Содержание

• этапы
• Часть 1 Опишите свою личность
• Часть 2 Понимание вашей личности
• Часть 3 Поиск вдохновения в «Факторах Большой Пятерки»

В этой статье: Описание своей личностиПонимание своей личностиНайдите вдохновение в «пяти больших факторах» 22 Список литературы

Если вы хотите написать свое резюме, подготовиться к собеседованию или просто завести новых друзей, всегда полезно знать, как себя описать. То, как вы будете это делать, будет представлять вас другим. Чтобы преуспеть в вашем описании, важно, чтобы вы хорошо знали себя.

этапы

Часть 1 Опишите свою личность

1. 
   

   
   Улучшите свой словарный запас. Индивидуальные тесты и чтения о различных типах личности помогут вам накопить слова, которые помогут вам лучше описать себя. Если у вас не хватает слов, вы также можете найти списки целей, чтобы описать вашу личность.
   • Просто небольшое исследование в Интернете, например, поиск «прилагательных личности», чтобы найти десятки веб-сайтов, которые помогут вам получить лучшее представление.

2. 
   

   
   Знайте слова, чтобы избежать. Некоторые слова могут звучать хорошо, когда другие используют их, чтобы описать вас, но когда вы используете их для себя, вы можете выглядеть напрасно или обескураживающе. Вот несколько слов, которые нужно исключить из вашего словаря:
   • харизматический Это даст вам большую голову,
   • великодушный другие должны решать это в соответствии с вашим поведением,
   • смиренный : скромные люди не говорят другим, что они скромны,
   • духовный люди, которые думают, что они смешные, редко бывают, даже самые смешные люди сомневаются в этом,
   • сострадательный : Сочувствие - это качество, которое вы можете доказать только своими действиями, если вы говорите, что вы сброд, вы хвастаетесь смирением (см. Выше),
   • бесстрашный : у всех есть страхи, если ты скажешь обратное, ты будешь слишком уверен в себе и к тебе трудно приблизиться,
   • умный : другие могут знать, если вы этого не сделаете, они не нуждаются в вас, чтобы сказать им,
   • хороший : кто думает, что ты хороший? Все? Говоря это, другие неосознанно будут искать причины не любить тебя.

3. 
   

   
   
   
   Покажи кто ты, не говори. Один из лучших способов описать себя - это использовать истории, которые показывают вашу личность, а не ряд целей. Писатели часто говорят: «Ты должен показывать, а не рассказывать». То же самое касается вашей личности, особенно во время собеседования.
   • Например, вместо того, чтобы говорить, кто хочет услышать, что вы добры и терпеливы, вы должны рассказать анекдот, который показывает это, например, когда вы помогали клиенту или когда вы разрядили напряженную ситуацию на своей старой работе.
   • Вместо того, чтобы рассказывать людям, что вы любите приключения, расскажите им о своих приключениях и подробно опишите ваши любимые подвиги, такие как время, которое вы провели в семидневном походе, или месяц, который вы провели в Азии.

4. 
   

   
   Сосредоточьтесь на фактах. Если вы пытаетесь найти способ описать себя в своем резюме, вам лучше сосредоточиться на фактах, а не на списке подходящих целей. Прилагательные будут объяснять другим только то, как вы видите себя, а факты вашей старой работы и достижений говорят сами за себя.
   • Например, если вы подаете заявление на работу по обслуживанию клиентов, вам следует привести примеры ситуаций, в которых вы проявили терпение и проактивность в решении проблемы ваших клиентов.

5. 
   

   
   
   
   Адаптируй свою речь к конусу. Вы будете описывать себя по-другому, если будете описывать себя своим друзьям или описывать себя потенциальному работодателю. В обоих случаях вы все еще хотите оставаться честными, но во время собеседования вы должны представить лучшую версию себя.
   • Затем вы должны адаптировать то, что вы говорите, к человеку, которому вы это говорите. Важно быть честным о своих сильных и слабых сторонах, но вам нужно только показать некоторые подходящие конусу.
   • Например, представьте, что вы подаете заявку на должность, где вы будете в контакте с общественностью. Даже если вы хорошо ладите с людьми в целом, если вы говорите, что вы замкнуты и что вы любите проводить время в одиночестве, работодатель может и не захотеть вас нанимать.

6. 
   

   
   Обсудите ваши интересы и опыт. Вместо того, чтобы использовать прилагательные для описания себя, вместо этого обсудите свои интересы и опыт. Представьте, что вы стоите перед кем-то и описываете себя только прилагательными. Это может выглядеть довольно забавно (и странно).
   • «Здравствуйте, меня зовут Жан, я опрятный, тревожный, разборчивый, сострадательный и рад встретиться с вами». Единственное место, где вы можете позволить себе такое описание, находится на сайте знакомств, и все же, это все еще довольно странно.
   • Попробуй сказать: «Я звоню Джин, я официант в кафе, и это хорошо, потому что я люблю кофе, джаз, рисование молока на кофе и фартуки. Я также люблю смотреть фильмы (в основном научную фантастику и документальные фильмы) и походы.

7. 
   

   
   Не говорите просто о себе. Если вы хотите описать себя другу или человеку, с которым вы хотите иметь отношения, не забудьте также спросить его об этом. Если вы хотите, чтобы люди любили вас, одна из самых важных вещей - это слушать их.

8. 
   

   
   Никогда не лги о себе. Когда вы узнаете себя, вы поймете, что есть вещи, которые вы можете сделать, и другие, которые вы не можете сделать, и это совершенно нормально. Будьте честны о своих сильных и слабых сторонах для себя и других.
   • Если вы не будете честны со своими сильными и слабыми сторонами, вы можете оказаться в положении, в котором вы не хороши или с людьми, с которыми вы не ладите.

Часть 2 Понимание вашей личности

1. 
   

   
   Вести дневник. Если у вас возникли проблемы с объяснением того, кто вы, журнал может оказаться полезным в вашем случае. Регулярно записывая, что вы думаете и что вы чувствуете в газете, вы будете лучше осознавать себя. Вы даже можете использовать его для изучения характеристик, которые делают вас уникальным человеком.
   • Исследования показали, что люди, которые ведут дневник, чувствуют себя физически и умственно здоровыми. Попробуйте описать что-то от 15 до 20 минут в день. Даже если вы делаете это только два или три раза в месяц, это все равно может быть полезно.

2. 
   

   
   Начните личную книгу. Если вы пытаетесь понять, кто вы, может быть интересно сохранить книгу или папку со всеми материалами, которые вы используете в своих поисках вашей личности. Вы можете включить отрывки из своего журнала, личностные тесты, вещи, которые вы пишете, рисунки, все, что вы хотите в него вставить.

3. 
   

   
   Составьте списки. Важно составлять списки, чтобы помочь вам лучше понять, кто вы есть. Вот несколько примеров списков, которые вы можете включить.
   • Что вам нравится и не нравится: сложите лист бумаги пополам. В верхней части первой половины напишите «хайме», а в верхней части второй половины «мне не нравится». Это может стать довольно большим проектом, поэтому вы должны ограничить себя одной категорией в списке, например, фильмы, книги, блюда, игры, люди и т. Д.
   • Что бы я делал, если бы был миллиардером: вы могли бы даже представить его в виде эскиза или рисунка. Просто составьте список вещей, которые вы бы купили или что бы вы сделали, если бы деньги не были проблемой.
   • Вещи, которые вас пугают: каковы ваши самые глубокие страхи? Пауки, смерть, одиночество? Запишите их.
   • Какие вещи делают тебя счастливым? Составьте список вещей, которые делают вас счастливее. Вы даже можете описать конкретные ситуации, в которых вы чувствовали себя счастливыми или в которых вы чувствовали бы себя счастливыми.

4. 
   

   
   Спросите себя, почему. Списки - это только первый шаг. Следующим шагом будет немного подумать о том, почему вы любите и не любите определенные вещи или почему некоторые вещи пугают вас, а другие делают вас счастливыми. Заставив себя ответить на вопрос «почему», вы лучше поймете себя.

5. 
   

   
   Проведите исследование своих личных качеств. Книги по личностному развитию и психологии часто содержат описания личностных качеств и тестов, которые вы можете пройти, чтобы определить свой тип личности.

6. 
   

   
   Пройдите личностные тесты. Вы найдете некоторые в специализированных книгах и в Интернете. Есть много сайтов, которые предлагают вам пройти тесты личности. Вам нужно только убедиться, что вы выбрали хороший.
   • Избегайте тестирования на популярных и общих сайтах, так как вряд ли они были сделаны специалистами, прошедшими психологическую оценку. Известно, что некоторые сайты, такие как Buzzfeed, предлагают такие тесты, они забавные, но они не имеют научной ценности.
   • Если вы попадаете на сайт, который просит вас ввести информацию, отличную от вашего адреса, возраста и пола, вам следует подумать дважды и убедиться, что этот сайт, конечно, есть. На бесплатном сайте нет причин запрашивать номер вашей кредитной карты, точную дату рождения, полное имя или полный адрес.

7. 
   

   
   Сравните ваши интересы и вашу личность. Как только вы лучше поймете свои различные черты личности, вам необходимо перечитать свои списки и то, что вы написали в своем журнале, чтобы распознать определенные черты.
   • Если вы делаете опасные вещи или часто говорите о приключениях, вы можете описать себя как искателя приключений, который любит рисковать.
   • Если вы часто пытаетесь помочь другим, вы можете быть щедрым или лояльным или, с более негативной точки зрения, бить кулаком по мячу (вы ходите на ногах).
   • Если вы часто заставляете других смеяться, вы можете сказать, что вы смешные. Это может быть то, что вы используете, чтобы скрыть свое беспокойство или нервозность с юмором, но вы будете знать, что это ваш случай, если вы часто шутите, когда вы нервничаете.

8. 
   

   
   Задайте вопрос вокруг вас. Если вам интересно, как другие видят вас, попросите своих друзей и семью рассказать, как они вас описывают. Не забывайте, что никто не знает вас лучше, чем вы сами.
   • Важно принимать во внимание то, что говорят ваши друзья и семья, но они видят вас через собственный жизненный опыт, который сильно отличается от вашего. Твоя мать может сказать тебе, что ты беспорядочный и гиперактивный ребенок, а твои друзья могут сказать, что ты приземленный и расслабленный.
   • Подумайте обо всем, что ваши друзья и семья могут рассказать вам, и сделайте свои собственные выводы. Если все скажут вам, что иногда вы можете быть немного непослушным, возможно, вам стоит обратить на это внимание (и, если нужно, найти решение).

9. 
   

   
   Знайте, что вы можете изменить свою личность. Люди меняются со временем и опытом, который они получают. Человек, которым вы сейчас являетесь, вероятно, отличается от того, кем вы будете через десять лет. Когда вы пытаетесь понять, кто вы, вам нужно проявить гибкость и не бояться перемен.

10. 
    

    
    Будьте удобны в вашей обуви. У вас есть сильные и слабые стороны, положительные и отрицательные элементы вашей личности. Примите все эти части себя. Отмечайте то, что вы любите в своем доме, и старайтесь изменить то, что вам не нравится, но не вините себя за то, что вы есть.
    • Конечно, как и у всех, у вас есть слабые стороны, но у вас также есть сильные стороны, и вы можете улучшить эти слабости. И кто знает, в этих слабостях могут быть скрытые силы.

Часть 3 Поиск вдохновения в «Факторах Большой Пятерки»

1. 
   

   
   Узнайте о «факторах большой пятерки». Исследования в разных культурах показали, что большинство вариаций личности можно обобщить по пяти основным факторам. Их называют «пятью основными факторами»: экстраверсия, склонность к неврозам, сознание, хромота и открытость.

2. 
   

   
   Пройдите онлайн-тест. Чтобы узнать свой результат в этом личностном тесте, выполните поиск в Интернете, введя «большие пять факторов» и выберите сайт, который, по вашему мнению, хорош. Есть несколько вариантов среди этих тестов, поэтому вы должны попробовать несколько, чтобы увидеть, если вы найдете одинаковые результаты на каждом сайте.
   • Попробуйте пройти тест на серьезном сайте, который даст вам надежные результаты.

3. 
   

   
   Проверьте ваш счет для экстраверсии. Люди с высоким баллом (например, экстраверты) - это люди, которые ищут веселья, которые счастливы, амбициозны и трудолюбивы. Им нравится получать внимание. Люди с более низким баллом (интроверты) довольно далеки и менее заинтересованы в успехе, удовольствиях или поздравлениях.
   • Вы можете быть экстравертом, если вам нравятся дискуссии и социальные ситуации, и если вы чувствуете себя воодушевленными в толпе.
   • Вы можете быть замкнуты, если предпочитаете быть один и обнаруживаете, что социальные ситуации лишают вас энергии.
   • Граница между ними не обязательно ясна: интроверты по-прежнему ценят социальные ситуации, но им нужно проводить время в одиночестве, чтобы дозаправляться, в то время как экстраверты возрождаются в контакте с другими.

4. 
   

   
   Оцените свою склонность к неврозам. Люди, которые имеют высокий балл в этой области, как правило, очень обеспокоены и страдают от хронической тревоги, в то время как люди с более низким баллом, как правило, эмоционально более стабильны и более удовлетворены в жизни.
   • Если вы часто испытываете беспокойство, даже когда все хорошо, есть хороший шанс, что вы получите высокий балл по этому фактору. Тем не менее, это может быть хорошо: вы, вероятно, больше внимания уделяете деталям и можете глубже задуматься над темами, которые вас интересуют.
   • Если вы обычно не уделяете слишком много внимания деталям и понимаете, что беспокоитесь редко, вероятно, у вас низкий балл. Это все еще позволяет вам быть беззаботным, но у вас есть проблемы с более глубоким размышлением о некоторых темах.

5. 
   

   
   Найдите свой счет в факторе сознания. Если у вас высокий балл, это означает, что вы дисциплинированы, эффективны и методичны. Если у вас низкий балл, у вас может быть больше возможностей быть спонтанным, но труднее выполнить поставленные цели.
   • Если вы преуспели в школе и у вас есть желание достичь своих целей, но у вас есть проблемы с адаптацией к изменениям, у вас, вероятно, высокий балл. Люди, которые страдают от обсессивно-компульсивного расстройства, также могут иметь высокий балл.
   • Если у вас есть много проектов, которые вы никогда не завершали, и если вы считаете себя спонтанным и интуитивным человеком, скорее всего, у вас низкий балл.

6. 
   

   
   Найдите свой счет по-дружески. Это помогает узнать, если вы теплый и добрый человек. Чрезвычайно дружелюбные люди надежны, полезны и сострадательны, а недружелюбные люди холодны, подозрительны и менее готовы сотрудничать с другими.
   • Если вы понимаете, что часто симпатизируете другим и у вас мало склонности злиться, вы, вероятно, очень добрый человек. Проблема с таким типом личности заключается в том, что вы можете оставаться в оскорбительных или нездоровых отношениях, даже если вы не счастливы.
   • Если вы не дружелюбны, вы, вероятно, легко разозлитесь и никому не будете доверять. Успешные художники и бизнесмены, как правило, имеют низкий балл в этом факторе, поскольку их профессия требует определенного упрямства.

7. 
   

   
   Раскройте свой счет в факторе «открытие». Louverture позволяет измерить воображение. Люди, которые имеют высокий балл, как правило, заинтересованы в эзотерических искусствах и идеях. Люди с более низким баллом больше интересуются практическими вещами.
   • Если вы понимаете, что часто ищете приключений и новых впечатлений, особенно если они связаны с художественным или духовным миром, вы, вероятно, открытый человек. Однако это может означать, что у вас возникли проблемы с решением практических задач.
   • Если у вас низкий балл, вы можете потерять воображение, но это не обязательно что-то не так. Это не имеет ничего общего с интеллектом, и вы могли бы лучше иметь дело с темами повседневной жизни, чем люди, которые имеют высокий балл.

8. 
   

   
   Не основывайте свою ценность на ваших оценках. Эксперты всегда указывают, что есть положительные и отрицательные различия личности, связанные с каждым из этих факторов. Это означает, что вам следует избегать оценочных суждений на основе оценки, полученной вами за определенный фактор.
   • Если вы считаете, что ваш счет слишком высок или слишком низок для какого-либо из этих факторов, вы можете приложить усилия, чтобы улучшить его. Если вы знаете свои слабости, вы можете выйти только сильнее.