Содержание

• Шаги
• Вопросы и ответы сообщества
• подсказки
• Предупреждения

Другие разделы

Вы только что постриглись коротко и теперь сожалеете об этом? К счастью для вас, есть много способов побудить его расти быстро, здоровым и сильным. Хороший вариант - массировать кожу головы или применять специальные средства для ухода за волосами. Здоровая, хорошо сбалансированная диета также может способствовать росту волос. Однако самое главное - тщательно ухаживать за волосами, чтобы не повредить их. Поврежденные, нездоровые волосы имеют тенденцию ломаться, что совершенно не поможет, если вы попытаетесь их отрастить!

Шаги

Часть 1 из 3: процедуры по уходу за кожей головы и волосами

1. 

   Помассируйте кожу головы. Массаж любой части тела улучшает кровообращение за счет увеличения притока крови к этой области, и кожа головы не исключение. Когда вы массируете кожу головы, усиление кровотока стимулирует рост волосяных фолликулов. Массаж кожи головы - это простой и легкий метод, который поможет вашим волосам стать здоровыми и быстро расти.
   • Попробуйте массировать кожу головы каждый раз, когда принимаете душ. Кончиками пальцев аккуратно массируйте кожу головы круговыми движениями. Обязательно прикрывайте переднюю, заднюю и боковые части головы.
   • Повторяйте процесс сколько угодно раз. Он также снижает напряжение и помогает расслабиться.

2. 

   
   
   Натрите кожу головы эфирными маслами. Было доказано, что некоторые эфирные масла помогают стимулировать рост новых волос. Увеличьте пользу от массажа кожи головы, работая с небольшим количеством эфирного масла. Нанесите от пяти до десяти капель масла на кончики пальцев и помассируйте кожу головы. Попробуйте одно из этих эфирных масел:
   • Мята перечная, улучшающая кровообращение.
   • Масло чайного дерева успокаивает кожу головы и помогает избавиться от перхоти.
   • Масло лимона, которое способствует здоровому росту волос.

3. 

   
   
   Сделайте обработку маслом. Это служит двойной цели: способствует росту волос и сохраняет их сильными и мягкими. Считается, что кокосовое масло, оливковое масло, миндальное масло и касторовое масло помогают волосам расти густыми и крепкими. Чтобы сделать кондиционирующее лечение, выполните следующие действия:
   • Что касается оливкового масла, сделайте влажные волосы и распределите его по всем волосам. Затем переверните голову вверх ногами и массируйте кожу головы 2-3 минуты.
   • Смочите волосы и вотрите в кожу головы 1-2 столовые ложки масла в течение пяти минут.
   • Проведите пальцами по волосам, чтобы распределить масло от корней до кончиков волос. Вы также можете использовать расческу с широкими зубьями.
   • Накройте волосы шапочкой для душа и дайте маслу впитаться в течение одного-двух часов.
   • Вымойте волосы шампунем как обычно. Возможно, вам придется дважды промыть его, чтобы удалить излишки масла.

4. 

   
   
   Сделайте восстанавливающую маску для волос. Если у вас сухие или тонкие волосы, нанесите на них питательную маску, чтобы восстановить их блеск. Восстанавливающая маска для волос может не помочь вашим волосам быстро расти, но, защищая ваши волосы, она избавит вас от необходимости обрезать секущиеся кончики и сделать шаг назад на пути к более длинным волосам. Вот как сделать маску для волос:
   • Разбейте одно яйцо в миску и слегка взбейте.
   • Смешайте две столовые ложки простого йогурта и одну столовую ложку меда.
   • Нанесите на влажные волосы и оставьте на 20 минут.
   • Вымойте волосы шампунем, чтобы смыть маску.

5. 

   Используйте щетку из кабанской щетины. Это особый тип щеточки, изготовленный из натуральных волокон, которые очень напоминают структуру человеческого волоса. Он используется для удаления кожного сала, натурального масла, выделяемого кожей головы, до кончиков волос. Это защищает ваши волосы от корней до кончиков и сохраняет их здоровыми и сильными. Вот как им пользоваться:
   • Приложите щетку к коже головы и потрите ею взад и вперед, чтобы помассировать голову и собрать натуральное масло.
   • Одним длинным движением вытяните щетку от корней к кончикам волос. Продолжайте поглаживать одну и ту же прядь, пока она не станет глянцевой и гладкой.
   • Продолжайте этот процесс по частям, пока не массируете всю кожу головы и не расчесываете все волосы.
   • Убедитесь, что у вас есть щетка из кабанской щетины. Это не работает с пластиковыми или металлическими щетками.

6. 

   Знайте, что нельзя наносить на волосы. Когда ваша цель - быстро отрастить волосы, важно обращать внимание на продукты, которые вы используете. Многие продукты содержат химические вещества, которые могут повредить волосы и сделать их сухими и ломкими. Старайтесь использовать продукты, которые в основном состоят из натуральных ингредиентов. Избегайте продуктов, которые содержат следующее:
   • Сульфаты: содержатся в шампунях, это жесткие очищающие средства, которые очищают волосы от натуральных масел и сушат их.
   • Парабены: содержатся в шампунях и кондиционерах, они раздражают кожу, вызывают отек и имитируют эстроген в организме, а также другие факторы, такие как ожирение, нарушение эндокринной системы и увеличение шансов на рак груди.
   • Силиконы: содержатся в кондиционерах, они накапливаются в волосах и делают их тусклыми и утяжеленными.
   • Спирты: содержащиеся в лаке для волос, геле и других средствах для укладки, они сушат волосы и делают их ломкими.
   • Фталаты (синтетический аромат): содержатся в большинстве средств по уходу за волосами, они продлевают аромат. Как и парабены, они разрушают эндокринную систему и имитируют эстроген. Они уменьшают растрескивание, позволяя образовывать гибкую пленку.
   • Пропиленгликоль: содержится в шампуне и кондиционере, вызывает обезвоживание волос.
   • Синтетические красители: содержатся в большинстве шампуней и кондиционеров, многие из них связаны с различными заболеваниями, включая рак.

Часть 2 из 3: Как быть здоровым изнутри

1. 

   Ешьте много белка. Волосы в основном состоят из белка, что делает их наиболее важным компонентом здорового питания для волос. Изучите свой рацион и убедитесь, что вы получаете много белка каждый день. Когда ваша диета бедна белком, ваше тело не производит столько волос.
   • Ешьте нежирное мясо, рыбу, яйца и молочные продукты с высоким содержанием белка.
   • Фасоль, листовая зелень и тофу - хорошие источники белка для вегетарианцев.

2. 

   Ешьте биотин. Это витамин B, необходимый для роста волос. Поскольку он в основном содержится в продуктах животного происхождения, вегетарианцы и веганы часто обнаруживают, что у них дефицит витамина B. Чтобы обеспечить достаточное количество витаминов группы B в своем рационе, ешьте следующие продукты:
   • Яйца, орехи, лосось, авокадо, мясные продукты и пшеничные отруби.
   • Если вы чувствуете, что не можете удовлетворить свои потребности в витамине B только с помощью еды, подумайте о приеме биотиновой добавки.

3. 

   Ешьте витамины А и С. Эти витамины помогают волосам оставаться здоровыми и блестящими. Когда вы не получаете достаточно витаминов А или С, ваши волосы могут стать слабыми и тусклыми. Убедитесь, что вы едите в достаточном количестве:
   • Сладкий картофель, морковь, капуста, мускатная тыква и тыква - все они богаты витамином А.
   • Брокколи, листовая зелень, перец и цитрусовые, которые содержат большое количество витамина С.

4. 

   Ешьте омега-3 жирные кислоты. Эти «хорошие» жиры поддерживают здоровье кожи головы и способствуют здоровому росту волос и клеток кожи. Омега-3 жирные кислоты содержатся в лососе, сардинах, скумбрии, семенах льна и грецких орехах. Вы можете принимать добавки с рыбным или льняным маслом, если вам не нравится есть продукты, богатые омега-3.

5. 

   Оставайтесь гидратированными. Когда ваше тело обезвожено, это проявляется в ваших волосах. Ваши волосы могут стать сухими, ломкими и более склонными к ломкости. Когда ваши волосы ломаются и перетираются, их труднее отрастить до более длинного стиля, который вам нужен. Не забывайте пить много воды каждый день.
   • По возможности старайтесь заменять кофе, газированные и алкогольные напитки водой.
   • Носите с собой бутылку с водой в течение дня, чтобы никогда не захотелось пить.

6. 

   Обратитесь к врачу, если у вас выпадают волосы. Иногда у выпадения волос или их чрезвычайно медленного роста есть первопричина, которую невозможно устранить домашними методами. Если вы считаете, что выпадение волос может быть симптомом более серьезного заболевания, сразу же обратитесь к врачу. Как только вы решите основную проблему, ваши волосы начнут расти быстрее. Вот несколько условий, вызывающих выпадение волос:
   • Инфекции кожи головы или кожные заболевания
   • Очаговая алопеция - заболевание, вызывающее неоднородное выпадение волос.
   • Трихотилломания, заболевание, при котором вы выдергиваете волосы.
   • Некоторые лекарства вызывают выпадение волос
   • Гормональные изменения могут вызвать выпадение волос

Часть 3 из 3: изменение привычки ухода за волосами

1. 

   Реже мойте волосы шампунем. Ежедневное мытье волос может сделать их сухими и ломкими. Каждый раз, когда вы моете волосы шампунем, вы смываете защитное масло, которое сохраняет их здоровыми и сильными. Если вы хотите быстро отрастить волосы, лучше мыть их не чаще одного-двух раз в неделю.
   • Между мытьями используйте сухой шампунь, чтобы корни не выглядели жирными.
   • Когда вы моете волосы, обращайтесь с ними осторожно. Не трите и не отжимайте. Смойте теплой или прохладной водой вместо горячей.

2. 

   Не используйте инструменты для тепловой укладки. Когда дело доходит до отращивания волос, сушка на воздухе - действительно самый здоровый выбор. Сушка волос феном со временем ослабляет стержень волоса и приводит к повреждению. То же самое и с другими инструментами для тепловой укладки, такими как щипцы для завивки, утюжки и горячие валики.
   • После душа промокните волосы полотенцем. Не сушите полотенцем насухо.
   • Расчешите его гребешком с широкими зубьями. Нанесите продукт, например несмываемый кондиционер, и дайте ему полностью высохнуть на воздухе.

3. 

   Никогда не расчесывайте мокрые волосы. Когда ваши волосы мокрые, они растягиваются и ломаются гораздо легче, чем сухие. Вот почему расчесывать влажные волосы так вредно. Это приводит к поломке, вьющимся и секущимся кончикам. Вместо этого используйте гребешок с широкими зубьями, чтобы аккуратно распутать волосы. Начните с кончиков и продвигайтесь к корням, а не протаскивайте гребешок по волосам, чтобы распутать их. СОВЕТ ЭКСПЕРТА

   

   Патрик Эван

   Профессиональный стилист по волосам Патрик Эван - владелец салона Patrick Evan Salon в Сан-Франциско, Калифорния. Он был парикмахером более 25 лет и специалистом по термическому восстановлению, который занимается преобразованием сложных локонов и волн в гладкие прямые волосы. Салон Патрика Эвана был признан лучшим парикмахерским в Сан-Франциско журналом Allure, а работы Патрика были представлены в журналах Woman’s Day, The Examiner и 7x7.

   

   Патрик Эван
   Профессиональный стилист по волосам

   Избегайте повреждения волос при расчесывании. Патрик Эван, владелец салона Patrick Evan Salon, говорит нам: «Повреждение волос в домашних условиях может быть вызвано грубой сушкой волос полотенцем и агрессивным расчесыванием влажных волос. Вместо этого аккуратно сожмите волосы полотенцем и нанесите средство для распутывания волос, например Oribe Run С помощью спрея для распутывания волос и влажной щетки, доступной на Amazon, или расчески с широкими зубьями, начиная с кончиков, а затем распутывая снизу вверх ".

4. 

   Избегайте резких укладок и укладок волос. Окрашивание, обесцвечивание и химическое выпрямление волос могут нанести большой ущерб. Пока вы пытаетесь отрастить волосы, лучше оставить их в естественном состоянии. Вам также следует избегать причесок, которые могут выдергивать волосы, например плотных плетений или кос.
   • Если вы хотите осветлить или покрасить волосы, используйте естественный метод, который не повредит. Попробуйте осветлить волосы медом или покрасить их хной.
   • Научитесь любить свой естественный вид. Если у вас вьющиеся или кудрявые волосы, не существует естественного способа сделать их идеально прямыми. Быстрорастущие, распущенные волосы - это красиво.

5. 

   Защитите его от непогоды. Солнце, загрязненный воздух и хлор в бассейне - это элементы окружающей среды, которые могут повредить ваши волосы. Если у вас особенно хрупкие волосы, рекомендуется защитить их, как и кожу.
   • Когда вы выходите на яркое солнце, наденьте шляпу, чтобы закрыть волосы.
   • Если вы живете в месте с высоким уровнем загрязнения воздуха, накрывайте волосы шарфом или шляпой, когда вы выходите на городские улицы.
   • Когда вы плаваете в бассейне, надевайте шапочку для плавания, чтобы защитить волосы от хлора.

Вопросы и ответы сообщества

Работает ли массирование яйца на кожу головы?

Да, яйцо полно белков, которые жизненно важны для ваших волос, поэтому они должны помочь.

Я использовала кокосовое масло три раза в неделю, но волосы все равно не растут. Что я должен делать?

Ночью массируйте волосы кончиками пальцев кокосовым маслом. Ничто не может заставить ваши волосы расти быстрее, и вы вряд ли сразу заметите рост.

Какая маска самая эффективная?

Алоэ вера, миндальное масло, оливковое масло, кокосовое масло, масло какао, тривитаминол очень эффективны.

Что такое перхоть?

Перхоть - это отмершие клетки кожи в волосах, которые выглядят как белые хлопья.

Разве масло не сделает ваши волосы грубыми и жирными?

Нет, если только вы не промоете его хорошо. Масло очень питательно для волос, похоже на кондиционер, но более интенсивно. Просто оставьте его на некоторое время в волосах, чтобы волосы и кожа головы могли впитать питательные вещества, а затем смойте.

Можно ли использовать кокосовое масло или оно вредно?

Кокосовое масло не вредно, но у некоторых людей оно может сделать волосы жирными, поэтому попробуйте его в течение недели, и если оно делает ваши волосы жирными или грубыми или что-то в этом роде, прекратите его использовать.

Может ли бритье головы волосы снова стать гуще?

Мнение о том, что после бритья волосы снова станут гуще, является полным мифом. Ваши волосы снова станут густыми. Однако на рынке существует множество средств для укладки и средств для ухода, которые могут помочь создать иллюзию густых волос и улучшить их здоровье.

Если я запихну яйца в волосы, это поможет?

Яичная маска или средство для мытья головы укрепят ваши волосы и сделают их более здоровыми, но не улучшат их рост.

Какие масла самые эффективные?

Лучше всего подходят кокосовое масло, масло розмарина и миндальное масло.

Какой шампунь мне использовать?

Вам следует искать специальные шампуни, которые направлены на рост волос.

подсказки

• Обязательно хорошо смывайте маски для волос.
• Некоторые думают, что частая стрижка волос ускорит их рост, но это не так. Обрежьте тупики, но не сокращайте больше.
• Аккуратно расчешите волосы, а не гладко расчесывайте их щеткой.
• Не забывайте есть много витаминов и минералов. Также избегайте обезвоживания.
• Нанесение геля алоэ вера на волосы также может ускорить их рост. Если вы оставите его включенным на необходимое время, оставлять его включенным больше не поможет.
• Упражнения для улучшения общего самочувствия и ускорения роста волос.
• После того, как вы наденете маску для волос, вы можете распарить ее на ночь, надев шапочку для душа или завернув ее в полотенце.
• Если вы все же хотите подстричь или подрезать волосы, подстригайте или стригите их каждые 4-5 месяцев.
• Используйте яйца, кокосовое масло и оливковое масло, чтобы волосы стали длиннее.

Предупреждения

• Никогда не отбеливайте и не делайте никаких перманентных обработок волос, таких как выпрямление, завивка и т. Д., Поскольку это повреждает волосы и кожу головы.
• Не расчесывайте мокрые волосы, потому что они ломаются. Это приведет к слабым, ломким волосам и секущимся кончикам.
• Старайтесь не сушить волосы феном очень часто, так как воздух и температура влияют на здоровье волос. Дайте ему высохнуть самостоятельно.