Содержание

• этапы
• Часть 1 Определите, есть ли у вас сухая или жирная кожа
• Часть 2 Оцените уязвимость кожи к солнечному свету с помощью классификации Фитцпатрика
• Часть 3 Оценка реакции кожи на солнце
• Часть 4 Адаптация защиты к типу кожи

В этой статье: Определение наличия сухой или жирной кожи. Оценка уязвимости кожи к солнцу с помощью классификации Фицпатрика. Оценка реакции кожи на солнце. Адаптация защиты к типу кожи. 40 Ссылки

Существует несколько типов кожи: жирная, сухая, нормальная, чувствительная или смешанная, комбинация предыдущих типов. Знание вашего типа кожи поможет вам определить, какие продукты вам понадобятся для поддержания здоровья. В дополнение к определению, является ли ваша кожа сухой или жирной, вы также можете оценить ее уязвимость и ее реакцию на солнце, используя классификацию Фитцпатрика. За каждый из этих вопросов вы получите оценку. Затем вы суммируете эти заметки, чтобы определить свой тип кожи. Этот тест, однако, не может заменить мнение профессионала.

этапы

Часть 1 Определите, есть ли у вас сухая или жирная кожа

1. 
   

   
   Обратите внимание на пятна сухой кожи. Вы можете заметить участки вашей кожи, которые являются красными, сухими, морщинистыми, тусклыми и шероховатыми. Если у вас сухая кожа, вы, вероятно, не сможете увидеть свои поры, где растут эти бляшки. Эти пластины могут даже сделать весы и поцарапать вас. Если ваша кожа имеет тенденцию загрязняться, вы можете защитить ее, выполнив следующие действия.
   • Избегайте длительного горячего душа. Принимайте душ от 10 до 15 минут, при приятной температуре, но не слишком горячей. Не принимайте душ чаще одного раза в день.
   • Используйте мягкое мыло. Избегайте мыла с сильным ароматом. Не стирайте кожу слишком сильно при мытье, иначе вы удалите натуральные масла с вашей кожи.
   • Наносите увлажняющий крем после душа. Возможно, вам даже придется наносить крем утром и вечером.
   • Не ставьте отопление слишком сильно. Если воздух в вашем доме очень сухой, используйте увлажнитель воздуха.
   • Защитите свою кожу от вредных химических веществ. Не забывайте надевать перчатки при мытье посуды или при использовании бытовых изделий.
   • Защитите свою кожу от стихии. Берегите его от ветра, солнца, жары и холода. Все эти факторы способствуют сухости кожи. Накройте как можно больше и нанесите солнцезащитный крем, даже если холодно, но солнце светит.

2. 
   

   
   
   
   Распознать жирную кожу. Если ваша кожа сияет, ваши поры очень хорошо видны, и у вас, как правило, появляются прыщи и угри, возможно, у вас жирная кожа. Если это так, рассмотрите возможность предпринять следующие шаги.
   • Используйте только некомедогенную косметику. Эти продукты сформулированы, чтобы не забивать поры. Это будет особенно важно при выборе макияжа.
   • Не царапайте ваши прыщи и угри. Вы только усугубите их и раздражите кожу вокруг них.
   • Вымойте лицо после упражнений или другой деятельности, которая заставила вас потеть. Однако не мойте лицо более двух раз в день.
   • Используйте мягкое мыло, которое не будет раздражать вашу кожу.

3. 
   

   
   Определите, есть ли у вас смешанная кожа. Этот тип кожи очень распространен. У многих людей жирная кожа местами, как на носу, и сухая в других местах. Например, тыльная сторона рук, локтей и ног сухая. Если это ваш случай, вам нужно будет адаптировать свой уход к каждой части вашего тела.
   • Области жирной кожи могут иметь тенденцию сиять и развивать угрей. На жирной коже пусть прыщи и угри заживают и моют эти участки два раза в день. Используйте только некомедогенные продукты.
   • Области сухой кожи могут быть красными, чешуйками и зудом. На эти части вашего тела регулярно наносите увлажняющий крем. Защитите свою кожу от экстремальных температур, ветра и химикатов.

4. 
   

   
   
   
   Если у вас нормальная кожа, наслаждайтесь ею. Молодые люди чаще имеют нормальную кожу. Ваша кожа, вероятно, нормальная, если:
   • у вас редко бывают прыщи или угри,
   • ваши поры не большие или очень яркие,
   • у вас нет пятен красной и сухой кожи, которые зудят вас,
   • Ваша кожа выглядит здоровой, она однородная и эластичная.

5. 
   

   
   Береги свою кожу. Независимо от вашего типа кожи, вам нужно позаботиться о нем. Эти советы помогут вам сохранить здоровую сияющую кожу. Они могут применяться независимо от вашего типа кожи и вашего возраста.
   • Ежедневно удаляйте кожное сало, отмершие клетки кожи и загрязнения, очищая лицо мягким средством. Это предотвратит засорение пор и появление прыщей. Это также поможет вам удалить раздражающие вещества, которые могли попасть на кожу в течение дня.
   • Не ложитесь спать без снятия макияжа. Ваш макияж станет покрыт коркой во время сна, засорится и появятся кнопки.
   • Борьба с морщинами, применяя ежедневно увлажняющий крем, содержащий солнцезащитный крем. Это защитит вашу кожу от воздействия солнца.
   • Не курить Курение ускоряет старение кожи, способствует появлению морщин и не будет выглядеть свежим и здоровым. Если вы курите, постарайтесь остановиться, чтобы улучшить качество вашей кожи.

Часть 2 Оцените уязвимость кожи к солнечному свету с помощью классификации Фитцпатрика

1. 
   

   
   Обратите внимание на цвет ваших глаз. У людей со светлыми глазами обычно также светлая кожа. Определите свой рейтинг, основываясь на цвете ваших глаз.
   • 0.Голубые, светло-серые или светло-зеленые глаза.
   • 1. Синие, серые или зеленые глаза.
   • 2. Светло-карие или карие глаза.
   • 3. Темно-карие глаза.
   • 4. Очень темно-карие глаза.

2. 
   

   
   Обратите внимание на цвет ваших волос. На этом этапе вам нужно будет учитывать естественный цвет ваших волос, когда вы были молодым человеком, и до того, как у вас появились белые волосы. Определите ноту своего цвета волос.
   • 0. Рыжие волосы, венецианская блондинка и светлая блондинка.
   • 1. Светлые волосы.
   • 2. Темно-русые, каштановые и светло-коричневые волосы.
   • 3. Темно-коричневые волосы.
   • 4. Черные волосы.

3. 
   

   
   Классифицируйте свой цвет кожи. Учитывайте цвет вашей кожи, когда она не загорела. В целом, темная кожа лучше загорает и будет менее уязвимой для солнечных лучей.
   • 0. Очень белые скины.
   • 1. Бледная и бледная кожа.
   • 2. Шкуры чистые, бежевые и золотистые.
   • 3. Оливковые и светло-коричневые скины.
   • 4. Темно-коричневые и черные скины.

4. 
   

   
   Проанализируйте ваши веснушки. У светлокожих людей чаще бывают веснушки. Веснушки - это маленькие коричневые точки, разбросанные по коже. Они появляются чаще всего после пребывания на солнце, и их диаметр обычно составляет от 1 до 2 миллиметров. Проанализируйте количество веснушек, которые вы заметили на участках кожи, которые не подвержены воздействию солнца.
   • 0. Много веснушек.
   • 1. Относительно большое количество веснушек.
   • 2. Всего несколько веснушек.
   • 3. Очень мало веснушек.
   • 4. Нет веснушек.

Часть 3 Оценка реакции кожи на солнце

1. 
   

   
   Определите, склонны ли вы к ожогу. Оцените, имеет ли ваша кожа склонность к загару, когда вы подвергаетесь воздействию солнца, или она более подвержена ожогам, покраснениям и волдырям. Смотрите следующие обозначения.
   • 0. Ваша кожа горит, краснеет, покрывается волдырями и шелушится после каждого пребывания на солнце.
   • 1. Ваша кожа обычно горит, часто покрывается пузырями и имеет тенденцию к шелушению.
   • 2. Ваша кожа слегка горит, но обычно не очень сильно.
   • 3. Ваша кожа иногда горит, но не очень часто.
   • 4. Ваша кожа не горит.

2. 
   

   
   Определите, легко ли вы загораете. В целом, чем больше кожа человека имеет тенденцию гореть, тем меньше она загорает, и наоборот. Сделайте себе следующие заметки, в зависимости от того, насколько легко вы загораете.
   • 0. Вы не загораете.
   • 1. Ты почти никогда не загораешь.
   • 2. Вы иногда загораете.
   • 3. Вы обычно загораете.
   • 4. Ты всегда загораешь.

3. 
   

   
   Определите, хорошо ли вы загораете. В целом, люди с темной кожей имеют тенденцию загорать легче и интенсивнее, чем люди со светлой кожей. Определите свою позицию по следующей шкале.
   • 0. Вы не загораете.
   • 1. Вы слегка загораете.
   • 2. Вы хорошо загораете, ваш загар хорошо виден.
   • 3. Вы интенсивно загораете, и ваша кожа приобретает гораздо более темный оттенок.
   • 4. Ваша кожа естественно темная, но темнеет еще больше.

4. 
   

   
   Обратите внимание, как ваше лицо реагирует на пребывание на солнце. У некоторых людей кожа лица более чувствительна к солнцу, чем у других. Эти люди имеют тенденцию получать солнечные ожоги и легче развить веснушки. Обратите внимание на реакцию вашего лица на солнце, согласно следующей шкале.
   • 0. Ваше лицо очень чувствительно к солнцу. Вы получаете солнечные ожоги и развиваете веснушки, даже если вы только подвергаете себя воздействию солнца в течение короткого времени.
   • 1. Ваше лицо чувствительно к солнцу. Он получает солнечные ожоги и легко развивает веснушки.
   • 2. Ваше лицо не очень чувствительно к солнцу, вы обычно не получаете солнечные ожоги и не развиваете веснушки.
   • 3. Ваше лицо хорошо сопротивляется на солнце. Вы можете часто подвергать себя воздействию солнца, не замечая воздействия на свое лицо.
   • 4. Вы никогда не замечали, что ваше лицо имеет склонность к ожогам или появлению веснушек даже после длительного воздействия сильного солнечного света.

Часть 4 Адаптация защиты к типу кожи

1. 
   

   
   Если у вас есть кожа типа 1, остерегайтесь солнечного повреждения. Если вы получили общий балл 0/6 из предыдущих вопросов, у вас тип кожи 1. Люди этой категории имеют очень чистую кожу и очень легко получают солнечные ожоги. Чтобы защитить себя, вам нужно будет предпринять следующие шаги.
   • Наносите сильный солнцезащитный крем с минимальным фактором защиты 30, как только вы проводите время на открытом воздухе. Было бы еще лучше использовать еще более мощный солнцезащитный крем. Никогда не забывайте наносить крем перед выходом на улицу, а не просто ходить на пляж летом. Рассмотрите ежедневное использование увлажняющего крема, содержащего солнцезащитный крем.
   • Ограничьте свое пребывание на солнце, надев длинные рукава, длинные брюки и шляпу. Ваша кожа может обгореть, даже если погода пасмурная.
   • Проконсультируйтесь с дерматологом хотя бы раз в год. Вы подвержены большему риску заболеть некоторыми видами рака, такими как базальноклеточный рак, плоскоклеточный рак или меланома. Вам нужно будет обследовать вашу кожу каждые несколько недель и посмотреть, замечаете ли вы какие-либо наросты или родинки, которые растут или меняют форму. Если вы заметили что-либо, немедленно обратитесь к дерматологу.

2. 
   

   
   Если у вас есть кожа типа 2, позаботьтесь о ней. Если у вас общий балл от 7 до 12, у вас есть кожа типа 2. Кожа типа 2 немного менее уязвима к солнечному повреждению, чем кожа типа 1, но она все еще легко горит. Вам также нужно добросовестно пользоваться солнцезащитным кремом. Чтобы защитить себя, сделайте следующее.
   • Применяйте солнцезащитный крем, проводя время на улице, солнечно ли это или нет. Простейшим будет использовать увлажняющий крем, содержащий солнцезащитный крем. Чтобы быть эффективным, индекс вашего солнцезащитного крема должен быть не менее 30. Покрытие как можно больше, ношение длинных рукавов, длинных брюк и шляпы также поможет защитить вас.
   • Ходите к дерматологу хотя бы раз в год, чтобы осмотреть ваши веснушки, родинки и другие пятна. Вы также подвержены высокому риску возникновения базально-клеточного рака, плоскоклеточного рака и меланомы. Проверяйте свою кожу каждый месяц и звоните своему дерматологу, если вы заметили пятна или родинки, которые растут или меняют форму.

3. 
   

   
   Если у вас тип кожи 3, избегайте солнечных ожогов. Если у вас общий балл от 13 до 18, у вас есть кожа типа 3. Кожа типа 3 естественно более пигментирована, чем кожа типа 1 и 2, но она все еще страдает от воздействия солнца. Выполните следующие шаги, чтобы ограничить риски.
   • Применяйте минимум 15 солнцезащитных кремов каждый день и избегайте попадания на солнце в самые жаркие часы дня. Вы должны оставаться в помещении или в тени, насколько это возможно, с 10 до 16 часов. Если это невозможно из-за того, что вы работаете на улице, нанесите солнцезащитный крем и наденьте длинные рукава, длинные брюки и широкополую шляпу.
   • Проконсультируйтесь с дерматологом каждый год, чтобы диагностировать возможные признаки рака. Кожа типа 3 также уязвима для базальноклеточного рака, плоскоклеточного рака и меланомы. Проверяйте свою кожу каждый месяц, чтобы убедиться, что вы не заметили пятен или родинок, которые растут или меняют форму.

4. 
   

   
   Если у вас кожа типа 4, не пытайтесь загореть слишком интенсивно. Если вы набрали от 19 до 24 лет, у вас тип кожи 4. Это означает, что вы обычно загораете и редко сжигаете. Тем не менее, это не значит, что ваша кожа не может быть повреждена солнцем. Вам все равно нужно будет защитить себя, выполнив следующие действия.
   • Применяйте минимум 15 солнцезащитных кремов каждый день и избегайте воздействия солнца, когда оно слишком сильное. Оставайтесь как можно темнее в середине дня.
   • Осматривайте свою кожу каждый месяц, чтобы определить возможные наросты и подозрительные пятна, и посещать профессионала один раз в год. Если вы менее уязвимы для рака кожи, чем светлая кожа, вы не полностью защищены.

5. 
   

   
   Если у вас тип кожи 5, следите за повреждением солнца. Если вы набрали от 25 до 30 баллов, ваша кожа относится к типу 5. Это означает, что вы вряд ли получите солнечный ожог, даже если ваша кожа впитывает солнечные лучи и повреждена ультрафиолетом. Защитите себя, выполнив следующие действия.
   • Ежедневно наносите легкий солнцезащитный крем, индекс 15 минимум. Это защитит вашу кожу от ультрафиолетовых лучей. Также старайтесь не подвергать себя прямому воздействию солнца в середине дня, когда солнце самое сильное.
   • Следите за признаками акрально-лентигиновой меланомы. Этот тип рака чаще развивается у людей с темной кожей. Это также особенно опасно, потому что знаки появляются на участках тела, которые только слегка подвергаются воздействию солнца. Люди, как правило, не солят эти признаки до того, как рак уже прогрессирует. Если вы заметили наросты на ладонях, ступнях или на слизистых оболочках, немедленно обратитесь к дерматологу. Проверяйте себя каждый месяц и посещайте специалиста один раз в год.

6. 
   

   
   Если у вас есть кожа типа 6, защитите ее все равно. Если у вас оценка 31 или выше, ваша кожа относится к типу 6. Это означает, что вы не получите солнечного ожога, даже если вы находитесь под сильным солнцем. Вы по-прежнему уязвимы для рака кожи, и вам нужно будет защитить себя.
   • Используя легкий солнцезащитный крем, индекс не менее 15, вы защитите себя от самых опасных лучей. Вам также придется избегать слишком длительного пребывания на солнце в самые жаркие часы дня.
   • Знать, как распознать акрально-лентигинозную меланому. Люди с очень темной кожей могут развить этот тип меланомы на участках тела, где они часто не замечают их достаточно рано. Эти задачи развиваются на слизистых оболочках, подошвах ног или на руках. Не пропустите свой ежегодный визит к дерматологу, и каждый месяц старайтесь самостоятельно обследовать свою кожу, чтобы выявить какие-либо наросты.