Содержание

• меры
• подсказки
• Предупреждения

Если вы предали того, кого любите, и хотите возобновить отношения, знайте заранее, что вам придется много работать, чтобы вернуть этого человека, и это может не сработать. Предательство имеет большой вес и может подорвать вашу партнершу и ее доверие к вам - нередко это частая причина разрыва прочных и длительных отношений. Однако, если вы действительно любите его, хотите показать, что сожалеете об этом и вернетесь с ней, будьте готовы взять на себя обязательство восстановить отношения и продолжить свою любовь.

меры

Метод 1 из 3: допуская свои ошибки

1. 

   Расстаться со своим любовником. Первое, что нужно сделать, чтобы вернуть своего партнера, - это прекратить отношения и прекратить любые контакты с другим. Будьте ясны и решительны, покажите, что вам больше не интересно с ней разговаривать; удалить контакт с мобильного телефона, удалить его из социальных сетей и любых других средств связи.
   • Подумайте, чего вы хотите. Если вы не готовы убрать этого человека из своей жизни, вы также не готовы возобновить свои отношения - на самом деле никакие ваши отношения не будут работать, если они продолжатся в вашей жизни.

2. 

   
   
   Откровенно поговорите. Вы предали доверие партнера, и, чтобы вернуть ее, вам придется честно признать свои ошибки. Только тогда вы сможете доказать, что действительно хотите снова заслужить доверие. Честно расскажите, как это произошло, дайте партнеру время обработать информацию и, если хотите, задавайте вопросы.
   • Это время может варьироваться от дней до месяцев, потому что, как и ожидалось, новость потрясет вашего партнера.
   • Покажите, что вы хотите открыто говорить об этом. Скажите, что она ответит на любой вопрос, который задаст, когда захочет.

3. 

   
   
   Приношу искренние извинения. Брать ответственность; ничто, что ваш партнер сделал до этого, не оправдывает ваши действия, она не контролирует вас. Покажите искренне, что вы знаете, что ответственность за свои действия полностью лежит на вас.
   • Скажите, что вы знаете, что причинили ей боль, и что вы сделаете все, чтобы вернуться к тому, что у вас было раньше. Извинитесь и спросите, готова ли она вас простить, и попробуйте еще раз.
   • Не будь фальшивкой. Извиняйтесь за то, что, по вашему мнению, вам следует, не придумывайте и не скрывайте ничего.

4. 

   
   
   Просить прощения. Ваш партнер не простит вас так легко. Если происходит, вероятно, пройдет много времени, прежде чем это действительно удастся. Чтобы остаться с ней, покажите, что вы искренне сожалеете и готовы на все, чтобы получить прощение.
   • Дайте понять, что вы не ждете, что вас сразу же простят, и что вы будете стремиться вернуть ее доверие и любовь.
   • Послушайте, что она скажет. Обратите внимание и позвольте ей рассказать о своих ожиданиях относительно вашего поведения. Без него вы не узнаете, как это сделать.

5. 

   Сделать комнату. Вашему партнеру, вероятно, понадобится время и уединение после разговора. Покажите свою любовь и уважение, оставив ее одну. Это не означает, что вы должны исчезнуть, но ваше присутствие может задержать ее эмоциональное выздоровление.
   • Если вы живете вместе, найдите способ провести время в отеле, в доме друга или родственника.
   • Не заставляйте ее забрать это обратно. Уважайте ее, дайте ей время переварить то, что произошло, и поразмышлять над отношениями.
   • Поймите, что ваша сексуальная жизнь (если она у вас была) долго не будет прежней. Не заставляйте ее хотеть вас, дайте ей почувствовать себя готовой, прежде чем что-либо делать.

Метод 2 из 3: Преодоление неверности

1. 

   Пройдите курс терапии. Парная терапия может быть отличным способом справиться с последствиями измены. Ищите специалиста, специализирующегося в этой области, и регулярно ходите на занятия со своим партнером. Это поможет им восстановить близость и продолжить отношения в паре.
   • Ваш партнер должен согласиться с этой идеей. Скажите, что вы хотите, чтобы они вместе пошли к терапевту, чтобы восстановить в ней доверие, и спросите, заинтересована ли она, показывая, что вы видите в ней равную. Если она согласится, включите ее в поиски специалиста.
   • Назначьте встречи на время, которое соответствует потребностям обоих. Поскольку они пара и должны посещать занятия вместе, занятия могут проводиться еженедельно или раз в две недели. При составлении расписания учитывайте время вашего партнера.
   • Скажите терапевту, что проблема в отношениях была ваша измена. Скажите, что вы знаете, сколько времени потребуется, чтобы возобновить отношения, чтобы терапевт знал, что вы готовы ждать столько, сколько необходимо.

2. 

   Держите общение открытым. Общение необходимо для восстановления того доверия, которое у вас было. Оставайтесь с ней на связи, честно расскажите о своих чувствах и распорядке дня.
   • Если она просит вас честно говорить, куда вы собираетесь и что делаете, поймите, почему она это делает, и соглашайтесь говорить регулярно.
   • Открыто говорите о своих мыслях и чувствах в течение дня. Позвольте себе двигаться и выразить боль, которую вы тоже чувствуете.
   • Также позвольте партнеру снять с себя бремя. Пригласите ее поговорить, постарайтесь выслушать и по-настоящему понять, что она чувствует.

3. 

   Преодолей ссоры. Вероятнее всего, вы двое временно ссоритесь. Хотя это нормально, важно сделать все возможное, чтобы с этим справиться. Не настаивайте на борьбе за свою правоту и старайтесь не поднимать прошлые проблемы, которые не имеют ничего общего с предметом обсуждения, чтобы не усугубить ситуацию.
   • Будьте честны со своим партнером. Сосредоточьтесь на проблеме и оставьте все случайные проблемы позади. Сохраняйте спокойствие, говорите о конкретных вещах, говорите о том, что вы оба чувствуете, и избегайте банальных проблем в отношениях.
   • Придумайте реальное решение. Драка утомляется, и тот факт, что одна из сторон сдается из-за усталости, не означает, что проблемы решены. Даже если один не понимает другого так, как должен, сделайте все возможное, чтобы прийти к истинному решению, минимально удовлетворительному для вас обоих, чтобы двигаться дальше.

Метод 3 из 3. Попытка вернуть доверие

1. 

   Познакомьтесь со своим партнером. Чтобы восстановить уверенность в себе, она может обращаться с некоторыми конкретными просьбами, например, проводить с вами больше времени или ежедневно просить вас доказывать, что вы изменились. Выполняйте просьбы и стремитесь выполнить все приемлемое, о чем она просит.
   • Если вы будете защищаться и требовать большей конфиденциальности для себя, это может вызвать у вас подозрения; если есть причина не делать то, что он говорит, говорите четко и честно.
   • Скажите что-нибудь вроде: «Я всегда делаю то, о чем вы просите, если это означает восстановление вашего доверия ко мне. Вы по-прежнему готовы сказать то, что ожидаете от меня? Мне нужно знать, к чему мы ведем эти отношения, и я все слышу ».

2. 

   Покажи, что ты изменился. Дайте обещания, которые вы хотите, они ничего не значат без искренних усилий с вашей стороны, чтобы показать, что вы стремитесь отличаться от других. Другими словами, недостаточно быть честным, вам придется сдержать каждое данное обещание.
   • Вопреки распространенному мнению, дело не в экстравагантных демонстрациях. Покажите свою преданность небольшими ежедневными жестами доброй воли, например, помогите ей сделать то, что она не может сделать сама, или поддержите ее в том, что она раньше игнорировала.
   • Некоторые примеры стремятся показать, что вы обращаете внимание на то, что она говорит, более активно участвуете в домашних делах, если она увязла в работе, или предпринимаете действия, чтобы показать, что вам небезразличны эти отношения и ваш партнер.

3. 

   Примите ответ вашего партнера. Она не обязана забирать его, и вполне возможно, что не хочет. Предательство - достаточно серьезный повод для разрыва брака и тем более для отношений без брака. Если вы решили, что не хотите, чтобы она вернулась, уважайте ее решение и продолжайте жить своей жизнью.
   • Настаивая на том, чтобы быть с тем, кто не хочет вас, вы создадите еще больше напряжения и эмоционального ущерба. Если вы действительно хотите доказать, что любите этого человека, продемонстрируйте это, позволив ему жить без вас.

4. 

   Продолжай жить. Примите ответ бывшего и живите, не оглядываясь назад; не ждите, пока он вернется к вам. Помните, что она ничего вам не должна и не обязана забирать вас обратно. Живите своей жизнью и учитесь на своих ошибках.
   • Если вы действительно сожалеете о содеянном, решите не повторять это в будущих отношениях. Воспринимайте это как возможность сделать все правильно и улучшить ваши романтические отношения.
   • Обратитесь к терапевту, если считаете это необходимым. Психотерапевт сможет лучше помочь вам преодолеть конец и сделать более здоровый выбор для ваших отношений в будущем.

подсказки

• Не обвиняйте других и не пытайтесь оправдать свои действия. Единственное, что может помочь вам после предательства, - это осознать свою ошибку, извиниться и открыто рассказать о проблеме.
• Если ваша бывшая не хочет больше с вами разговаривать, оставьте ее в покое. Дайте ей необходимое пространство, и если она вас любит, она однажды свяжется с вами.

Предупреждения

• Некоторые книги по самопомощи обещают быстрые и надежные решения, чтобы вернуть вашу любовь, но не заблуждайтесь - вам понадобится нечто большее, чем букет цветов и коробка шоколадных конфет, чтобы вернуть любовь. Будьте честны, старайтесь и терпеливо ждите, пока все получится, если вам повезет.