   
   Поговорите с тем, кому доверяете. Иногда вы не можете контролировать, как ваш разум и тело пытаются справиться. Найдите время, чтобы скорбеть. Поговорите со своей мамой или, если у вас есть братья и сестры, поговорите с ними, потому что они могут относиться к вам.
4. 
   
   Что я говорю своим друзьям, когда они спрашивают меня, где мой отец?
   
   Вы должны сказать своим друзьям, что он скончался. Сначала это может показаться странным, но они ваши друзья, и они поймут вас и, возможно, смогут утешить вас.
5. 
   
   У меня не было возможности сказать ему, что я люблю тебя, и пока. В течение нескольких недель, когда я кого-нибудь обнимаю, я вспоминаю его. Что я должен делать?
   
   Это часть нормального процесса скорби. Даже если вам не удалось сказать отцу, что вы его любите, он, вероятно, знал, исходя из ваших действий и характера. Простите себя и позвольте себе почувствовать свои эмоции во время скорби. Когда вы кого-то обнимаете, можно вспомнить своего отца и даже рассказать ему, что вы чувствуете.
6. 
   
   Я сильно поссорился с отцом перед его смертью, и теперь многие члены моей семьи злятся на меня. Что я могу сделать?
   
   Вы не несете ответственности за смерть своего отца, и члены вашей семьи должны это знать, но люди часто справляются с горем, набрасываясь на него в гневе. Вам не нужно ничего делать; ваша семья в конце концов придет к вам.
7. 
   
   Мне 12. Мой отец умер несколько недель назад, и я не могу перестать плакать. Я никогда не прощался. Что мне делать с суицидальными мыслями?
   
   Постарайтесь подумать о других людях в вашей жизни, которые также потеряли вашего отца и которые были бы опустошены, если бы потеряли и вас (ваша мама, братья и сестры, бабушка и дедушка и т. Д.). Вы не хотите поступать так с людьми, которые о вас заботятся. Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать свою жизнь чем-то, чем гордился бы ваш отец - сделайте что-нибудь великое в его памяти. Поговорите со своими близкими и / или с кем-то, кому вы доверяете, о своих чувствах, особенно с людьми, которые любили вашего отца. Вероятно, они проходят через многое из того же.
8. 
   
   Что мне делать, если я оцепенел от скуки по отцу?
   
   Ощущение онемения означает, что вы испытываете эмоциональный стресс, и это не очень хороший знак. Рекомендуется обратиться за профессиональной помощью. Однако просто знайте, что то, что вы переживаете, нормально и совершенно человечно. Иногда это просто больно, и мы больше не можем с этим справиться. Разговор с друзьями или, еще лучше, с кем-то, кто знал вашего отца, очень поможет.
9. 
   
   Что мне делать, если мой папа умер на следующий день после того, как моя мама узнала, что беременна мной, а прошло 16 лет, и я не могу двигаться дальше после его смерти?
   
   Обратитесь за консультацией, возможно, в школу или общественный центр. Также посмотрите, сможете ли вы получить фотографии для создания альбома для вырезок. Вы также можете завести дневник, чтобы записывать свои чувства. Поговорите со взрослым, которому доверяете, и знайте, что станет легче.
10. 
    
    Что мне делать, если я никогда не прощаюсь с мертвым отцом?
    
    Вы все еще можете поговорить с ним. Сходите на кладбище или где-нибудь еще, где вы сможете почувствовать себя рядом с ним, и просто выскажитесь. Расскажите ему все, что у вас не было возможности сказать.
• 
  
  Как мне пережить смерть одного из родителей в более позднем возрасте? Ответ