Автор:
Joan Hall
Дата создания:
26 Lang L: none (month-010) 2021
Дата обновления:
1 Май 2024
Содержание
Другие разделыРедкие испражнения приводят к болям в животе, падению аппетита и вздутию живота. Если у вас не было стула, есть несколько способов улучшить пищеварение и заставить себя качать. Начните с более щадящих методов и постарайтесь адаптировать свой рацион и образ жизни. Если проблема не исчезнет, обратитесь к врачу.
Шаги
Метод 1 из 4: быстрые исправления
Поддержка wikiHow by разблокировка этого экспертного ответа.
Ягоды и сок чернослива улучшат моторику толстой кишки и облегчат пользование ванной. Однако вы не собираетесь делать это сразу или что-то в этом роде; вашему организму нужно время, чтобы переработать пищу, которую вы потребляете.
Почему у меня нет нормальных какашек, как у всех, каждый день?
Крис М. Мацко, доктор медицины
Врач семейной медицины Доктор Крис М. Мацко - врач на пенсии, живущий в Питтсбурге, штат Пенсильвания. Обладая более чем 25-летним опытом медицинских исследований, доктор Мацко был удостоен награды Питтсбургского Корнельского университета за выдающиеся достижения в области лидерства. Он имеет степень бакалавра наук в области питания Корнельского университета и степень доктора медицины Медицинского факультета Университета Темпл в 2007 году. Д-р Мацко получил сертификат исследовательской работы Американской ассоциации медицинских писателей (AMWA) в 2016 году и сертификат медицинского письма и редактирования от Чикагский университет в 2017 году.
Врач семейной медициныПоддержка wikiHow by разблокировка этого экспертного ответа.
Не пугайтесь, если вы не какаете каждый день - некоторые люди не так регулярны, как другие. Возможно, у вас мало пищи или клетчатки, и вы едите не так много.
Почему у меня запор и я не могу какать?
Крис М. Мацко, доктор медицины
Врач семейной медицины Доктор Крис М. Мацко - врач на пенсии, живущий в Питтсбурге, штат Пенсильвания. Обладая более чем 25-летним опытом медицинских исследований, доктор Мацко был удостоен награды Питтсбургского Корнельского университета за выдающиеся достижения в области лидерства. Он имеет степень бакалавра наук в области питания Корнельского университета и степень доктора медицины Медицинского факультета Университета Темпл в 2007 году. Д-р Мацко получил сертификат исследовательской работы Американской ассоциации медицинских писателей (AMWA) в 2016 году и сертификат медицинского письма и редактирования от Чикагский университет в 2017 году.
Врач семейной медициныПоддержка wikiHow by разблокировка этого экспертного ответа.
Это может быть связано с рядом причин, в том числе с приемом лекарств и бездеятельностью. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, не вызывают ли у вас запоры какие-либо лекарства, например, болеутоляющее. Кроме того, как говорится в статье, потребляйте больше клетчатки и воды, а также старайтесь ежедневно заниматься спортом.
Я не мог приехать уже три дня и испробовал все эти предложения. Что я должен делать?
Крис М. Мацко, доктор медицины
Врач семейной медицины Доктор Крис М. Мацко - врач на пенсии, живущий в Питтсбурге, штат Пенсильвания. Обладая более чем 25-летним опытом медицинских исследований, доктор Мацко был удостоен награды Питтсбургского Корнельского университета за выдающиеся достижения в области лидерства. Он имеет степень бакалавра наук в области питания Корнельского университета и степень доктора медицины Медицинского факультета Университета Темпл в 2007 году. Д-р Мацко получил сертификат исследовательской работы Американской ассоциации медицинских писателей (AMWA) в 2016 году и сертификат медицинского письма и редактирования от Чикагский университет в 2017 году.
Врач семейной медициныПоддержка wikiHow by разблокировка этого экспертного ответа.
Если вы не смогли пойти после того, как попробовали эти домашние средства, возможно, вам нужно немедленно обратиться к врачу. Назначьте встречу, чтобы обсудить свои трудности с опорожнением кишечника.
Я ел орехи и испытывал сильную боль, пытаясь сходить в туалет. Почему это?
Крис М. Мацко, доктор медицины
Врач семейной медицины доктор Крис М.Мацко - врач на пенсии, живущий в Питтсбурге, штат Пенсильвания. Обладая более чем 25-летним опытом медицинских исследований, доктор Мацко был удостоен награды Питтсбургского Корнельского университета за выдающиеся достижения в области лидерства. Он имеет степень бакалавра наук в области питания Корнельского университета и степень доктора медицины Медицинского факультета Университета Темпл в 2007 году. Д-р Мацко получил сертификат исследовательской работы Американской ассоциации медицинских писателей (AMWA) в 2016 году и сертификат медицинского письма и редактирования от Чикагский университет в 2017 году.
Врач семейной медициныПоддержка wikiHow by разблокировка этого экспертного ответа.
Вы должны быть обеспокоены состоянием, которое называется дивертикулит, которое возникает, когда стенка кишечника опускается. Орехи могут попасть в эти карманы и вызвать воспаление. Поговорите со своим врачом и постарайтесь исключить орехи из своего рациона.
Как лучше всего избавиться от твердого стула?
Этот ответ был написан одной из нашей обученной группы исследователей, которая проверила его точность и полноту.Поддержка wikiHow by разблокировка этого исследованного сотрудниками ответа.
Питье воды или есть продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь смягчить стул и облегчить его отхождение. Вы также можете попробовать сделать себе легкий массаж живота или сделать легкие упражнения, чтобы двигаться дальше. Если это не помогает, посоветуйтесь со своим врачом по поводу приема смягчителя стула.
Какие продукты заставят меня сразу покакать?
Этот ответ был написан одной из нашей обученной группы исследователей, которая проверила его точность и полноту.Поддержка wikiHow by разблокировка этого исследованного сотрудниками ответа.
Хотя не существует продуктов, которые гарантированно помогли бы вам мгновенно испражняться, есть несколько вещей, которые вы можете попробовать ускорить. Пейте много воды и попробуйте продукты и напитки с высоким содержанием клетчатки, например сливы, персики, яблоки или сливовый сок. Кофе также может стимулировать работу пищеварительного тракта и вызывать желание какать. Вы также можете попробовать касторовое масло в качестве натурального слабительного быстродействующего средства, но сначала проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы беременны.
Как я могу расслабить сфинктер, чтобы избавиться от какашек?
Этот ответ был написан одной из нашей обученной группы исследователей, которая проверила его точность и полноту.Поддержка wikiHow by разблокировка этого исследованного сотрудниками ответа.
Если вам действительно трудно расслабиться, поговорите со своим врачом о методах переобучения кишечника. По данным Национальной медицинской библиотеки США, один из методов, который вы можете попробовать ежедневно, - это цифровая стимуляция. Нанесите на палец немного личной смазки и аккуратно введите ее в задний проход. Осторожно двигайте пальцем по кругу, пока сфинктер не расслабится. Затем сядьте на унитаз и максимально расслабьтесь. Если вы не испражняетесь в течение 20 минут, повторите процесс и повторите попытку.
Когда какает, сидеть на корточках лучше, чем сидеть?
Да, потому что человеческое тело создано, чтобы приседать, когда мы какаем. Если вы посмотрите на обезьян или пещерных людей (или даже людей, которые какают в дикой природе), вы обнаружите, что все они сидят на корточках.
Может ли запор вызвать боль в животе возле почек?
Да, если стул скапливается в одном месте, это может вызвать боль. Если боль не исчезнет или через несколько дней у вас все еще будет запор, обратитесь к врачу.
