Содержание

• меры

Чтение эмоций людей - фундаментальная часть человеческого общения. Распознавание мимики - это способ понять, что чувствует человек. Однако помимо интерпретации выражений лица вы также должны знать, как поговорить с кем-то о том, что этот человек чувствует. Мы советуем вам изучить семь основных выражений лица, ситуации, в которых они используются, и развить способность интерпретировать.

меры

Метод 1 из 3: изучение семи наиболее часто используемых выражений лица

1. 

   Подумайте о связи между эмоциями и выражениями лица. Чарльз Дарвин был первым, кто предположил универсальность выражения определенных эмоций. Исследования того времени были безрезультатными, но исследования по этому поводу продолжались, и в 1960 году Сильван Томкинс провел первое исследование, которое продемонстрировало, что выражения лица действительно связаны с определенными эмоциями.
   • Исследования показывают, что когда эмоции возникают спонтанно, люди с врожденным нарушением зрения производят те же выражения, что и люди, которые видят. Кроме того, выражения лица, которые считаются универсальными для людей, также можно увидеть у нечеловеческих приматов, особенно у шимпанзе.

2. 

   
   
   Научитесь читать счастье. Лицо, которое выражает счастье или радость, сопровождается улыбкой (уголки рта вверх и назад), обнаженными зубами и морщинами, образующимися по бокам носа и губ. Щеки приподняты, нижние веки сморщены; стягивание глаз вызывает гусиные лапки - мелкие морщинки во внешних уголках глаз.
   • Улыбающееся лицо, которое не задействует глазные мышцы, указывает на то, что это фальшивая или вежливая улыбка, а не улыбка счастья или радости.

3. 

   
   
   Определите печаль. На грустном лице брови втянуты и приподняты, кожа под бровями треугольно выровнена с приподнятыми внутренними уголками, а уголки губ опущены. Челюсть выдвинута вперед, нижняя губа более заметна.
   • Исследования показали, что это выражение сложнее всего подделать.

4. 

   
   
   Научитесь читать презрение. Лицо, которое выражает презрение или ненависть, имеет приподнятую сторону рта, как полуулыбку.

5. 

   Определите отвращение. На лице отвращения нахмурены брови, но нижнее веко приподнято (глаза сужаются), щеки приподняты, а нос сморщен. Верхняя губа тоже приподнята.

6. 

   Обратите внимание на сюрприз. Удивленное лицо показывает приподнятые и изогнутые брови. Кожа под ними натянута, а на лбу - горизонтальные морщинки. Веки настолько открыты, что белая часть глаз появляется выше и ниже радужной оболочки. Подбородок открывается, зубы немного расставлены, но во рту нет напряжения.

7. 

   Осознайте страх. На испуганном лице брови приподняты, а не изогнуты; морщины на лбу между бровями, а не от одного виска до другого. Верхние веки приподняты, но нижние веки напряжены, так что белая часть глаза видна вверху, но не внизу. Губы сжаты и отведены назад, рот может быть открыт, а ноздри расширены.

8. 

   Определите гнев. Сердитое лицо показывает наморщенные и вытянутые брови с вертикальными морщинами между ними, выпученные глаза и напряженные нижние веки. Ноздри могут быть расширены, а рот сжат, углы слегка опущены, или иметь квадратную форму, как при крике. Кроме того, бросается в глаза подбородок.

Метод 2 из 3: понимание того, когда используется каждое выражение

1. 

   Обратите внимание на выражение макроса. Макроэкспрессия - это когда мы делаем лицо, соответствующее определенному чувству, и оно длится от трех с половиной секунд до четырех секунд. Обычно это касается всего лица.
   • Такое выражение обычно случается, когда мы с семьей и близкими друзьями. Они длятся дольше, чем микровыражения, потому что нам комфортно в окружающей среде и нам не нужно скрывать эмоции.
   • Макроэкспрессии относительно легко увидеть, если вы знаете, что искать в лице человека.

2. 

   Обратите внимание на микровыражения. Микроэкспрессия - это второстепенная версия эмоционального лица, которая обычно проходит через лицо за доли секунды, иногда за 1/30 секунды. Они происходят так быстро, что если моргнуть, можно их пропустить.
   • Микровыражения обычно являются признаком подавленных эмоций; иногда эти эмоции не обязательно притворяются, их просто можно быстро обработать.
   • Исследования показывают, что микровыражения возникают из-за того, что мимику нельзя полностью контролировать добровольно, даже если человек пытается контролировать себя. Есть два нейронных пути, которые опосредуют выражения лица, и они вступают в своего рода «перетягивание каната», чтобы контролировать лицо, если человек находится в эмоционально напряженной ситуации, но пытается скрыть то, что он чувствует.

3. 

   Начните замечать эти выражения у людей. Умение читать выражения лица очень полезно для многих профессий, особенно для тех, кто работает с такой аудиторией, как врачи, учителя, исследователи, предприниматели и все, кто заинтересован в улучшении межличностных отношений.
   • Когда вы разговариваете с кем-то, сначала посмотрите, сможете ли вы определить основное выражение лица человека. Основное выражение - это обычная активность лицевых мышц, когда мы почти не чувствуем эмоций. Во время разговора наблюдайте за микро- или макровыражениями и смотрите, соответствуют ли они тому, что говорит человек.

Метод 3 из 3: Развитие навыков устного перевода

1. 

   Тщательно подтвердите свои наблюдения. Имейте в виду, что способность читать выражения лица не показывает, что вызвало эту эмоцию, только то, что она ощущается в данный момент.
   • Не гадайте и задавайте вопросы, основываясь на своих догадках Вы можете спросить: "Вы хотите поговорить об этом подробнее?" если вы подозреваете, что кто-то скрывает то, что вы чувствуете.
   • Спрашивая "Ты злишься?" или "Тебе грустно?" для человека, которого вы не очень хорошо знаете или с кем у вас профессиональные отношения, это может быть агрессивным и расстраивать или ухудшать положение человека. Прежде чем спрашивать об его эмоциях, убедитесь, что человеку комфортно с вами.
   • Если это кто-то, кого вы хорошо знаете, может быть приятно и полезно напрямую спросить, что он чувствует, если вы заметили какие-либо эмоции. Это может быть своего рода игра; поговорите с этим человеком заранее и скажите, что вы учитесь читать выражения лица и вместе можете практиковаться.

2. 

   Потерпи. Умение читать выражение лица человека не дает вам власти над его чувствами, и вы не должны просто думать, что знаете, что происходит, без более точного общения.
   • Например, вы не должны сообщать кому-то плохие новости, например, о промоушене, которого не было, а затем спрашивать: «Ты злишься?» потому что вы видели микровыражение. Скажите: «Я готов поговорить об этом больше, когда захотите». было бы гораздо лучше, если бы вы увидели, что человек расстроен.
   • Дайте людям время выразить свои чувства. У людей очень разные способы общения. Если вы думаете, что кто-то так себя чувствует, это не значит, что он готов поговорить с вами об этом.

3. 

   Не думайте, что кто-то лжет. Если микровыражение человека противоречит тому, о чем он говорит, возможно, он лжет. Когда мы лжем, естественно быть эмоциональным по разным причинам; страх оказаться уличенным во лжи, стыд и даже удовольствие солгать о том, что вы хотите скрыть.
   • Если вы не являетесь профессионалом, обученным обнаружению лжи, как следователь полиции, предположение, что кто-то лжет, и принятие мер, основанных на этом, может испортить ваши отношения с этим человеком.
   • Люди, работающие в полиции и в смежных профессиях, годами тренируются, чтобы научиться читать язык тела, не только выражения лица, но также тон голоса, жесты, способы взгляда и позы. Всегда будьте осторожны, читая чьи-то выражения лица, если только вы не профессионал.

4. 

   Ищите явные признаки лжи. Хотя вы не можете судить, лжет ли кто-то только по выражению лица, есть и другие признаки, которые уже доказали, что они определяют, лжет ли кто-то, а также скрывает ли этот человек что-то. Вот эти признаки:
   • внезапно покачай головой
   • учащенное поверхностное дыхание
   • крайнее напряжение
   • повторяемость (определенные повторяющиеся слова или фразы)
   • сверхкомпенсация (слишком много информации)
   • прикрывайте рот или другие уязвимые места, такие как горло, грудь или живот
   • качай ногой
   • трудно говорить
   • ненормальный зрительный контакт - будь то полное отсутствие зрительного контакта, быстрое моргание или длительный зрительный контакт без моргания.
   • В точку

5. 

   Учитывайте культурные различия. Хотя выражение лица считается «универсальным языком эмоций», разные культуры могут интерпретировать счастье, грусть и гнев по-разному.
   • Согласно исследованиям, азиатские культуры, как правило, больше наблюдают за глазами при интерпретации выражений лица, но западные культуры больше замечают бровь и рот. Это может привести к тому, что вы пропустите реплику или неверно истолкуете сигналы во время межкультурного общения. Более того, было сказано, что азиатские культуры связывают различные фундаментальные эмоции, такие как гордость и стыд, с выражениями лица, отличными от семи наиболее распространенных в западной культуре.