Содержание

• Шаги
• подсказки

Пять основных чувств - это обоняние, зрение, вкус, осязание и слух. Они основаны на материальных ощущениях и позволяют нам воспринимать то, что физически окружает нас. Идея «шестого чувства» утверждает, что, помимо этих пяти основных принципов, у людей есть еще одно чувство, связанное с более духовными ощущениями, которое не является очевидным или не воспринимается другими пятью чувствами. Это шестое чувство иногда описывается как интуиция или значение знания чего-либо без предварительного знания об этом. Из следующего текста вы узнаете, как и зачем связываться со своим шестым чувством.

Шаги

Часть 1 из 3: Контакт со своей интуицией

1. 

   Развивайте свою интуицию. Он описывает то, что вы знаете или думаете, основываясь на инстинкте, а не рассудке. Когда вы сразу сочувствуете или не любите того, кого только что встретили, или испытываете хорошие или плохие предчувствия по поводу того, что должно произойти, эти чувства считаются интуитивными.
   • Ученые считают, что интуиция - это форма быстрой обработки информации и навык, который можно развить с помощью практики и внимания.
   • Способность использовать интуицию развивается в результате многократного воздействия на различные ситуации и результаты. Чем богаче и сложнее ваш опыт, тем больше вероятность того, что вы разовьете бессознательные и интуитивные знания о широком спектре ситуаций.
   • Следовательно, чтобы развить свою интуицию, вы должны сначала открыть себя людям, местам и вещам и хорошо их наблюдать. Обращайте пристальное внимание на свои чувства в ответ на то, что вы обнаружите. Обратите внимание на то, как вы относитесь к вещам и как на них реагируете. Вы даже можете начать вести дневник, в котором будете записывать те чувства и обстоятельства, которые вызвали их возникновение. Чем больше вы разовьете практику наблюдения за другими и свои бессознательные реакции на них, тем больше вы будете связаны со своей интуицией.

2. 

   
   
   Заведите дневник мечты. Считается, что они неосознанно выражают ваши сокровенные чувства, мысли и идеи. Таким образом, они могут содержать ценную интуитивную информацию, которая может остаться незамеченной вашим сознанием.
   • Возьмите за привычку записывать все, что вы можете вспомнить из снов, сразу после пробуждения. Обращайте внимание на людей, события, места, предметы и чувства.
   • Попробуйте связать содержание своих снов с чувствами и ситуациями, которые происходят в вашей сознательной жизни.
   • Установив связи между своими сознательными и бессознательными переживаниями, вы будете лучше осознавать более тонкие идеи и переживания, которые возникают под поверхностью вашего непосредственного сознания.

3. 

   
   
   Пишите свободно. Чтобы писать таким образом, нужно сидеть с чистым листом бумаги и записывать приходящие мысли. Свободное письмо может быть очень полезной практикой, поскольку позволяет вам подключиться к той части вашего сознания, которая существует до вмешательства вашего рационального разума.
   • Чтобы писать свободно, сядьте в тихом месте и не отвлекайтесь. Возьмите чистый лист бумаги и начните записывать все, что приходит в голову, даже если сначала это просто «Я не знаю, что писать».
   • Продолжайте писать, пока у вас не закончатся мысли.
   • Если вам нужно немного дополнительных указаний, чтобы начать работу, спросите себя примерно так: «Для чего мне нужны ответы?» или «О чем я думал в последнее время?» Свободное письмо может увести вас далеко и заставить осознать нечто неожиданное.

Часть 2 из 3: Развитие вашего восприятия

1. 

   
   
   Научитесь обращать внимание на детали. Часть развития шестого чувства включает в себя пристальное внимание к своему окружению, особенно к деталям.
   • Чем больше внимания вы уделяете своему окружению, тем больше вы будете знать о небольших изменениях и вариациях и тем больше будете связаны с окружающим миром.
   • Такое улучшение восприятия помогает замечать тонкие изменения в окружающей среде и предвидеть некоторые вещи до того, как они произойдут.
   • Например, подумайте об улице, которую вы часто проезжаете. Постарайтесь представить это как можно подробнее. Где магазины? Какие есть дорожные знаки? А правила парковки? Что это за улица? Запишите все детали, которые вы можете вспомнить, и пойти и посетить это место, тщательно заполнив пропуски в своей памяти. Напишите подробное описание того, что посмотреть. Позже проведите тест с собой, чтобы узнать, насколько вы можете запомнить записанные вами детали. Научитесь воспринимать и усваивать этот уровень детализации, куда бы вы ни пошли.

2. 

   Запишите то, что вы видите. Научитесь обращать внимание на то, что снаружи, а не на то, что внутри. Таким образом, вы разовьете чувствительность к тому, что происходит вокруг вас, и будете знать, как при необходимости успокоить собственные мысли и беспокойства.
   • Всегда берите с собой блокнот. Как можно подробнее записывайте то, что вы видите и чувствуете, и делайте это регулярно, пока не обнаружите, что делаете это автоматически, с записной книжкой или без нее.

3. 

   Научитесь смотреть и слушать. Разговаривая с кем-то, постарайтесь сосредоточить все свое внимание на этом человеке. Когда вы учитесь наблюдать за кем-то таким образом, вы учитесь улавливать мелкие, почти незаметные детали, которые указывают, что на самом деле человек думает или чувствует.
   • Обратите внимание на небольшие вариации тона и модуляции, наблюдайте за движением глаз, сужением или расширением зрачков, обращайте внимание на выбранные слова и отмечайте паузы и паузы между словами.

4. 

   Упражняйте свои невизуальные чувства. Обычно мы полагаемся на видение, чтобы интерпретировать мир вокруг нас, настолько, что оно может в конечном итоге преобладать по сравнению с другими чувствами. Но если вы будете работать сознательно, уделяя приоритетное внимание другим чувствам, а не зрению, вы можете начать замечать более тонкие изменения в окружающей среде.
   • Попробуйте закрыть глаза и использовать другие органы чувств, чтобы воспринимать проходящих мимо людей. Обратите внимание на звук одежды, шаги и дыхание. Понюхайте и обратите внимание на тонкие изменения в воздухе вокруг этих людей во время их движения. Обратите внимание на изменение температуры, которое происходит, когда они проходят. Посмотрите, понимаете ли вы, на что направлено их внимание, и можете ли вы знать, когда это внимание падает на вас.
   • По мере того, как вы становитесь более чувствительными к людям и выделяемой ими энергии, посмотрите, сможете ли вы почувствовать особый тип энергии в каждом проходящем мимо человеке. Вы можете заметить напряжение или любую положительную или отрицательную энергию?
   • Постарайтесь оценить энергетику комнат, в которые вы входите. Чувствуете ли вы что-нибудь положительное или отрицательное?

Часть 3 из 3: успокаиваем свой разум

1. 

   Прогоните свои мысли. Когда вы слишком сосредотачиваетесь на диалоге, который происходит внутри вашего разума, легко упустить из виду то, что происходит с другими людьми и вещами в мире вокруг вас.
   • Когда вы обнаружите, что потерялись в своих мыслях, переместите свое внимание на улицу и обратите внимание на людей, места и вещи.
   • Заставьте свой ум замолчать, сказав себе, что вам не нужно думать о том, о чем вы думаете. Вместо этого решите вести себя тихо и безмятежно.

2. 

   Развивайте практику медитации. Часть обучения взаимодействию с окружающим миром включает в себя успокоение собственного разума и спокойное наблюдение. Медитация тренирует ум, чтобы выйти из обычного безумного настроения и подключиться к внутреннему спокойствию своего тела.
   • Начните с поиска тихого места, где можно посидеть и помолчать.
   • Закройте глаза и начните обращать внимание на звуки, запахи и физические ощущения вокруг вас.
   • Дышите глубоко и регулярно, сосредотачиваясь на дыхании через диафрагму и делая паузу между каждым вдохом.
   • Когда в вашей голове возникают случайные мысли, позвольте им уйти спокойно и мягко. Не ходи с ними.
   • Постепенно увеличивайте время медитации. Вначале вы можете практиковать только пять минут в день. Увеличьте до десяти, затем до 15, затем до 20.

3. 

   Прогуляться. Регулярные прогулки с размышлениями могут быть отличным способом выйти из вашего сознательного ума и перейти в более чувственное и интуитивное состояние.
   • Найдите тихое и спокойное место для прогулок. Многие считают, что пребывание рядом с природой помогает им соединиться с чем-то большим, чем они сами, делая их более связанными с окружающим миром и менее сосредоточенными на своем рациональном и сознательном уме.
   • Во время прогулки обращайте внимание на улицу. Сконцентрируйтесь на том, что вы видите и чувствуете, и постарайтесь уловить даже самые тихие звуки. Обращайте пристальное внимание на небольшие изменения пейзажа, стараясь почувствовать даже самые незначительные изменения температуры, ветра и давления.
   • Запишите в блокнот, что вы замечаете, и посмотрите, как вы реагируете на эти ощущения.

подсказки

• Связь со своим шестым чувством или интуицией и развитие их играет важную роль в поддержании спокойного и уравновешенного состояния ума. Когда вы регулярно подключаетесь к своему интуитивному уму, вы связываетесь с чувствами, мыслями и идеями, которые не всегда очевидны для вашего повседневного сознания. Таким образом, вы можете распознать и обсудить чувства или идеи, которые могут на вас негативно повлиять.
• Развитие шестого чувства или интуиции также может улучшить ваше воображение и творческие способности, что очень помогает, если вы творческий человек или находитесь в «ментальном блоке».
• Чем больше вы разовьете свое восприятие других и окружающего мира, тем более понимающим и чутким вы станете. Развитие интуиции - отличный способ помочь вам почувствовать себя ближе и менее отчужденным от людей и вещей поблизости.